鄭孟洳攜手診所辦代謝症候群講座 分享減重35公斤經驗倡導健康生活

高雄市議員鄭孟洳昨（29）日攜手橙田十全診所，於三民公園老人活動中心舉辦「認識代謝症候群」衛教健康講座，邀請橙田十全診所執行長陳松義醫師主講，向社區民眾說明代謝症候群的危險因子與預防方法。鄭孟洳也分享自己曾因肥胖出現代謝症候群警訊，透過拳擊運動及飲食調整成功減重35公斤的親身經歷，鼓勵民眾從日常生活做起，守護健康。

根據國民健康署調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率達24.8%，約每4人就有1人有相關問題，其中男性比例更高於女性。代謝症候群雖非單一疾病，但若腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項指標中符合三項以上，罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風的風險將大幅增加。

陳松義醫師在講座中以淺顯易懂的方式說明，腹部肥胖及內臟脂肪堆積容易引發胰島素阻抗與慢性發炎，進一步影響血糖、血脂及血壓，因此提醒民眾應定期檢測腰圍、血壓、血糖及血脂等健康數據，並透過均衡飲食、規律運動、充足睡眠及壓力管理，降低代謝症候群及慢性疾病發生風險。

鄭孟洳表示，自己曾深受體重問題困擾，因此更能體會改變生活習慣的不容易。她鼓勵長輩循序漸進調整飲食、增加活動量、維持規律作息，並養成定期健康檢查的習慣，從日常生活建立健康基礎，改善腰圍、血壓、血糖及血脂等指標，遠離慢性疾病威脅。

此次講座在安和里里長傅秋陽、達明里里長張簡王玉珠、安東里里長林添祥、德仁里里長袁碧嬌、前白世賢里長及同德里里長陳清源等地方人士協助下，吸引眾多社區長輩踴躍參與。民眾除認真聆聽課程，也針對飲食控制、運動方式、三高管理及健檢數據等議題熱烈提問，現場互動熱絡。 （相關報導： 別只知道吃鮭魚！日醫師曝最營養魚類「蛋白質不輸肉類」，維生素含量高、能護心降三高 ｜ 更多文章 ）

鄭孟洳表示，守護長輩健康需要醫療專業與社區力量共同投入，未來將持續結合在地醫療院所及社區資源，辦理更多貼近民眾需求的健康促進活動，把正確且實用的健康知識帶進社區，提升市民健康意識，共同打造健康宜居的生活環境。