715人成功逆轉！國健署「LINE數位教練」發威，讓中標醫師找回健康

你以為代謝症候群離你很遠嗎？可能連醫生都未必倖免。國民健康署「2025 逆轉代謝 健康加值」活動交出驚人成績單，透過創新的「LINE 數位互動」機制，在超過 5,000 名參賽者中，高達 7 成民眾至少改善 1 項健康指標，更有 715 人成功「完全逆轉」代謝症候群。這項計畫不僅幫助了素人減重，甚至連參與計畫的醫師在實測後都驚覺自己「中標」，最終靠著這套數位工具找回健康。

手機也能治病？「LINE 數位教練」如何助攻瘦腰 10 公分？

因為它把枯燥的「遵醫囑」，變成了好玩的「每日破關」。 傳統減重最難的是持之以恆，但今年國健署首度將「LINE 社群互動」導入防治計畫。透過每週推播的營養資訊、互動小遊戲與獎勵點數機制，讓健康管理變成一場團隊競賽，成功吸引近 2,000 人投入。

成效有多狂？案例陳小姐因肥胖與家族遺傳，被診斷為代謝症候群。加入計畫後，她利用官方 LINE 群組任務記錄飲食，並堅持「每週 5 天、每天 30 分鐘」的運動鐵律。在數位社群的陪伴與點數獎勵激勵下，她不僅腰圍狂減 10 公分，連空腹血糖、血脂與血壓都全數回歸正常。「LINE 關卡很創新，有很多夥伴一起努力不孤單。」她興奮地表示。

幫病人看診卻發現自己有病？醫師的「實測告白」

「醫生也是人，沒有特權。」 這是台南市廖健良診所院長廖健良醫師最深刻的體悟。身為計畫執行者，他在比對 5 項代謝指標時，赫然發現自己竟然也是「代謝症候群患者」。這個衝擊讓他決定身體力行，從指導者變成實踐者。

廖醫師隨即加入官方 LINE 群組與病人「一起解任務」。他嚴格執行**「吃原型食物、戒宵夜、固定運動」，並利用群組功能提醒自己不偷懶。這種「醫病共戰」的模式不僅讓他成功改善指標，更成為診間最有說服力的活招牌。他強調：「健康是自己的責任，臨床人員協助衛教，但病人也要積極調整，才能真正逆轉。」

該如何加入？全台 3100 家診所待命救援

別讓慢性病找上門，現在就檢查你的「三高二害」。 國健署提醒，只要符合「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高（三高）」及「腰圍過粗、好的膽固醇不足（二害）」中的三項以上，即為代謝症候群。

為了接住這些高風險族群，全台已有超過 3,100 家診所與 130 家醫院 加入防治計畫，提供專業的飲食、運動與戒菸指導，迄今已協助超過 48 萬名民眾。不管是想要專業醫師諮詢，還是需要數位工具輔助，醫療端都已準備好完善的「逆轉路徑」。 （相關報導： 陪伴長輩共創樂活生活！衛生局攜手高市圖打造閱讀、健康、高齡友善場域 ｜ 更多文章 ）

715 人的成功案例證明了，代謝症候群絕對可以「逆轉」。拿起手機、走進診所，今天的改變，就是明年健康的保障。