心情鬱悶就自慰吧!人類性學家道出「性自娛」帶給身體7大好處,女孩要懂善待自己

2018-01-18 17:00

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社會對性的傳統、保守看法,是許多人壓抑或不敢追求性愉悅的原因,加上一旦性經驗多為負向、不良,就會加強對性慾的抑制,當伴侶求歡時,因為心理因素就會產生性興奮不足,潤滑缺乏,接下來性交疼痛,到最後變成性慾低下或缺乏。(延伸閱讀:女性「愛液」的小祕密…

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而在伴侶或單身關係中,有些女性因為外表的變化,便對自己身體有認同的困擾,進而缺乏或排斥性活動,長久下去內心「慾」悶,精、氣、神不佳之後反應在皮膚、面容或整體狀態,人都老了幾十歲。

跟自己做愛簡稱「性自娛(也稱自慰)」,但性不只是安慰用,更要主動往愉悅追求,性自娛能讓自己更懂身體性感官的美妙,也讓自我愉悅的性實踐,妝點性的豐富生活,不管是有伴侶或是單身中的妳,都必須了解性自娛的七個好處。

一、加碼的女性魅力指數

女性性高潮時,大腦會分泌催產素一種類似腦內啡使人愉悅放鬆的物質,人類性學研究所教授林燕卿和阮芳賦在2003年的研究中指出,成人性行為每分鐘可消耗40多卡路里,如果時間長,確實可以增加血液在血管的流動,增加血中含氧量的效果,眾所皆知運動能讓人體精神與氣色好,沒有理由捨棄這麼做。

二、啟動性的泉源:性原慾

假如妳已經許久沒有性行為,而又不懂得或壓抑自己在性慾上解決的方式或動力,人體器官是用進廢退的,小心!萬一哪天要用,慾望它可是會罷工甚至要進廠大保養喔!經常想性活動能預防性慾低下。

三、讓伴侶更有成就感

透過性自娛探索自己的身體,找到令自己愉悅的感官部位,更能在做愛時,引導伴侶瞭解如何讓自己舒服,當然也包含刺激的部位、方式、強度和速度,因此伴侶將更有成就感。

四、從自我認同到心靈成長的更愛自己

有些女性因為突然的身材變化,對自己產生不喜歡甚至排斥,而對自我身體形象不接納、沒自信,也在性愛上失去興趣,透過真實的觀照自己現狀,提出改善方案後,解除心中疑慮,並自我探索私密器官,讓自己更了解也更愛自己。

五、紓解在性愛中不滿足的慾望

吃不飽怎麼辦?在性愛的行為中,不是只有性交;互相手交、口交和性自娛都是,若恰巧與伴侶的性愛剛好不協調或目前單身,請嘗試跟自己做愛的愉悅吧!它能使在性愛沒吃飽的需求獲得滿足,也能讓妳擁有不一樣性感官體驗喔!

六、幫助親密關係的修復

在性治療中經常會用到性自娛訓練,增加性感官功能和提升性慾及性功能,所以,若是因為性愛不協調產生的親密關係困擾,剛好可以藉由此行為,修復親密關係。

七、機動性十足的性自娛

兩人的性愛要配合的天時(時間)、地利(情境)與人和(體力、情緒和關係)要剛剛好,經常讓人感到莫可奈何,自己來時間彈性、地點隨意、對方不考慮,是不是很自由、自在。

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