他絕望曝在床上「每次都只有1分鐘」⋯專家教你如何克服早洩，變得更持久！
想拯救「快槍俠」需要先從心態上開始著手改變。（圖/sasint@Pixabay）
「女友希望做愛可以久一點，但我每次都只有1分鐘，幾次失敗之後，就很少主動了」，隨著表情地牽動會有一對迷人酒窩的承翰，語氣中明顯帶著一點失望。
跟女友交往四年，即便偶而爭吵但感情仍算穩定，長期靠自慰紓解高壓的工作，壓力越大自慰的次數就越頻繁 「畢竟自慰才能讓我享受到快感」。
因為對自己在做愛表現上沒信心，很久沒跟女友做愛也不敢太抱怨。說至此，我彷彿感受到空氣中凝結的低氣壓，深信這樣的情緒來自於個案對自己有更多的期待，那是一種想跟伴侶一起享受親密關係的渴望，在黯淡的眼神中微弱的跳耀著，我看見發自內心的真誠是如此巨大，迴盪在我的心中許久。
早洩（premature ejaculation, PE）是臨床上最常見的主訴之一，其共同特徵為：射精時間少於一分鐘，持續或控制射精的能力下降，並引起患者痛苦/煩惱。目前各方說法尚無一致公認的定義。
當我們回顧承翰早期的性史中發現，從承翰還是國中生時就有自慰的習慣，利用上學前的空檔，在客廳電視觀看唯一能獲得A片的管道，在擔心隨時會被發現的情況下，運用極短的時間快速的射精後再出門。日復一日養成了習慣，有時射一次後仍無法滿足就會強迫自己再來一次，過程的共通點都是極短暫的勃起即射精。
然而真正問題的出現是在出了社會交了女朋友後才發現，原本自認為的性能力很好，性慾很旺盛的背後，竟是在真槍實彈做愛中成為一名明符其實的快槍俠。每次做愛總是無法超過一分鐘，更糟糕時甚至不超過十下。雖然無法判斷這樣的自慰模式是否是影響承翰日後早洩的性行為，但可以確定的是「在極短快速的時間內是無法感受身體細微的變化的」。
在阿德勒心理學的觀點下，一個人要重新建構新的模式，必須從早年回憶和過去經驗中看懂自己現在的模式是什麼、怎麼來的，才有機會重新詮釋過去，從舊有的模式中轉換。透過談話中的核對再確認，承翰意識到自己的自慰模式似乎已經直接影響到他的做愛表現，因此我們先訂定核心目標需要先改變原先的自慰方式，並降低陰莖對敏感的刺激度。阿德勒認為，舊模式的轉換並沒有想像中容易，它充斥著內在與外部阻礙，並沒有「只是你不想」那麼簡單。
課程開始後，承翰也展現治癒的決心，對自我訓練的重視及定時回報練習的狀況，運用課堂上教導的技巧，嘗試重新找回跟身體感覺的連結，並努力打破以往慣性自慰中只想快速達到射精的模式，自我建設後，從原本的各種擔心，到願意面對自己的早洩，讓女友深受感動，因此女友也自動願意參與課程中的輔助訓練，這樣的情況，不但一人上課兩人受惠之外，還同時增進與女友間「有效的溝通模式」。 從第一步開始穩扎穩打，打開自己脆弱的內心，承認自己的狀況，並對女友表達性愛的需求、確認對親密關係互動時希望被滿足的方式，重新建構跟身體感受的連結。這雖然不是一個簡單的過程，但我們深知，靠近的兩顆心已經開始跳動，我會心的一笑，因為我知道，他們的性福應該已經悄悄來臨了。
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一顆粽子帶來的文化衝擊：《移動的世界史》書摘（2）記得有一年端午節前夕，朋友說要辦一個粽子派對，所有參與者都要帶粽子前去赴約。我帶著老娘自己做的湖州粽參加，在交出粽子時瞬間成為全場焦點。「金哲毅，你的粽子形狀怎麼不太一樣呀？」相較大部分人攜帶的北部粽、南部粽，我的湖州粽顯得特別大顆（這其實是因為我飯量大，所以老娘後來擴大尺寸，好滿足我的口腹之欲），而且還是長條狀，混在一堆台灣粽當中特別顯眼。
永豐餘成立區塊鏈供應鏈金融聯盟 攜手中國信託等銀行打造更便捷的線上金融服務永豐餘今(17)日舉辦「永豐餘區塊鏈供應鏈金融平台聯盟成立大會」，邀集兆豐國際商業銀行、中國信託商業銀行、台新國際商業銀行等多家銀行共同組隊，以「區塊鏈」技術串聯物流、商流、金流、資訊流於一體的超級帳本（Hyperledger），可解決傳統供應鏈資訊片斷、互動不足、統合不易及無法驗證交易真實性的問題，創造企業、銀行、供應商/客戶三贏互信的金融平台。今日聯盟成立大會也邀請對此區塊鏈供應鏈平台有合作意願的永豐銀行、華南銀行等觀摩銀行一起參與，持續拓展應用夥伴的加入，讓平台效益擴大，共同提升銀行借貸、放款之時效性與徵信之即時性。
北市一線豪宅規律頻頻被打破 三大建商搶占半邊天據住展雜誌統計，近十年以來，台北市成交價達200萬元／坪以上的一線豪宅區塊共有10處，其中又以大安區3處最多，信義區與松山區各有2處，而中山、中正與士林區各有一處。住展雜誌研發長何世昌表示，大安區仍是北市豪宅區塊之王，富豪買房認同度最高，地位難以撼動。不過，近年北市豪宅市場明顯顛覆過去慣性，有錢人對豪宅地段迷思成份逐漸降低，建商品牌與建築規劃更能獲得青睞，使得元利、華固與潤泰三家建商能在一線豪宅市場搶占半邊天。
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蘇偉碩遭「查水表」 侯友宜：標示清楚讓民眾可以選擇吃或不吃 新北市長侯友宜今(17)日出席109年度新北優質防疫公寓大廈評選活動頒獎典禮表示，社區防疫、安居生活，在今年疫情非常嚴峻的時候，新北市的社區大樓管理委員會全心全意的一起並肩作戰來防疫，所以今年選出最優質、最積極的防疫社區，來給予表達肯定，也謝謝他們今年辛苦了一年，一起來共同防疫，謝謝他們在公民事務的參與上，跟市府共同並肩作戰，讓公寓大廈的所有的市民們，每一個人都能夠安居樂業，所以在這裡藉這樣一個機會給予表揚、給予肯定，公寓大廈所有的市民們，跟大家一起，維護新北市最優質的生活品質。
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