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近年來胺基酸洗面乳非常熱銷，大家都說胺基酸洗面乳比較好，但胺基酸洗面乳到底好在哪？我適合胺基酸洗面乳嗎？怎麼挑選好的胺基酸洗面乳？這些後續Jamie會為大家整理重點。

懷孕或許是每個女孩都曾想過的問題，但流產小產可能就是很多人從來沒想過的狀況了。

是說Jamie老師平常都在講健康話題。今天就來推薦Jamie老師覺得不錯的散步秘境！大家不妨趁著假日和長輩、孩子共遊全台美麗秘境，不僅促進血液循環、新陳代謝，還能達到身心靈的滋潤、休養。這次連假之旅，想必會是充好滿滿能量哦！

鋅(Zinc)是體內重要的礦物質微量元素，參與體內許多生理作用與酵素反應，對人體的代謝與機能，有著重要性的功效與作用。

今天Jamie老師要來跟大家聊聊「減肥」，這件讓許多人想到就頭痛的事，如果你覺得自己一生都在這條路上，為何怎樣都瘦不下來？

現代人生活忙碌又緊湊，很容易飯後急著做其他事或把握時間享受片刻悠閒。

黑咖啡為不添加任何調味的咖啡，可以品嘗到咖啡最原始的味道。

想要練出馬甲線與六塊肌，除了減脂還不夠，透過增肌才能雕塑完美身形，打造易瘦體質，躺著就能瘦！

益生菌起源甚早，相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用羊奶製作而成酸奶使用。日後藉由希臘人傳到歐洲與其他地方，漸漸拓展益生菌使用的地區。

年剛過，已開始回到正常生活。但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？Jamie老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久，那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。 

「夏天到了，肚子一圈肥肉穿比基尼好難看，不敢跟朋友去海灘了，到底該怎麼辦？」

葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，人體無法自行合成，需從食物中攝取。

相信這是你我的困擾：為什麼我就算一天洗三次頭，頭髮還是一樣油？有什麼改善頭皮出油的好方法嗎？

「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著，不會消失怎麼辦？」

「小蓉，你最近好像氣色比較好，身體也瘦了，你最近偷偷減肥齁？」

現代人生活的環境中，充滿了許多汙染、輻射與紫外線的傷害，加上工作忙碌，經常外食又飲食不均，以及背負了家庭、經濟…等等心理壓力。

又來到了7月的炎炎盛夏，依據中央氣象局統計，台灣夏天均溫約落在攝氏30度左右，最高溫時更達攝氏35度以上，隨著全球暖化，數字更是年年創新高！

鈣是人體中含量最高的礦物質，約佔了體重的1%~2%。其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中，1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中，有助血液凝固、協助肌肉收縮、協調神經系統的傳導…等功用。鈣質攝取消化後是在小腸被吸收，而人體對鈣的吸收率會隨著年紀增長而降低。

夏天又到了，又是燃脂、消脂、減脂討論的大熱門季節！

之前Jamie跟大家分享過幾篇有關減肥的文章，都是比較關於觀念與方法的部分。這次想帶大家好好認識一下市面上（eg.屈臣氏）賣的火熱，或是PTT上討論熱度總是很高的幾種保健食品成分。