每逢連假,不少民眾會規劃全家出國旅遊,原本期待是歡樂的孝親之旅,卻往往在規劃階段就讓子女感到焦慮萬分。近日一名網友在 PTT 抒發心情,表示正在討論帶爸媽出國,雖然內心渴望自由行,但想到長輩的體力與生活習慣,加上朋友一致叮嚀「帶長輩出國一律跟團」,讓他陷入兩難。這篇貼文隨即引爆社群熱議,大批過來人紛紛跳出來分享血淚經驗。自由行變成「自找苦吃」?網友點出長輩最......
連假進入尾聲,不少上班族與學生族群開始出現明顯的不適感,早上難起床、注意力難集中、對工作提不起勁,甚至伴隨焦慮與低落情緒。這類被統稱為「收假症候群」的狀態,其實與生理節奏、血糖波動及神經傳導物質變化密切相關。好食課營養師 Oliver 楊哲雄曾在臉書粉專提醒,從飲食與生活習慣下手,有助身體與大腦快速回到工作模式,其中「少糖、多纖維」是第一步。過年期間高糖、高......