# 收假症候群  

收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？此文帶您了解，中醫如何預防及改善相關問題。

春暖花開讓人容易產生「春睏」，又加上常常覺得連假後上班上課覺得生理不適嗎？這有可能就是所謂的「收假症候群」。一起看看怎麼從飲食、生活與中藥食補來擺脫令人憂鬱的「收假症候群」，並且掌握春季養生的重點吧！

新年7天連假結束，你開始憂鬱了嗎？心理學家MargaretWehrenberg在《psychologytoday》撰文指出，許多人假日有大量活動，但突然回歸正常生活，歡樂、交際消失，這種憂鬱其實是一種「若有所失」的情緒，是大腦面對「刺激」減少的反應，了解這類情緒的根源是走出假期憂鬱的第一步，她提供7種方式擺脫假期後的孤獨與失落。

暑假轉眼間就已經接近尾聲啦，隨著開學日漸漸逼近，不少學生應該都得了「開學恐慌症」，發出了「啊！好不想上學」的哀嚎吧！

二月不僅年假長達6天，還有不少人安排228連假直休到三月，出國遊玩、在家耍廢都好。不過假期一結束，什麼病痛都來了，而且臉色蠟黃、體態浮腫，開始上班後更是胃口全無、身心俱疲，壓力大到直接便秘。

農曆年連續假期將近，不少人會外出旅遊、大魚大肉犒賞自己，醫師提醒，若沒有適當的安排假期，假期結束後容易出現收假症候群症狀，民眾應妥善規劃時間，避免成為往後負擔。

根據英國美世諮詢公司（Mercer）所做的研究指出，企業員工超過1/3病假都發生在星期一，請假率最低的則是星期五，其最普遍的請假理由則是筋骨方面問題、病毒感染或與壓力相關的疾病；日本近年來也傳出「藍色星期一症候群」的說法，由於周一是上班族最憂鬱的日子，也成為腦血管意外發病率最高、一周內自殺者最多的日子。

今天是農曆大年初五，年假來到尾聲，「胖了不少吧、錢都花光了吧？」這兩個問題讓許多民眾聞之色變；更殘酷的事還在後面，因為今年農曆潤6月，雞年整整有384天，也就是說，要上超多班。