沒有離不開的環境,只有離不開的心境!不論工作還感情,過得了「這一關」就海闊天空

2019-09-04 12:00

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一位剛離了婚的太太,夜半時刻捎來一則留言:「才剛離婚他就搬出去,我以為他會為了孩子留下來。其實,我一直還愛著他,只是在他面前故作堅強。我知道他對我的愛已經不在了,但沒想到一離婚他的手機就變成空號,我真的無法接受,一個男人跟你養兒育女之後,卻完全走出你的生命。而接下來的我自己帶著孩子,真的不知道該怎麼走下去……」

很多媽媽給這位離婚太太鼓勵,其中不乏現已走出陰霾、慶幸遠離婚姻枷鎖的過來人。但這位離婚太太呢?她是否仍沉溺在自己的悲傷情緒中,還是已做好準備,堅強迎接未來?

走出職場霸凌,她才發現自己也能樂在工作中

依依是位年輕媽媽,到公司半年多來,與各部門同事都相處得很好,其中一群死黨同事,中午會一起用餐、下午有時還會來個tea time,讓人好生羨慕。但任誰也想不到,她一年前才從被同事霸凌的公司離開,帶著憂鬱、難過及不確定的情緒,徬徨在求職的十字路口。

「前公司的主管及同事,對我沒有絲毫同事愛。當時儘管我已經挺了個大肚子,仍然要我去搬大型重物;有時要請假產檢,同事也會不耐煩的說:『怎麼又要去產檢了?』」

「而當我休完產假即將回工作崗位時,第一時間就接到主管傳來的訊息:『我們部門現在都要配合加班,不能因為你有小孩就自動跳過。這點希望你回公司前,先想清楚自己有沒有辦法配合。』」

依依憶起那段懷孕過程,每天面對公司內不愉快的事,她也只能偷偷地流淚,然後擦乾眼淚後再繼續忍受同事的霸凌。等到生完產後沒想到情況更加劇,遇到孩子打預防針、生病或者臨時找不到人看顧必須請假時,就必須忍受主管的酸言酸語,甚至隔天就會派更多工作給她。但當時的她超沒有自信,很想離職卻又不敢貿然行動,怕沒有一技之長會找不到工作,於是只好硬撐著。

「在孩子5個多月大時,我找到了現在這家公司。還記得收到錄取通知時,我真的是欣喜若狂。以前在進入這家公司前,我從來沒有想過,與同事間可以好像朋友一樣相處,甚至還可以樂在工作中。真的很感謝那時家人的支持,讓我有勇氣離開。」

看到依依能走出職場陰霾,真是件令人開心的事。多虧她身邊的親人給予支持,讓她勇敢接受新的挑戰。你或你身邊也有人正遇到生活困境嗎?

遇到困境時,先過自己這一關最重要

每個人在某些階段都可能會遇到困境,這些困境可能來自於感情、工作、朋友、家庭等等,但有些人容易深陷其中、無法自拔;或者因為害怕改變,只好痛苦的忍受著。而這些其實都跟心態沒有適度調整有關。

當我們遇到困境時,心理建設往往比解決方法更重要,過不去的往往不是事情本身,而是自己的心境,所以當你遇到問題時:

第一時間不評估理性面,先聽聽自己內在的聲音

有時候加進了理性評估,反而會掩蓋了自己內心的真正需求。所以試著先拿掉理性的部分,想想看自己目前的心情是:這份工作我真的做得很痛苦,每天都不想進公司;在這個婚姻中我變得愈來愈焦慮,再不解決都快得憂鬱症了……。暫時撇開理性考量,不是因為那個部分不重要,而是困境發生時,第一時間應先釐清自己內在的感受與需要,這可幫助你決定如何處理後續問題。

遇到困境時就代表你該改變了

當我們遇到困境時,無論是留在原地或尋求出路,最終都還是要改變才能解決現狀,否則就只能繼續處在痛苦中。但只要願意改變,困境終究會過去,儘管新的路上也可能會再遇到另一波難題,但你的勇於改變,將會讓自己在跌倒的路上不再處於弱勢。

沒有過不了的事,只有過不了的心

遇到困境時,最怕的是自艾自怨,覺得為何衰事都發生在自己身上,其實,別人可能還遇過比你更糟的困境,只是他們沒有說出來,或者你不知道罷了。人生就像大海,會浪起浪落、不斷循環,重點在我們怎麼調整心態、與浪共處,突破一次次的難關,千萬不要就這樣被浪淹沒了。

當遇到叉路就勇敢面對、選擇並嘗試改變,千萬別停在十字路口,任由時間跟傷痕持續摧毀自己。只要往前走就會出現另一番景象,好或壞不如等走過一遭後再來評斷吧!

作者介紹|素素

女人的生活不外乎就是自己、婚姻、孩子及工作,但記得,永遠要把自己擺在第一位!照顧好自己,事事都順利!曾任多本母嬰雜誌主編,喜愛觀察及研究女性身心靈問題,擅長撰寫女性成長、兩性相處、親子相關文章。

部落格:素素閒妻涼母圓夢天地

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責任編輯/林安儒

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