社團裡一位女性朋友，芳齡32歲，在深夜裡發了一篇這樣的文：「我從來沒有夜遊過，我也很想嘗試看個午夜場電影……，但家裡的門禁卻從未曾停過。重點是如今的我已年過30歲了……」
「下班後，有時跟同事外出，但9點過後，媽媽便開始奪命連環狂，頻頻催促我回家。我手機接到手軟，連身邊的同事都不好意思了，只好快速結束聚餐，或者乾脆自己先告辭，讓我真的很煩惱！」
而每一次的生活干涉，都讓這位朋友興起了搬出去住的想法。但這時媽媽的話卻又讓她左右為難：「妳不能搬出去住啦！我跟妳爸沒有辦法單獨相處！」
那妳呢？有人想過妳嗎？「每一次我都只能忍住，其實卻很想大喊：爸媽，你們可以好好相處、照顧好自己嗎？我雖然是你們的孩子，但我也有我的人生要過啊！」
放不開卻又想離開，親情的枷鎖壓得喘不過氣來
長輩對於子女而言，有著血濃於水的親密關係，還有著養育之恩，然而子女慢慢長大、爸媽也逐漸衰老，能盡量順著他們的心意當然是最好了，但當內心有那麼一點點對抗意味，把壓在心底的真心話和盤托出時，就有可能被冠上「不孝」的罪名。
於是乎，處在想放開又放不開的壓力下，子女不禁納悶，從家庭裡獲得的到底是「溫暖的親情」還是「躲不了的情債」呢？現在獨生子女居多，我們已走入老年化社會，處在這一世代的爸媽，更應該努力讓自己成為「獨立又受歡迎的長輩」，才能減輕子女的壓力，並且在他們面前保留尊嚴、受到尊重。
所以，親愛的爸媽，當你們年老時，請盡量為孩子做好這5件事：
為了孩子，請把自己的婚姻經營好
不管孩子年齡多大，爸媽的感情好壞，對他們來說依舊會造成大小不一的影響力。尤其是有些爸媽從年輕吵到老，年紀一大把還經常要子女來充當和事佬，或者要子女選邊站，這樣的夫妻關係，只會把子女推得更遠，甚至期盼有一天能與你們劃清界線。
為了孩子，請照顧好自己的身體
相信多數爸媽都是愛孩子的，也同樣期待孩子能愛自己。所以，爸媽更應該為了孩子著想，照顧好自己的身體。因為當爸媽身體狀況不佳，對孩子的人生勢必造成逆成長。
有子女就為了照顧年邁、生病的爸媽而無法好好工作；也有子女因為爸媽身體因素而終生無法嫁娶，甚至因此悲觀地過著日子。對他們來說，爸媽就是他們生命中揮之不去的重擔，而這擔子將會持續到生命結束。
為了孩子，請培養自己的興趣
我們抵擋不了歲月痕跡，但培養或追尋興趣卻是不論你現在幾歲，永遠都不嫌晚。日本有一位攝影師阿嬤，70幾歲才開始學攝影，90幾歲成了攝影師，而她年老歲月最快樂的事便是攝影。
所以，培養或做自己感興趣的事，生活有重心、心情又開心，絕對是晚輩最喜歡的長輩類型之一。家有健康又快樂的爸媽，就如同珍貴的珠寶一般，怎會不珍惜？
為了孩子，請多結交朋友
我們常常跟年輕人說「出外靠朋友」，藉此鼓勵大家應多結交朋友，但其實這道理同樣適用於長輩。「年老靠朋友」的靠，不見得是要依靠朋友的幫助，對於老年人來說，朋友就像是生活的調味劑，也等同於身心靈的補品。
因為研究發現，多結交朋友可以讓年老者更加長壽；同時，擁有較多朋友的長輩，也會減少對年輕子女的依賴，且身心更容易獲得滿足。
為了孩子，請不要吝嗇於享受
你可能辛苦了大半輩子，直到年紀大了才退休，而這時你也許不必再為生活汲汲營營，子女也各有發展不需再操心，那麼不趁年老時好好享受一番，還要等何時呢？
只有當自己的身心都獲得滿足時，你才能用全新的視野來看事情。長輩在身心獲得滿足後，開闊的心胸反而更能接受年輕一輩的想法，如此一來，爸媽長年累積的智慧，搭配跟得上時代的新觀念，與子女溝通沒有界線，年老的爸媽反而可以為子女帶來豐碩的建議，如此能不受晚輩敬重嗎？
身體老不可怕，心老才可怕。為了自己也為了孩子，當我們年老時，不要盡想著可以依靠誰，也別只顧著留什麼給孩子，運用過去的實力（不管是金錢還是智慧），努力讓自己成為「獨立又受歡迎的長輩」，你的晚年生活才能活得尊嚴又快樂。 （相關報導： 骨質疏鬆不會致命，可以放著不管嗎？醫師：錯！骨頭斷裂恐引發「這件事」致死 ｜ 更多文章 ）
責任編輯/林安儒
