家中年邁長輩超愛坐著看電視一整天？醫師：久坐恐加速老化，最好每30分鐘起來做這件事
老人家久坐恐加速老化，建議看電視每30分鐘就應起身站一站，增加活動量。（圖/まーちゃん@pakutaso）
據調查，65歲以上長輩最愛的休閒活動以看電視居冠，多達80%以上老人坦言愛看電視。醫師提醒，老人家久坐恐加速老化，建議看電視每30分鐘就應起身站一站，增加活動量。
衛生福利部民國106年老人狀況調查指出，65歲以上長者休閒活動項目以看電視最多、占80.7%，女性愛看電視比例高於男性，其中又以金馬地區老人家最愛看電視。
衛福部國民健康署社區健康組組長吳建遠表示，許多長輩長時間不出門、與外界隔絕，身心都可能出現問題，為了鼓勵長輩增加社會參與、交流，今年設立「長者居家科技互動平台」，讓長輩能隨時與人互動，避免因獨居、寂寞而產生衰弱。
吳建遠說，長者居家科技互動平台今年4月起在台中市試辦3個月，邀請60戶長輩參與試看，由地方衛生局到有意願參與的長輩家中安裝機上盒和鏡頭，讓長輩在家也能參與直播節目、和主持人互動，共花費新台幣80萬元。
然而，根據調查，長輩在計畫前後的身體活動與健康飲食的相關認知僅提升9%、自覺健康狀態提升4%、對生活的滿意度提升3%。
國健署社區健康組科長鍾遠芳表示，參與試辦的60戶長輩，約有40%每天固定收看節目，但可能是收看時間太短導致宣導效果不佳，但國健署認為長輩對於該平台接受度高，因此11月起將斥資1700萬元針對全台7縣市共6000戶長輩進行擴大試辦。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
目前贊助金額NT.9.76K
想要一起表達支持這篇文章？
贊助文章
更多文章
民進黨稱「與楊蕙如案毫無關係」 柯文哲酸：葛特曼時他們也說無關總統大選將至，卡神楊蕙如「網軍」案成為各黨派攻防焦點，日前民進黨連忙否認，表示楊與民進黨毫無關係，至於駐日代表謝長廷則在臉書發文質問「楊蕙如的事我都要負責？」。台北市長柯文哲4日上午被問到此議題時酸說，民進黨都說跟他們沒有關係？以前葛特曼的時候，他們說跟他們無關，現在問到卡神，也是跟他們無關。至於有藍營民代今將開記者會，公布楊蕙如的金源就是從北高市府而來，柯文哲則說，預算每一筆錢市長都盯得到？還是很難。
宅神點出蘇啟誠案種種疑點 呼籲「他」出面解釋：不要影響民進黨整個選舉日本關西機場去年因燕子颱風侵擾而關閉，事後我駐日大阪辦事處前處長蘇啟誠，因輿論壓力選擇輕生，經追查後認定當時「卡神」楊蕙如雇用網軍攻擊大阪辦事處，遭北檢依《侮辱公署罪》等罪嫌起訴。對此，網路觀察家朱學恆認為，楊蕙如「名聲太臭」，各政黨的中高階人士不會與她合作；朱學恆也點出蘇啟誠案有兩大疑點，駐日代表謝長廷應出面解釋。
女人也會有性功能障礙？統計顯示女性性功能障礙人數甚至比男性還多！這三大原因讓女人性冷感而不自知...說到性功能障礙，多數人都會聯想到男性的勃起功能障礙(ErectileDysfunction)，但是性功能障礙其實不僅限於男性，許多女性也深受其害。根據《美國醫學會雜誌》刊登的研究統計(JAMA:TheJournaloftheAmericanMedicalAssociation)，43%的女性有某種程度的性功能障礙，而男性則有31%，不過，好消息是，女性性功能障礙(FemaleSexualDysfunction)並不是什麼嚴重的疾病，而且通常都是可治療的；專家建議勇於向伴侶坦承，一同進行相關的專業諮詢或性治療，找出原因解決也找回性福人生。
風評：他們都有岳父─黃國昌與韓國瑜有句話：「女人何苦為難女人」，擺在台灣大選，可以換個方向說：「男人何苦為難岳父？」時代力量立委黃國昌「踢爆」國民黨總統參選人韓國瑜岳父李日貴早年「盜採砂石」，韓國瑜疑涉「特權關說」；攻防之間，黃國昌岳父曾投資中國（登記公司）、蓋工業宅（影射牟利）的「老哽」再次搬上枱面。
王冠璽觀點：臺灣應重視大陸研究人才的培養大陸國務院於日前出臺了《關於進一步促進兩岸經濟文化交流合作的若干措施》（以下簡稱「26條措施」）。觀乎全文，「26條措施」旨在深入貫徹落實習近平在《告臺灣同胞書》發表40週年紀念會上的重要講話和十九屆四中全會之精神，其與促進兩岸經濟文化交流合作的「31條措施」一脈相承，目的均在招商引資的同時，深化兩岸融合發展。大陸甫一出臺「26條措施」，蔡英文即表示，在這個時刻提出「26條措施」的用意，就是意圖要影響臺灣大選，逼迫臺灣人民接受一國兩制，我的答案只有三個字「不可能」。陸委會亦發表聲明，批評這是大陸意圖分化臺灣內部，介入影響臺灣選舉，並且指責大陸企圖掩飾31條措施執行不彰之事實。
孔令信觀點：先潑糞再亂棍齊下的蔡英文戰法小英的戰略是尋求連任，所以選戰的戰略部署都講究讓對手先垮、自亂陣腳，然後再趁勝追擊。因此，綠營的戰鬥模式都是先給對手抹上一層雲霧，接著亂棒齊下，總會讓對手遍體鱗傷，無形之中戰力消減，後面再來迎面痛擊即可。
陳立誠觀點：台電揭穿小英大騙局蔡政府2025年能源配比目標中綠電占比20%，要增加400億度風電及太陽光電來取代現有三座核電廠每年400億度的無碳電力。做得到嗎？許多人認為20%沒什麼了不起。沒錯，以傳統可調度的核電及火電而言，每年發電占20%還真沒什麼了不起。假設機組當年未排大修，每年發電20%（相當每天發電20%，發電4.8小時），只要機組裝置容量夠，燃料也不中斷，每日發電4.8小時有何難哉？如果大修時間占10%，則在沒有大修的日子每天發電5.2小時也可達成任務。但看天吃飯的綠電就沒這麼簡單了，以太陽能為例，晚上無法發電，陰雨天也無法發電，在台灣每天發電時數平均只有3小時，低於上述4.8小時。所以即使台灣每寸土地都舖滿太陽光電板，也無法提供台灣20%用電度數，可嘆許多人大力鼓吹綠能的環保人士根本不懂。在太陽能條件最好的南部，太陽能每年可發電1250小時，但離岸風電每年可發電3600小時，兩者配合，每年是否可以發400億度電取代核電？這又牽涉到另外一個問題：在獨立電網，任一時段，不穩定的綠電（風電加太陽能）最高占比（penetration，滲透率）多少？擁護綠電的環保人士常以丹麥及德國為例，指出這兩國都有某些時段綠能占比100%的例子，實情是這兩國電網都與週邊許多鄰國之電網相連，本身綠電不足時，可由鄰國輸入電力，本身綠電太多時，又可將多餘綠電貼錢輸往鄰國，當然可以大量裝置綠電而在某些時段綠電100%供電。但獨立電網不穩定綠電最高占比多少才能確保供電穩定安全呢？這是台電一直避答的問題，但在上週有了答案。上週某研討會，主管台電輸供電事業部的副總經理在討論智慧電網的演講中有以下這張投影片：
觀點投書：蔡英文論文門的爭議關於立法院於11月28日召開公聽會，討論蔡英文總統的真假博士案，幾天下來，幾乎絕大多數的電視和平面媒體都沒有什麼報導，甚至有人稱這是「一場意圖修理卻反替蔡英文澄清的公聽會」，宗旨只有一個：就是謾罵找尋真相的林環牆、賀德芬與彭文正等人，一意替蔡英文總統護航。筆者認為，台灣已政黨輪替兩次，民主社會的進步靠的是說真話的人，不是仍在選邊站。
大陸區塊鏈發展計畫佔得先機，美國是否該正視此威脅？上個月，中國國家主席習近平於所發表的談話中大力鼓勵中國企業抓住機會，多加利用和加快區塊鏈技術的發展。從中國的角度來看，這無疑是一項重大事件，並更為鞏固了中國官方之前有關區塊鏈的幾項公開聲明。市場隨即對這則官方發表顯現出認同，70家中國科技公司的股價大幅上漲、比特幣價格飆升之外，在微信中搜尋「區塊鏈」一詞的搜尋量增加了60倍之多。這次談話並為大型中國本土企業（例如社群媒體巨頭微信和支付平台支付寶）開放了自由創新的方向，更為加強了他們所擁有的創新力道。
觀點投書：何日沉冤昭雪，還總統清白這個議題有很多人關心，這是好事，大家也都希望還給蔡總統清白，畢竟，詐騙36年？這頂帽子可是任何人也承受不住的抹黑！立法院教育及文化委員會在11月28日由陳學聖立委召開的跨黨派「確立違反學術倫理案件客觀公正之處理原則公聽會」，政大國關中心研究員嚴震生表示，蔡英文總統博士論文有444個錯字，國圖也承認沒看到蔡英文LSE畢業證書，旅美教授林環牆更再度於臉書發出聲明，並列出詭論博士門十大証據。
觀點投書：誰殺死蘇啟誠？！駐大阪經濟文化辦事處前處長蘇啟誠去年九月因台灣旅客滯留關西機場引發民怨，遭駐日代表謝長廷質疑處置失當，蘇啟誠留下「不想受到羞辱」遺言上吊自殺身亡。案經台北地檢署調查，在Ptt發文詆毀駐大阪辦事處該死的男子蔡福明，是每月收1萬元，受僱卡神楊蕙如，發文操作網路風向，認定2人是共犯，依侮辱公署罪起訴。如今:我們要問的是？殺死蘇啟誠的兇手是誰？
觀點投書：韓國瑜才是網路霸凌的最大受害者歷屆選舉中，綠營不斷指控中國網軍滲透台灣，意圖影響台灣民主，但始終拿不出證據。如今，檢調單位卻證實，是綠營網軍透過PTT等網路社群帶風向，支持蔡政府，甚至間接害死了一名外交官，也起訴了綠營網軍頭子楊蕙如。再看看2020年的總統大選，韓國瑜難道不是網路霸凌的最大受害者？如果這就是台灣的民主，如果網軍是必要之惡，我們不禁要問，孰令致之？誰又會是下一個蘇啟誠？誰又會是下一個韓國瑜？
精密，總有個開端還伴隨一個故事：《精確的力量》選摘（1）我父親終其一生擔任精密工程師（precisionengineer）。他在職業生涯的最後幾年，替魚雷導引系統（guidancesystem）設計並製造微型電動馬達（electricmotor）。他從事機密的工作，但偶爾會偷偷帶我參觀工廠。我會看到各類機器，有的替小型黃銅齒輪切割輪齒，有的替比人類頭髮更細的鋼製心軸（steelspindle）拋光，有的則將銅線纏繞於比火柴棒頭更小的磁鐵上。我會盯得出神，不是驚異萬分，便是深感迷惑。
TVBS民調》「不分區之亂」衝擊民調？最新政黨支持度出爐2020大選小黨林立，包括台灣民眾黨、時代力量、親民黨等第三勢力皆喊出「終結國會過半」口號。隨著各黨不分區名單陸續出爐，各政黨支持度變化各界關注。根據《TVBS》3日公布的最新民調顯示，日前陷入不分區爭議的國民黨支持度仍位居最高，其次是民進黨，台灣民眾黨則緊接在2大黨之後。
「蔣經國害父親沒工作」引熱議 吳怡農：很遺憾故事被扭曲原因民進黨立委候選人吳怡農日前指出，父親吳乃德當年因參與民主運動，前總統蔣經國讓他父親沒有工作。對此，吳怡農今（3）日晚上再透過競選辦公室發表聲明表示，「他的故事被曲解原意、令人遺憾」。吳怡農也再強調，依然鄭重要求國民黨尊重多數民意，下架不適任的不分區立委候選人吳斯懷，不要再有迴避、切割的模糊空間，所有的政黨、每1位政治人物，都應該站在台灣這一邊。
「蔣經國讓我有工作」 郭台銘自爆致電蔣萬安想幫忙站台鴻海創辦人郭台銘受美國白宮邀請即將訪美，於3日下午召開訪美行前記者會，郭台銘在會中提到，日前民進黨立委候選人吳怡農稱前總統蔣經國是「害他父親沒工作的壞人」，也是因此，自己才致電給國民黨立委蔣萬安，希望能為他站台，因為「蔣經國讓我有工作」。
蔡英文社群之夜衝一波 抒情搖滾版競選歌曲首度曝光總統蔡英文今（3）日晚間在南港展覽館舉辦「社群之夜-人蔘衝一波」，開放3千名「英粉」報名入場，也有超過萬名線上觀眾。開場由本土樂團「滅火器」獻唱蔡英文2020競選歌曲，更有立委候選人挑戰111秒唸完政見，現場不少只有2、30幾歲「英粉」出席，更有在學中的首投族。
面對選舉風波不斷，喊「不怕黑」 李佳芬：大家一股作氣，明年有機會執政！國民黨總統候選人韓國瑜夫人李佳芬3日出席「韓國瑜總統、張善政副總統暨台北市八位立委候選人競選後援會」成立大會時表示，台灣這段時間都很悶，選戰倒數30幾天，呼籲大家努力、一鼓作氣，明年可能有執政機會，只要大家不要氣餒，還是可以走下去，同時也向支持者喊話說，現在是最辛苦的時間、最黑暗的時間，但黎明將至，要用正向力量照亮台灣，「我管你怎麼黑，我就是不怕黑！」
楊蕙如被起訴爆案外案？立法院驚傳成「網軍攻擊基地」，相關帳號還「黑韓」「卡神」楊蕙如遭台北地檢署追查認定，以每月1萬元雇用網軍發布特定訊息，在網上操作輿論風向，並被認為間接造成我駐大阪辦事處前處長蘇啟誠輕生一案，目前北檢已依侮辱公務員及公署罪嫌將楊蕙如起訴。不過，該案卻衍生「案外案」，傳出當時攻擊大阪辦事處的帳號，也利用立法院的IP發文，遭外界質疑立院成了網軍攻擊的基地。
楊蕙如曾接觸韓國瑜陣營？謝長廷臉書發文酸張善政：楊的事情我都要負責？2008年大選曾賣力挺謝的「卡神」楊蕙如，涉嫌於日本關機場關閉事件，雇用網軍在網路替駐日代表謝長廷辯護反擊，至今一直未公開發言的謝長廷，稍早臉書分享國民黨總統候選人韓國瑜副手搭檔張善政稱，楊也曾開價500萬接觸韓營的報導，暗酸「楊惠如的事情我都要負責？張善政説她也是曾去韓營，按謝黑的邏輯也算是我指示？」
NBA》公鹿連兩戰虐隊手至少40分創紀錄 勝率超越湖人為全聯盟之最密爾瓦基公鹿今天在主場迎戰紐約尼克的比賽中，公鹿靠著「字母哥」安特托昆波（GiannisAntetokounmpo）全場僅出賽22分鐘的情況下，14次出手命中10球，其中包括3顆三分球，全場繳出29分15籃板3助攻的帶動下，終場就以132比88，多達44分差痛宰尼克，近期拉出一波12連勝。
CNN精選年度最佳體育照片 國民勇奪隊史首冠最吸睛1.美國女足隊隊長拉皮諾（MeganRapinoe）在6月28日世界盃八強賽對上地主國法國時，成功踢進2球，最後以2比1擊敗法國，確定美國隊晉級四強，她站在賽場上張開雙臂，臉上露出微笑的照片，立刻在網路上瘋傳，拉皮諾的慶祝姿勢被視為足壇，甚至體育界「歷史性」一刻。
柯文哲自稱沒錢養網軍 台灣基進點名：邱昱凱月領8萬台北市長柯文哲評論前選戰幕僚「卡神」楊蕙如的網軍事件，酸每一黨都有網軍，「我沒有錢買網軍」。台灣基進今（3）日點名，柯文哲去年選舉，每月以平均8萬元的薪資養網軍操作專家「邱昱凱」，還在去年配合中國網軍造出差點淹沒本土選民的「韓流」，韓國瑜當選，柯文哲絕對有份。
新北投資環境佳 吸引企業踴躍進駐新北市長侯友宜今(3)日出席中小企業高峰論壇暨新任幹部佈達授證典禮，他致詞時表示，新北市軌道建設在他任內將一條條完成，都市更新計畫也會加速進行，相信未來新北市會成為大台北的中心，帶動全台經濟發展。他鼓勵企業踴躍到新北市投資，需要市府協助的地方，一定全力幫忙。
共諜父子引介同仁遭求刑 被要求共軍犯台時循「北平模式」投降 工黨主席鄭昭明涉嫌引介曾在軍備局任職，中校退伍的兒子鄭智文予中國情報單位吸收，以金錢誘惑等方式發展組織，1名現役陳姓中校遭吸收，並要求提供相關情資。台南地檢署偵結後提起公訴，鄭智文遭求刑有期徒刑3年8個月，其父鄭昭明則求刑有期徒刑3年。
知識型網紅談閱讀實踐力 新北首發跨域閱讀專刊 今(3)日新北市教育局邀請閱讀素養專家黃國珍教授、臺師大圖書資訊學研究所陳昭珍教授及知識型網路名人林辰(Buchi)，於中山國中辦理全國首創「跨領域閱讀實踐課堂」，也首創發表「突破框架—跨域閱讀✕培養競爭力」專刊，讓教育現場第一線的老師們共同討論跨域閱讀的內涵及未來實踐方式。
老翁無痛性血尿就醫 檢查竟是「泌尿道上皮癌」為提升國人對於「泌尿道上皮癌」的認知，高雄醫學大學附設中和紀念醫院特今（3）日舉辦記者會，邀請醫師說明防治觀念和病友分享抗癌經驗。拚事業，也要記得照顧健康，今年72歲的張先生，當完兵後努力拚創業，在龐大的壓力和工作型態下，養成每天抽菸3、4包的習慣，40多年來累積超過116萬支菸，且中年後為了補充體力，自製土龍藥酒於睡前飲用，但沒想到如今事業有成，卻因無痛性血尿發現罹患「泌尿道上皮癌」，人生亂了調，才驚覺健康的重要。幸好，張先生後來積極治療，並在接受免疫藥物療法下，找回希望，目前仍可開著「怪手」工地趴趴走。
中市部落大學結業典禮秀成果 90歲阿嬤畢業台中市原住民族部落大學3日舉行結業典禮，今年度共1,114位結業生，並遴選出43位模範生，其中，高齡90歲的楊李茶花阿嬤，修習噶瑪蘭香蕉絲工藝，展現活到老學到老精神；此外，部落大學課程成果展呈現原住民珍貴文化資產，自即日至12月9日在台灣大道市政大樓惠中樓1樓展出，歡迎踴躍參觀。
中部7縣市聯合抗中火空汙 中市府再祭罰鍰不排除撤銷許可證中央放寬中火燃煤10%許可量，將嚴重影響中部地區空氣品質，3日台中市、彰化縣、南投縣、苗栗縣、新竹縣、雲林縣及嘉義市7縣市首長齊聚台中市政府宣示對抗空汙的決心，市長盧秀燕宣布，上周中火燃煤使用量已超過1,104萬公噸許可量，中市府3日已經依法對中火開出第一張裁處書，開罰最高300萬元，限期10天改善，如不改善將按次處罰，甚至不排除撤銷1至2張許可證。
