# 休息  

許多人對汽車旅館的印象會是情侶約會場所，但其實汽車旅館停車方便，有時住宿價格也比一般飯店便宜，成為商務客或單純想找空間休息的人的選擇。最近就有網友好奇，真的有人不是情侶相約，而是單純到汽車旅館住宿嗎？文章曝光後，一票網友都大讚1項服務「比自家更好用」。 去汽車旅館不是開房間壞壞！內行曝花錢只為1項神級服務 一名網友在社群平台Dcard發文表示，在他自己......

立法院今(13)日舉行院會審查法案，但會議一開始議場空蕩蕩，朝野立委均未在場，立法院長韓國瑜進行法案審查時詢問「院會有無異議」，現場無人回應。韓國瑜不滿表示，「這樣立法院絕對沒辦法繼續審查，請三黨團自律自重、立刻派出立委到議場」，隨即宣布休息。

編按：總是覺得一覺醒來還是累、睡再多也補不回精神嗎？其實，讓大腦恢復活力的不只有睡眠，還包括能活絡身心的「動態休息」。腦神經外科醫師菅原道仁，帶你了解為何許多成功人士選擇早起、晨型生活如何提升專注力與判斷力，並透過簡單實踐方法，找回高效又有餘裕的生活節奏。

宜蘭市一間創立73年的在地早餐店驚傳歇業！知名的「城隍早餐店」因為第二代店主阿巧姨身體微恙，必須開刀休息，便公告營業至7月11日，是否恢復營業則未知，「也可能就不營業了」。

台北表演藝術中心近日驚傳職場霸凌！有職員向媒體爆料表示，自己因焦慮症、憂鬱症在辦公室休息，卻遭同事偷拍影片上傳在公開的個人IG帳號訕笑，向部門主管反映後，管理階層卻未進一步釐清、協調，導致自己的身心狀況更加惡化。對此，北藝中心也做出回應。

雖然在日程表排滿預定事項，會讓人安心。不過，在清空日程表後，將會空出很多時間。

今天突然想找個地方休息放鬆一下嗎？或是想和情人擁有獨立又隱密的休息空間嗎？或許空間寬敞又具有隱密性的汽車旅館會是一個不錯的選擇，今天就一次整理給你12間台北汽車旅館推薦，下次在台北不想住飯店的時候，或是只想短暫休息幾個小時，就可以放心選擇汽車旅館休息啦！這12間台北汽車旅館，不僅有些擁有獨立車庫，甚至還有超越飯店的頂級浴缸設施，除了非常適合情侶前往住宿休息，......

你聽過最瞎的請假理由是什麼？每到假期結束，不少上班族的心情也開始跟著變BLUE。不過，身體生病還有個名正言順的理由請病假，但如果是失戀宿醉，或是充滿厭世感不想上班該用什麼請假事由呢？今天小編就蒐集了各式各樣的請假理由供你自由運用，幫你找一個合理藉口好好休息充電一下。

當今社會大部分人的生活時間都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。

許多現代人都過得相當忙碌，想要努力完成眼前堆積如山的工作。在公司裡，越認真的員工越會覺得自己不能請假。

現代人多半睡眠不足。根據目前的研究得知，睡眠不足會大幅降低專注力、注意力、判斷力、記憶力等各種能力。一項以老鼠進行的實驗發現，每天睡4∼5小時，持續3天之後，與注意力有關的細胞就會減損25%。也就是說，生物持續睡眠不足，頭腦就會變笨。

在外出遊或出差，一定想在舒適乾淨的旅館下榻，好好放鬆休息，此時房間的清潔程度就成了關鍵，就有網友好奇，大家去住旅館時，除了觀察浴室的水杯、床鋪外，還會從那些地方檢查旅館的乾淨程度，貼文一出，引起網友熱烈討論。

常聽人家說「生病就要多休息呀！」，這個觀念竟然不一定是對的！復健科醫師王思恒根據研究結果顯示驚人健檢數據，指出就算為正值青壯年紀的23歲青年，常久臥床休息也可能出現的五大嚴重問題。

到了就寢時間，神經系統應該進入休息與消化模式，所以可以進行一些放鬆儀式，洗個熱水澡、閱讀詩集或聆聽療癒音樂，就可以減慢大腦的運作速度，並且放鬆肌肉。

外出時，母親的口頭禪是「路上小心。匆匆忙忙的話，會受傷唷」，我很少受傷，但是吃過的苦頭卻是多到數不清。像是和人約碰面快要遲到而匆匆忙忙，不小心搭上反方向的電車；在車站的月台磨磨蹭蹭，被人怒罵「擋路！」；讓等待的人等到不耐煩，落得只得掏腰包緩頰請客的下場……。時間緊迫之下，往往容易發生不好的事。

每逢週末多數人都習慣窩在家裡休息或是出門走走，來緩解一周上班的辛勞，日前卻有網友在PTT板上發文表示，自己有位在公家機關上班的好友，每逢六日約他出門總是得到「在加班」的答案，讓他十分困惑的詢問網友，為何公務員都喜歡在禮拜六加班，沒想到貼文曝光，引來許多網友解答。

2020年的連假僅剩最後一個，感到很鬱卒嗎？快把螢光筆拿出來，最強、cp值最高的2021年休假攻略來了！行政院人事總處近期公布2021年的「政府行政機關辦公日曆表」，總放假116天，比今年多了1天。若是勞工，還享有勞動節假期，總放假117天。至於大家最關心的連續假期，2021年3天以上的連假就有8個！想來一次大充電或大休息嗎？2021年究竟要如何排假最過癮？現在就來看看我們幫你整理的「2021休假攻略」。

疫情大解封，感情也該大升溫！你的愛情藥師FunNow上線啦！

在步調快速的都市中，人們被壓的喘不過氣，因此旅遊變成現在熱門的放鬆方式。相較國外高昂的旅費，國內的輕旅行也是個不錯的選擇，且台灣這塊寶島的風景，也絲毫不輸外國哦！

你每天有睡滿8個小時嗎？日本厚勞省日前針對國民的睡眠時間、飲食攝取情形等健康狀況進行調查，發現有高達近5成的40多歲男女性，因工作、育兒等因素，每天平均睡眠時間少於6小時。厚勞省指出，要保持心臟健康，每天睡眠時間須維持在6至8小時，呼籲民眾適時休息。

責任「關於睡眠，也有各式各樣的研究在進行。像哈佛大學的睡眠門診便積極引進不睏就不上床的睡眠限制療法，以及藉由延後就寢時間來逐步提升睡眠品質的睡眠時間表法等心理諮商手法。順帶一提，還有這個從研究得知的『良好睡眠守則』。」

「你眉心的皺紋漸漸消失了吔。」自從上週開始提早去〈此時此刻貝果店〉掃廁所後，又有個人跑來跟我說話了。這次是戴安娜。「沒多久以前，你的眉心還都一直有著皺紋呢。」

常聽說一些成功人士不需要太多睡眠時間，也有很多人是「晨型人」，早早起床運動或工作，總是很懷疑他們到底是不是真的能獲得足夠的休息？每天只睡四小時還能拿出漂亮成績單，真的可能嗎？BBC將揭開不為人知的另一面。

三分法不僅可以用來分割時間，也可以用來分割場所。我建議每個人都要有三個可以讓自己有歸屬感的地方。

早上早起的話，中午就會想打瞌睡，試問午睡是專注促進因素，還是專注阻撓因素？

人生活在世上，總是會面對來自各領域不同的壓力，也許是職場、可能是家庭、或許也是經濟上的重擔，適度的壓力能督促我們成長，但當壓力突破臨界點時，恐怕會令人沮喪難堪。

明明每天睡滿7小時，卻還是經常感到疲勞不堪、注意力無法集中，甚至全身軟趴趴、提不起勁，且以上症狀持續長達6個月以上？當心，恐是「慢性疲勞症候群」找上你！專家表示，想要擺脫疲勞糾纏，除了適度排解壓力外；正確且深沉的睡眠，更是減輕「身體」、「精神」疲勞的關鍵。

「睡眠是最好的補藥！」想要健康身體、充沛體力，睡的飽、睡的好非常重要！可是偏偏忙了一整天，好不容易可以投入床鋪的懷抱，卻翻來覆去，怎麼也睡不著？專家表示，想要一夜好眠，除了睡前不碰3C產品、學習放空大腦外；不妨謹記10個助眠小技巧，試著從飲食內容、寢室環境加以調整，就是有效幫助入睡的好方法。

當你正被生活壓力所困，情緒裡充滿了焦慮和不安，種種不適感讓你感覺「活著好累啊」，不妨來做一下「擺脫焦慮練習」。

從起床到睡前，我們細細檢視了一日中隱藏的時間「小偷」，希望幫你找回失落的時間。也許你會抗議，難道日子只剩下精實的行事曆與緊湊的生活步調？

許多人在下班後仍會掛心工作事務，即使回家了還是不願休息。這麼做看似對工作負責，實際上卻可能嚴重降低工作效率...但該怎麼避免自己休息時還滿腦子工作呢？別擔心，讓來自挪威的心智訓練師幫助你。

很多人從小就被灌輸「休息就是偷懶」的觀念，認為「沒在工作就是浪費時間」。上班時休息，不只違背我們被教育的觀念，更不見容於多數公司的文化。