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編按：日本人長壽的祕訣，可能就藏在每天的餐桌上！傳統日式飲食「和食」以米飯、湯品及多樣配菜為主，不僅富含膳食纖維，也經常使用納豆、味噌等發酵食品，有助於維持腸道與心血管健康。究竟和食有哪些營養優勢？為什麼早餐吃米飯比單吃麵包更值得推薦？從日本人的飲食習慣，一起了解健康長壽的飲食之道。​長壽的祕訣就在「和食」「究竟該吃什麼才能保持健康呢？」這是人類永恆的課題。......

編按：照顧失智或行動不便的父母，是一場漫長且消耗心力的戰役，當壓力累積到極限，甚至閃過「他們快點走比較好」的念頭，文中指出，與其自責，不如善用短期照護、日間照顧等專業資源，讓自己有喘息空間，只有減輕負擔，才能在長期照護中走得更穩、更無悔。煩惱：有時，我竟然會希望父母趕快死掉我待在家中照護年邁的父母，他們出現失智的徵兆，已經不是我一個人能負荷的狀況了。雖然內心......

一開始我就很明確地指出，ETF雖然有風險分散的特點，但在分散標的以分散風險的同時，也會稀釋利潤。因此在提供穩定被動收入的核心價值比較上，就算我們已經用了最恰當的方式，挑出最有能力提供穩定被動收入的ETF，無論是跟現金股利型還是股票股利型的優質存股標的相比，優質ETF的年殖利率仍略有不及，這一點相信你已經很清楚。不過，倒也不必因此失望，因為台灣的ETF具有另外一項特色，是存股的股票沒有的，就是我們可以透過ETF的搭配，成為另類形態的包租公包租婆。

0056元大高股息ETF，近五年每年都在除息前最高價進場存股的殖利率，分別為5.2%、6.2%、5.1%、5.0%、6.1%，而五年平均殖利率為5.5%，還算穩定，很明顯地又更高於00730富邦台灣優質高息ETF的4.6%平均年殖利率，所以我才一直持有它（如圖3-1-10）。

邊按：金融股穩定配發現金股利，向來是存股族最愛，但今年股利政策卻令人失望。本書作者超馬芭樂更把手中持有10年的200多張玉山金全部砍光，對此，他在書中解釋原因，並將多年功力不藏私全都露，以形象化、生活化的舉例，破解主流理財工具的投資迷思！

談到工作不免會和錢畫上等號，今天我們就來挑戰一下這個想法。

無論你現在是不是主管的左右手，都該懂得察言觀色，所謂識時務者為俊傑，這句話在職場中非常適用。不用當阿諛奉承的人，但如果仔細體會，你一定知道主管現在希望團隊完成的方向是什麼。

在我還是菜鳥員工時，誤將上班當成學校的延伸，把老闆當老師，老闆（老師）交給我的事（作業），我一項項默默做完，也從沒錯過截止期限，我以為這就算是好員工。

一般人投資股市賠錢的五大原因？講到投資股票，你會想到什麼？很危險？很刺激？很難懂？有錢人在玩的遊戲？還是安全的？可以穩定獲利的？可以當公司的股東？

投資大師會選擇什麼類型的股票？彼得．林區說：「要是我可以避開一種股票，肯定是熱門產業中最熱門的股票！」

股票抽籤的正式名稱為「股票申購」，也就是股民所謂的「股市大樂透」，顧名思義是可以申請購買公司發行的新股票。發行新股一般分成兩種：1.新上市櫃公司發行新股；2.已上市櫃公司辦理現金增資。

編按：日本「收納女王」近藤麻理惠近期宣傳新書時提到，她生下三個孩子之後「有點放棄整理」，獲得眾多網友轉發評論為年度最療癒新聞，但她所說的「放棄」可能和你想的不太一樣，本文摘錄近藤麻理惠新書《學會整理，就會喜歡自己》內容，看看她在成為三個孩子的媽以後，如何維持「怦然心動」的生活方式。

我如何從第一桶金100萬翻倍增長至5000萬？以我的觀點來說，在有能力存到第一桶金之前，想靠投資致富的人，都是痴人說夢！因為儲蓄這種勝率100％的投資，連第一個100萬都沒有紀律達成，面對投資領域僅有10％到20％勝率的血腥戰場，很容易被殺得血本無歸，成為投資戰場的冤大頭。

編按：為什麼廣大厭世上班族高喊的「財富自由」多半淪為口號，無法真正實現財務目標？為什麼有的人賺錢像游泳高手般如魚得水，有的人卻像溺水般垂死掙扎？為什麼有的小資族辛苦賺進了一桶金，很快又被打回原形，財富遲遲無法向上累積？ 

你應該知道的是：房產雖是許多人給自己的終極財富目標，但如果持有方式不當，也可能讓你一夕身無分文！作者以親身經驗提醒讀者，稅務與傳承規劃，是你一定要做的功課。

若想達到一天工作6分鐘的目標，最重要的是改變你的財務自由數字。但我並不希望你止步於此，而是希望你獲得你的財務富裕數字。

你有沒有想過，為什麼會有「工作日」？

雖然一般人很難想像，但在我的記憶中，阿爸阿母從未帶我去過百貨公司，難得買一次新衣服都是到菜市場或夜市購買。

虎妞升上小學三年級後，可能因為長大了些、書多讀了點，時常跟媽媽頂嘴。媽媽被她氣得半死，我在旁邊沒講話。雖然我知道自己一定可以辯贏虎妞，但我沒這麼做。過了一段時間，我觀察到虎妞的情緒逐漸冷卻，就跟虎妞分享我小時候的一個故事。

在LINE的通訊群組裡，我們能看到社會的縮影與人生百態，更能看透某些人的性格與嘴臉。偉傑是一位專業部落客，是我的好朋友，有一次跟我分享一個小故事。通常他完成文章後，會習慣在上傳部落格及臉書粉絲團外，也分享到各個LINE群組裡，讓更多人可以看見。有一次，他沒想太多就把文章分享到一個與其他大哥一起投資的新公司的股東LINE群組。