徹底投入身心，揮灑汗水之際，運動的禮儀和常識也不可少。有哪些是你未曾注意過的事情嗎？小心別成了他人眼中的無禮之人！
馬拉松
•和朋友一起時不要並排跑、占據整個路面，若要慢慢跑及聊天請盡量靠邊。
•不要跑到一半突然停下來滑手機、與朋友自拍，以免撞到後方的人。
•若是比賽請先報名。沒有報名便隨意加入，對其他參賽選手和主辦單位既不公平也不安全。
• 垃圾不落地，水杯、補給品包裝請丟入垃圾桶。
•跑步時因喉嚨乾燥容易生痰，但不要任意在路上吐痰，也不要甩汗揮汗。
•不要與其他跑者靠得太近，超越對方時也不要緊貼人家身邊擦身而過。
登山
•無論相識或偶遇的山友，在山區物資缺乏、交通不便的環境下，若有突發狀況務必互相幫助。看見迎面而來的山友，不妨相互鼓勵並打聲招呼或提醒一下前方路況，說不定能幫助對方免於受傷。
•拜訪高山森林時請有無痕山林（Leave No Trace）觀念，離開時不留下任何痕跡，不亂丟垃圾、不餵養野生動物，減少登山對大自然所造成的影響。
• 身體不適務必立即反應，在山區身體上的小毛病都不能小覷。
• 請愛惜所有公共設施，並保持乾淨清潔，入住山屋時也切記尊重其他山友，彼此禮讓。
•面對大自然心懷敬畏、戒慎恐懼，登山時有許多人為難以掌握的情況，切勿貿然冒險。
單車
•別以為騎上單車就成了追風少年、所向披靡，仍需遵守交通規則與號誌，並騎行於慢車道或自行車專用道上。
• 靠右騎乘，不隨意變換車道，停車時靠右方（需注意各國駕駛方向的轉換。）
•若要減速或停止時，請將左手臂伸直放下約45度，手掌朝後方。
• 轉彎時請打手勢，將一手臂伸直，指向欲轉的方向。
•騎乘於一般道路時，避免並排，盡量以縱隊行進。
•勿以為自己是遊俠兒，嚴禁依附其他車輛前進。
•禁止前、後附載或蛇行。
•於路口轉彎時，應禮讓行人；靠邊停車時，確認後方來車動向，再緩緩移向路邊。
滑雪
•滑在前面的人有優先權，後面的人要超車時要避開。
•滑雪板脫下時一定要倒放（有固定器那邊朝地面），以免板子滑走。
• 在雪道會合時，要注意看上坡有沒有人下滑，若有人要先禮讓，確保安全。
• 休息時請停在雪道兩側，不要在雪道中間或轉彎處停留，就算是休息也要選擇顯眼的地方，才不會被撞。
• 遵守雪道的標示，不要滑到禁止進入的雪道。
• 受傷時不要驚慌，脫下板子倒插在身後的斜坡上呈「Ｘ」狀，讓其他的滑雪者知道你受傷，一方面防止追撞，造成二度傷害，也可請他們幫忙打電話求救或叫救援隊。
高爾夫
•得體的風度與禮儀是高爾夫運動的基本，甚至比精湛的球技還要重要，切勿因為一時的失誤，情緒失控粗暴咆哮，也影響球場氣氛。
•別人打球時不得隨意走動、撥打行動電話，更不可在果嶺上踩及他人的推桿路線。
•高爾夫是項基於信任與尊重的運動交流，嚴守高爾夫的比賽規則，不應有虛報桿數、私自移球、罰桿不算等違規情節發生。
•觀眾請勿任意進入球道或果嶺，也不得在球洞結束後急忙移動卡位，最好是等全部都打完後，再行移動。
文/林芳如、楊子慧、鍾瑩貞、劉柏君 Illustrator/希拉 （相關報導： 世界最高人種的秘密！3大全民運動讓荷蘭人世界第1高 ｜ 更多文章 ）
本文經授權轉載自欣旅遊
