你是大家公認的單車屁孩嗎?不小心就會遺忘的5種運動禮儀

2015-10-25 12:00

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徹底投入身心,揮灑汗水之際,運動的禮儀和常識也不可少。有哪些是你未曾注意過的事情嗎?小心別成了他人眼中的無禮之人!

馬拉松

•和朋友一起時不要並排跑、占據整個路面,若要慢慢跑及聊天請盡量靠邊。

•不要跑到一半突然停下來滑手機、與朋友自拍,以免撞到後方的人。

•若是比賽請先報名。沒有報名便隨意加入,對其他參賽選手和主辦單位既不公平也不安全。

• 垃圾不落地,水杯、補給品包裝請丟入垃圾桶。

•跑步時因喉嚨乾燥容易生痰,但不要任意在路上吐痰,也不要甩汗揮汗。

•不要與其他跑者靠得太近,超越對方時也不要緊貼人家身邊擦身而過。

登山

•無論相識或偶遇的山友,在山區物資缺乏、交通不便的環境下,若有突發狀況務必互相幫助。看見迎面而來的山友,不妨相互鼓勵並打聲招呼或提醒一下前方路況,說不定能幫助對方免於受傷。

•拜訪高山森林時請有無痕山林(Leave No Trace)觀念,離開時不留下任何痕跡,不亂丟垃圾、不餵養野生動物,減少登山對大自然所造成的影響。

• 身體不適務必立即反應,在山區身體上的小毛病都不能小覷。

• 請愛惜所有公共設施,並保持乾淨清潔,入住山屋時也切記尊重其他山友,彼此禮讓。

•面對大自然心懷敬畏、戒慎恐懼,登山時有許多人為難以掌握的情況,切勿貿然冒險。

單車

•別以為騎上單車就成了追風少年、所向披靡,仍需遵守交通規則與號誌,並騎行於慢車道或自行車專用道上。

• 靠右騎乘,不隨意變換車道,停車時靠右方(需注意各國駕駛方向的轉換。)

•若要減速或停止時,請將左手臂伸直放下約45度,手掌朝後方。

• 轉彎時請打手勢,將一手臂伸直,指向欲轉的方向。

•騎乘於一般道路時,避免並排,盡量以縱隊行進。

•勿以為自己是遊俠兒,嚴禁依附其他車輛前進。

•禁止前、後附載或蛇行。

•於路口轉彎時,應禮讓行人;靠邊停車時,確認後方來車動向,再緩緩移向路邊。

滑雪

•滑在前面的人有優先權,後面的人要超車時要避開。

•滑雪板脫下時一定要倒放(有固定器那邊朝地面),以免板子滑走。

• 在雪道會合時,要注意看上坡有沒有人下滑,若有人要先禮讓,確保安全。

• 休息時請停在雪道兩側,不要在雪道中間或轉彎處停留,就算是休息也要選擇顯眼的地方,才不會被撞。

• 遵守雪道的標示,不要滑到禁止進入的雪道。

• 受傷時不要驚慌,脫下板子倒插在身後的斜坡上呈「X」狀,讓其他的滑雪者知道你受傷,一方面防止追撞,造成二度傷害,也可請他們幫忙打電話求救或叫救援隊。


高爾夫

•得體的風度與禮儀是高爾夫運動的基本,甚至比精湛的球技還要重要,切勿因為一時的失誤,情緒失控粗暴咆哮,也影響球場氣氛。

•別人打球時不得隨意走動、撥打行動電話,更不可在果嶺上踩及他人的推桿路線。

•高爾夫是項基於信任與尊重的運動交流,嚴守高爾夫的比賽規則,不應有虛報桿數、私自移球、罰桿不算等違規情節發生。

•觀眾請勿任意進入球道或果嶺,也不得在球洞結束後急忙移動卡位,最好是等全部都打完後,再行移動。

文/林芳如、楊子慧、鍾瑩貞、劉柏君  Illustrator/希拉

本文經授權轉載自欣旅遊

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