什麼是人格面具：所有的人際互動都是面具互動。我們把一個面具投射到別人身上，以為對方就是那樣的人，然後與之互動。看起來是跟另外一個人互動，其實是跟自己的一個客體面具互動。這是一場自編自演的戲，腳本來自內心。
自編自導的假性互動
在很多情況下，我們以為自己在和某個真實的人互動，實際上是在和自己的面具互動。我們把某個面具戴到別人臉上，以為對方就是那樣的人，然後和他互動。其實，對方根本不是那樣的人，他已經被我們扭曲了。這種現象在戀愛過程中非常普遍，很多人並不是愛上對方，而是愛上心中的白馬王子或白雪公主，對方只是提供了一個螢幕或舞台，自己在那裡自編自演。最經典的是茨威格小說《一個陌生女人的來信》中的女主人公，她深愛著作家，為他做了很多事，吃了很多苦，而他什麼都不知道。
社交恐懼症病人都很在乎別人的評價。人是社會的動物，在乎別人的評價，想給別人留下好印象，也很正常。問題是，社交恐懼症病人所說的「別人」常常並不存在，也沒有評價，一切都是他們自己臆想出來的。所謂「別人」其實是自己的一個面具，它被投射給了別人。他們總以為別人認為自己表現不好，對自己不滿意，看不起自己。
「別人面具」肯定是別人的內化，通常情況下是生活中的某個重要人物，例如父母、老師、朋友。因為是重要人物，所以他們的評價就有很重的分量。如果是正性評價，當事人就會很高興；如果是負性評價，當事人就會很受挫。「別人面具」一旦形成，就會泛化，泛指所有的別人。
心靈感應
他是一位外來務工人員，三十多歲了，還是單身。他的問題是容易緊張，一緊張就出汗，一出汗就更緊張，六神無主，魂飛魄散，只能逃離，恨不得找個洞鑽進去。
他最怕和別人一起吃飯，因為吃飯的時候比較容易流汗。他平時吃飯總是一個人，甚至不敢去飯店。如果非去飯店不可，他會選擇人少的時候。他經常吃到一半，發現有人看他，他就不吃了。
我說：「流汗有什麼關係啊？」他說：「你動不動就流汗，別人會怎麼想？」我問：「別人怎麼想？」他說：「絕對認為你有毛病。」我問：「你怎麼知道別人認為你有毛病？」他說：「絕對。」
有一次，他和同鄉聚餐，很多人抽煙，屋裡烏煙瘴氣的，他感到頭暈，一下子緊張起來。他擔心被別人看出來，假裝去上廁所，在廁所裡拚命讓自己放鬆下來。當他回到屋裡時，發現別人用異樣的眼光看他。他感到無地自容。所以，他就很少跟同鄉聯繫。
他做過心理諮詢，效果不好，後來打聽到我，慕名而來。別的諮詢師叫他怕什麼就做什麼，他怎麼也做不到。我說，我的方法也是怕什麼就做什麼，但首先必須弄清楚他到底怕什麼。他說，他怕別人認為他有毛病。我說：「你就是有毛病啊，有毛病又怎樣？」他說：「被人看不起。」我問：「看不起又怎麼樣？」他說：「那活著還有什麼意思。」
