為什麼遇不到「對的人」?賴佩霞:先把自己的心打掃乾淨,才能邀請對的人進來!

2016-05-31 11:53

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「只被心動的東西圍繞的生活,才是你最值得擁有的理想人生。」這句話完全呼應我在心理學、身心靈領域多年的學習與教導。

當我們開始尊重自己的空間,就會明白應該邀請什麼樣的人進來自己的世界。如果對方不會讓我們的人生更亮麗、更愉快,真的不用勉強,保持距離反而對大家都好。

這不就是「愛自己」最具體的展現嗎?我們跟世界的關係,本來就大可以從這樣的角度延伸,把最親愛、最心動的留在身邊,好好珍惜與經營;不投緣的,就讓他、它們走吧。我們的空間如此珍貴,幹嘛老要緊緊抓住一些會讓自己不愉快的人在身邊?為什麼老要囤積一些讓自己不開心的事物呢?

放掉吧!不只放掉過時、不喜歡的,重點是,只留下令你心動的。鄭重地再提醒一次,我們值得擁有一個對我們來說最頂級的美好人生。

了解自己的心,真的很難嗎?

剛開始,可能有些人會對「怦然心動」的感覺感到陌生。也因為如此,真誠建議可以把篩選平常最貼心、貼身的衣物,變成一個再次跟自己的心連結的練習。把家裡所有衣物攤在眼前,開始跟它們對話。我說「對話」,不是要你真的跟它開口,而是坐下來花一點心思去感覺它們,跟它們互動。

心動的留下來,沒有感覺或有負擔的,在感念曾經提供給我們的貢獻之後,就讓它們走吧,千萬別害怕接下來將面對的清閒與清靜的日子。

對東西如此,對人也一樣。

每個人的內在多少都有一些還未填補的缺憾,在搞不清楚的情形之下,會拚命想填滿它,不管抓到什麼都行,只要不空虛,就算沉重、亂七八糟都比空洞來得踏實一些。

就這樣,囤積、糾纏就成了我們一種無意識自動化的習慣跟行為。久而久之,只有蒐集,卻忘了問自己一聲:「這些讓我心動了嗎?」

心動,是滋養人生最重要的養分。我們常常忘了,跟我們接觸最多的其實就是生活周遭這些最貼心、貼身的事物。

「愛自己」就從尊重自己的心開始,而環境整理,正是最務實而且具體的人生安排,也是我們最能夠掌控愛自己的起步。

無論是一個人、戀愛中,或者已經在婚姻裡,我們必須先懂得貼近自己的心,然後落實尊重自己的空間。當我們把自己的心靈空間打理乾淨、腦海的思維作些清理、加上居住環境的重整,十之八九,我們已經踏上幸福人生的啟航。

接下來還有一個重點:只要留下來的,請好好珍惜,給它、他一個受重視的位置。

當身邊堆滿不必要的東西,「心動的」當然也埋葬在其中,讓人忽略了它的存在跟價值。這也讓我聯想到,當自己被太多惱人的人事包圍時,跟相愛的人相處,品質也會相對地受到影響。

惱人的雜訊,絕對會干擾我們的生活品質。這時就要取捨:什麼是我最在乎,什麼是我最需要呵護?先別在乎別人怎麼說,畢竟這是自己的人生,自己的世界,「自己」才是我最需要關心的人。

傾聽自己的心,清理雜訊,看到自己清爽的空間,平靜了,然後再慢慢學著享受這份清爽的心情。接下來就可以邀請親密友人或伴侶進來這個美麗的心世界。通常親密關係的問題都是出在我們自己都沒把該處理的問題清理好,就把另一個人引進來,如果對方也有一堆沒處理好的問題,情況就會更糟糕。

寫到這裡,頭一抬,看到桌上擺著多幅與老公相擁的生活照,我的嘴角不自覺地上揚。這表示我的嘴角連結了我的心,是的,「他讓我怦然心動!」

每次一想到他,都會感到怦然心動;每次他一踏進我的空間,都會讓我眼睛為之一亮。

我竊笑,沒錯,雖然自己稱不上是花枝美女,但亂顫倒是經常有的。

「心動」的感覺何其珍貴,正因為這樣的感覺容易消逝,所以很多人根本不敢想去擁有,不敢體驗,甚至否定、不相信。

「人哪能依靠感覺過日子啊,夫妻就是平平淡淡,不討厭就好了啦。」大家一定聽過類似的論調吧,這句話不能說是錯,但「平淡是幸福」的前提是,這份平淡裡有兩個人都喜歡的滋味,並且,「心動的感覺」是生命重要的養分,不該因為害怕感覺流逝,而否認「心動的重要」。

感動很重要,因此要好好經營這顆心,用心維繫得來不易的動情,一切從自身做起。無論有沒有伴侶,先從跟我們最親密的空間開始戀愛。有了清爽的空間,心情總是比較容易開闊起來,也許,一不小心,四下無人,就幸福了起來。加上陽光驟然灑進窗台,這樣的感動是可以靠自己營造出來的。

如果願意,便可以邀請另一個人走進這個珍貴的空間,誠摯邀請他在同樣的空間裡一起展現他為生命心動的模樣。

該怎麼做呢?如果希望對方「心動」,自己就要先「動心」,不是嗎?不需要扭曲、偽裝,而是鼓勵自己活出更好狀態的自己。如果關係中能擔任這個「好」狀態的發動者,另一半自然也會因為有你的加持而成為一個狀態更好的人。

本文經授權轉載自方智出版《我要心動一輩子:親密關係的10道練習題》(篇名:先把自己的心打掃乾淨,才能邀請對的人進來)

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