# 失戀  

很多人被分手時，時常會有種摸不著頭緒的感受，但其實在交往後期，對方早就不斷釋出許多「期待改變」的訊息，或是在日常生活中有了態度上的轉變，只是被忽略或沒有特別重視，而導致感情破裂而不自知。

你也想要和喜歡的對象發展長期穩定的關係嗎？你有過不盡人意的感情經驗，不管是單戀、失戀或是錯戀？你有沒有想過，其實感情跟學外語一樣，都是可以透過練習及學習來達到更好的成果？

像大學裡很多情侶那樣，他們在畢業那一年分手。女孩頭也不回地奔向新生活，但他就像一個不願意上岸的落水者一樣，這麼多年從來沒有走出來過。「我總夢見她」，他說，「我夢見我們還是大學時的樣子。我騎著單車，她坐在我後座，天氣很好，好得就像我們還會有一個漫長的未來。」

春草暮兮秋風驚，秋風罷兮春草生。綺羅畢兮池館盡，琴瑟滅兮丘壟平。自古皆有死，莫不飲恨而吞聲。

你聽過最瞎的請假理由是什麼？每到假期結束，不少上班族的心情也開始跟著變BLUE。不過，身體生病還有個名正言順的理由請病假，但如果是失戀宿醉，或是充滿厭世感不想上班該用什麼請假事由呢？今天小編就蒐集了各式各樣的請假理由供你自由運用，幫你找一個合理藉口好好休息充電一下。

各縣市每年跨年晚會都備受期待，花蓮這次也請來羅志祥、戴愛玲、原子少年土星、白冰冰、莫宰羊等藝人表演，輪到白冰冰時，她特別演唱時下最流行日劇《FirstLove初戀》中的歌曲《FirstLove》，沒想到表演一出，網友評價兩極，還有人酸「將初戀唱成失戀」。對此，黃豪平表示，這狀況根本是網路社群病態的羞於稱讚。

Netflix熱播日劇《FirstLove初戀》描述一段始於90年代的愛情故事，男女主角在學生時代成為彼此的初戀，分手後過了20年再度相遇，唯美畫面加上又苦又甜的劇情，惹哭不少觀眾。女星袁艾菲的老公「老魚」也跟上初戀話題，分享夫妻兩人分合10年才步入禮堂的故事，讓網友直呼超感人「Netflix快來抄」。

她說，自己也不是不想走出來，只是再也遇不到更好的。

你是愛情至上的「戀愛腦」嗎？一談起戀愛就沒了自己，完全圍繞著對方打轉，這樣不僅容易遇到渣男，甚至還會賠了愛情又丟失自我，快來測測看7大症狀你中幾個？哪些星座容易戀愛腦？

本業是求職小專家混口飯吃的莫莉姐，興趣是當愛情張老師從兄弟口中體會人性本惡，結論是台灣渣男不算少，綠茶婊也偏多。

戀愛，是成長的必經之路，或多或少都經歷過一段感情的逝去，無論是在哪一個時期，以什麼樣的方式離開彼此，那一種撕心裂肺的痛，都是證明曾經愛過的證據，曾經愛得多深，離開時便有多難過。

編按：依賴心重的女生一開始惹人愛，但時間一長就惹人厭。想讓人追著跑，卻總是追著人家跑的妳，必須學會的「戀愛溫度」控制術。

很多人在失戀與分手裡最愛問我的問題，那就是「與另一半已經分手，要過多久才能與對方再聯絡？」，以及「我們有沒有可能再當朋友呢？」

梁靜茹是永遠的情歌天后，她的歌陪伴無數人走過坎坷的情關以及心碎的分手時刻，所以我們都知道「想念是會呼吸的痛」。可是當分手後，如果還不斷沉浸在想念之中，又怎麼能走出情傷迎接下一站幸福呢？

編按：在追求階段與交往初期，男性往往比較熱絡，但常在交往沒多久後女性的「戀愛熱度」就超過了男性。這種竭盡所能地投入換來的不是加倍的愛，而是被男人視為「賤價拍賣」!究竟怎麼樣的女人可以讓曖昧昇華、讓戀愛加溫、讓男人追著妳跑？

當你在關係結束後，長達一年的時間都無法放下對方，也無法開展其他關係，有些人會說，因為從未這麼愛一個人，有些人會說因為不甘心、捨不得，但究竟是不夠愛自己，還是愛到失去自己呢？

說起刻骨銘心的戀情，你腦中浮現了誰呢？

她從不看男友手機，她相信兩人可以相互坦誠和尊重。交往八年來，兩人關係穩定，即將許下終身承諾。要不是男友突然發生一場車禍，她需要緊急幫忙處理許多事，她不會發現男友的另一面。

編按：不要委屈自己，不要為難餘生，請相信能與你走得很遠的人，會知道你也是慢慢長大，慢慢變得溫柔可愛的。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

「朋友姐妹，都已不夠來形容，我們的默契驕傲、扶持與包容」、「時間的長河我非你們不可，緣分的比喻匯流成一首歌，那是我們從還懵懂的青春，變成最重要的人」。S.H.E用《老婆》與《十七》唱出了閨蜜最真摯的感情，大家是不是聽著聽著都非常有感呢？

不管你們是剛失戀，或已經單身一陣子，又或是母胎單身，都不要緊！來看看以下編輯推薦的「單身必看電影」片單中的經典語錄，有沒有打中你的心！

討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀：即便在告別上一段戀情之後，人們還是很容易受到它的影響，變得迷惘及失去對生活的方向與目標，此時可以嘗試一些不同的事情，來幫助自己宣洩壓力、重拾信心、迎接下段愛情。

在看過這麼多書之後，我發現我只想念你

我們都想要談輕鬆的戀愛，相遇之後正好彼此喜歡，沒有太多試探就決定開開心心在一起。

今年五月，「國民老婆」新垣結衣宣佈結婚，日本和台灣同步爆發「集體失戀潮」。日本有IT公司老闆帶頭放起「療傷假」、台灣這邊甚至有很多人，在收到日本贈送的AZ疫苗，在感謝日本之餘，還不忘標註「除了星野源」，用情之深、受傷之重，由此可見一斑。

「不公開的戀愛，難受。」

他說他還沒有準備好交女朋友，可是為什麼假日還是約你出去、在你生病的時候帶你去買藥，甚至連你的生理期都記得？他說他只是你的超級好朋友，你取笑他說，大仁哥在現實世界裡是很難存活的，然後兩人打鬧了一陣之後，竟是長長的寂靜。

我記得那天是跨年夜，傍晚5：32，我經過迴廊和護理站，聽到各處的笑聲，幾乎全醫院所有的護理師及沒值班的醫師都在討論著今晚跨年夜的行程，手機嗶的一聲，收到一張加護病房來的會診單，從電腦上查詢病人的病歷，《15歲。女性》，雙腿跟右手骨折、頸椎第五節第六節粉碎性骨折、硬腦膜下出血、臉骨骨折」，受傷原因：「從4樓墜落」！

編按：《我沒有談的那場戀愛》是由徐譽庭、許智彥繼《誰先愛上他的》後，再度攜手執導的電影。找來男女主角金馬影帝吳慷仁、金曲歌后艾怡良，一起詮釋出觸動人心的溫暖巨作。

分手了、失戀了一直放不下怎麼辦？要怎麼才能不再悲傷？別太著急了，先休息一下吧，女孩妳很勇敢，但妳已經辛苦太久了。雖然這麼說可能不太厚道，但我希望妳能先暫停一下，試著好好品嚐這份悲傷。

別被現實磨成了刀子，看見什麼都想劈；別被他人帶走了堅強，做什麼事都委屈自己。生命的軌跡就在於你走過那些風風雨雨，縱使腳底因為泥濘而污黃，你還是來到現在的你；堅強的自己，脆弱的自己，喜歡的自己，被人討厭的自己，那都是你，是你最真實的樣子。

LucyHone是位協助人們走出逆境的心理學家，當她的家鄉紐西蘭發生大地震時，她以自認為有效的方法幫助災民。但有一天當她自己成為受害者時，她才瞭解所學的方法對於悲傷者而言實在是杯水車薪。於是她以自身為實驗對象，花了五年的時間，重新找到了讓人們走出傷痛的策略。而有三個方法，是最基本，也最重要的….

我跟他已經論及婚嫁了，他對我許下了諾言，要一輩子在我左右，逗我開心，他的眼神是這麼真誠，他送給我我一直很愛的鮮紅玫瑰，在每個月的紀念日裡，從來沒有人對我這麼好。我把自己全部都給了他，也相信我們會白頭偕老，也相信一定是我上輩子修來的福氣，讓我遇到這麼好的男人，身旁的人都很羨慕我，也祝福我即將擁有完美的歸宿。

每一次妳們的回憶都是甜美的，妳總是惦記著他對妳的好。每一次妳想起他，妳總忍不住稱讚他幾句，說他的優秀、英俊與特別。妳其實有點後悔妳們分開，妳很難過妳們分開，即使妳理智上都知道你們已經不適合，即使妳還記得要分開前妳是多麼痛苦，多麼痛定思痛地才有辦法離開他。

什麼叫胖？

單身太久，偶爾會被寂寞逼急，大致上都還能用忙碌來填補，從頭認識新的人反而是種壓力。我喜歡賴在老朋友身邊，就算往事總是重提，但安心感勝於新鮮感，幾杯黃湯下肚，醉到一定程度，撐著身體插播劉若英的〈後來〉，測試那麼多年過去，自己有沒有辦法好好唱完這首歌，忍著不哭。

該如何放下傷心的回憶，相信這是每個人生命當中的難題，不論是親人離世，或離婚分居，它都需要能跨越傷痛的毅力和勇氣，而且一生之中，可能會有幾次需要面對這樣的困難的機會。當面臨如此情境時，人本能都會選擇逃避，但這並不會讓我們好過一點，只有坦承面對自己，讓情緒有個出口，才得以從情傷中走出來，以下介紹情傷的心理因素，以及撫平傷痛的方法。

畢業季剛畫下句點，看似學生將邁入人生下一個階段，但學生間也流傳一句話「畢業即失戀」，因此畢業潮也會被取笑作「失戀潮」！

每個人這一生都在尋找自己的那位「對的人」，你有沒有身邊的朋友或自己總是有這樣的經驗？不管談了多少段感情總是不順遂，反觀別人卻都能遇到好人，其實你會遇到怎樣人都和自己的心理狀態有關係。

有些時候，我們在愛情路上難免會搭錯車，失戀令人傷心是必然的，痛苦只是一個過程，並非終點，你遲早都會好起來的，但是，別為了一個不愛你的人難過太久。

我們常以「下個會更好」、「經一事長一智」、「對方根本配不上你」等句子來安慰失戀的朋友，彷彿只要找到「對的人」，感情生活就會自動煥然一新。但這樣的說法，似乎經不起科學實證。來自加拿大阿爾伯塔大學的科學家MatthewJohnson與其研究團隊發現，即使換了交往對象，你的下一段關係的愉快程度很有可能會跟上一段一樣——一樣愉快，一樣折磨。

如果失戀，你會怎麼做？前來做諮商的人中，很多八零後、九零後經常呈現一個狀態是：他們失戀了，不知道應該怎樣面對這樣的重要情感挫折。這邊給大家三個建議:

「就算他都在外面亂來，可是還會回來找我，那應該還是愛我的吧……」

本日最令人震驚的新聞應該是「宋慧喬、宋仲基離婚」，在兩人的聲明中，宋慧喬認為，無法克服性格差異。宋仲基的聲明表示，「比起追究雙方錯誤，更希望圓滿結束婚姻」

失戀了該怎麼辦？不敢在別人面前放聲哭泣的你，也許可以花兩個多小時看一部電影，讓自己大哭一場，也許宣洩完悲傷，你很快就能找到下一個微笑的理由。接下來，準備好衛生紙，好好的痛哭一場吧！

曾經有人問：失戀後最難熬的是什麼時候？

C和交往多年的男友分手後感受到強烈的悲傷，上班都忍不住眼淚，無法正常的工作生活。三個月過去了，C仍然傷心，情緒低落，覺得索然無味，但已可以正常的應對工作生活。半年後，C開始重新規劃自己的生活，有時想到前男友還會痛，但已經基本走出了失戀的陰霾。 Z和男友在激烈的爭吵糾纏中最終也走向了分手，陷入了巨大的痛苦中。同時感到自責，自我批鬥，覺得自己是沒有價值的，整個人看上去的感覺就像是被掏空了一樣，沒有了魂。三個月，半年，一年，Z似乎並沒有走出來，情緒仍然很低落，對什麼事情都提不起興趣，依舊自我攻擊，整個人好像籠罩在一片很深的抑鬱中……

思玲長相甜美，姣好的外型不輸給許多當紅的女藝人，畢業後一進入企業工作就造成轟動，單身的男同事個個都想追求她。凱威是個細心又愛彈吉他的大男生，與思玲同部門，兩人因業務往來常有機會共事，思玲逐漸發覺凱威負責又體貼，更會在思玲心情不好時，彈吉他哄她開心，朝夕相處下，終於打敗眾多追求者，贏得思玲芳心。

愛上一個人，不容易；放下一個人，一樣不容易，有時候我們會因為愛得太深刻，所以走不出傷痛，甚至，因此不敢走入下一段戀愛中，讓自己失去了愛與被愛的權利。如果你還沉浸在失戀的傷痛無法釋懷，小編推薦以下這5本書，從分手到療傷都陪伴你一同面對！