遲遲走不出情傷、懷念前任？心理師曝2大課題沒想清楚，只會害你愈陷愈痛苦
諮商心理師指出心碎後要回頭檢視的，是自己跟其他人的關係，以及你跟你自己的關係。（圖／取自pakutaso）
大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。
當你會因為心碎而一蹶不振，你要回來檢視的，其實是跟其他人的關係，以及你跟你自己的關係。一個會因為心碎而整個垮掉的人，很多時候是在努力經營關係的同時，忘了經營與自己的關係，你在把所有的時間投注在另一半身上，甚至去成就另一半的時候，卻忘了成就自己才是生命裡最重要的任務跟責任。
那為什麼我們會忘記經營自己？難道我們不知道這件事情嗎？
總是以對方為重心，無論是以夫為貴還是以妻為貴，像這樣繞著其他人轉的背後心理狀態，其實就會使你將生活的整個重心壓在對方身上，久而久之，這樣的關係就會在某個時間點開始失衡；你確定你的伴侶沒有跟你提過關係失衡的問題嗎？你的另一半真的都沒有試著與你討論過嗎？還是你經常看到的，都是你想要看到的東西呢？
所以當很多人對於關係提出這麼多的「為什麼」時，我都會反問他們：「你真的不知道原因嗎？還是這個原因不是你可以接受的原因？」聽到我的問題時，他們都會停下來，然後思考非常久，其實他們可能都知道問題的答案，只是他們不願意接受事實，或者是他們都覺得對方有告訴過他原因，但是他們認為那個原因不足以成為彼此分開的理由，例如你爸媽不同意我們在一起等（雖然在我們實務工作裡看到那麼多的家庭課題，父母不同意關係確實會有蠻大的影響）。
他們會認為不可能是這樣，對方之前明明那麼愛自己，進而容易被蒙蔽在這樣的狀態裡，但真正的原因是，他們沒有辦法接受心中那股強烈失落的感覺，他們沒有辦法接受投注了這麼多，最後換來的卻是關係的結束。
親愛的，當你越渴求一份愛，會讓你越依賴。你對他人熱情付出的有時候並不是愛，而是讓人淹沒的濃烈寂寞，當你願意正視自己與經營自己，當你都為自己眼睛一亮時，你的付出將換來他人的享受和愉悅，而非勉強與抗拒，真正的看顧自己，才是創造幸福的捷徑。
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