# 尋找自我  

還記得小時候我們最愛跟在大人後面當個小跟班，爸媽說的話都會點頭說好，爸媽喜歡吃什麼我們就跟著吃什麼，爸媽買給我們的衣服總是穿得開心。漸漸地，上了小學、中學，死黨說的話不論是好是壞，才是特別在乎，大家會附合還成群結黨；好哥們在一起打鬧搞笑，好姊妹互相分享訴苦；這時，父母的話，根本就不想聽、更不用說要回應。

大部分會因為失戀心碎來找我諮商的個案，他們除了心碎難過之外，還有另一個重要課題，是他們關係薄弱，也就是身如家人般的親密支持，如閨蜜、好朋友等的那種人際關係在他們的生活裡是比較少的。如此一來，他們的生活重心就只能放在伴侶身上，一旦結束，他們的人生也就垮掉了。

擅長處理問題的人會用「我」這個字，不管是什麼問題，都會去檢視自己在其中的角色。他們會去問這類問題：「這個情形有哪些部分是我造成的？我做了什麼事才造成這個問題？我可以如何改進，好讓自己具備更優秀的能力，未來可以應對類似的狀況？」

想成為自己，要先知道自己究竟是誰。

覺悟和覺察是相對的。如果說，覺察是指我感覺到了，意識到了，注意到了；那麼覺悟就是，我懂了，我領會了，我參透了。