# 同理心  

培養兒童同理心與主動支持的能力，聖誕節前夕南投縣政府舉辦「有愛無礙、和樂融融」融合教育闖關活動，吸引200多名國中小學生及老師參與，展現南投縣府推動融合教育的決心。南投縣政府主辦、富功國小承辦的「有愛無礙、和樂融融」融合教育闖關活動，24日在草屯欣隆農場展開，吸引近200位縣內國中小師生參與，透過體驗，加深對身心障礙的理解，建立友善、共融社會。 耶誕節前夕，......

2017年上映的美國電影《奇蹟男孩》（Wonder），改編自同名小說，講述天生患有罕見疾病導致臉部畸形的男孩Auggie，首次進入學校所面臨的現實挑戰，以及在這不友善的世界裡，找尋勇氣與接納的故事。這部片不僅僅把焦點放在Auggie的角色刻畫上，也透過他周圍人物的多角度敘事，探討了外貌歧視、同理心與家庭等議題。《奇蹟男孩》摘下頭盔以後，現實與未知的洗禮Aug......

捷運車廂裡，一席座位掀起了社會議題。這不僅是讓座與否的問題，而是世代價值與公民意識的拉鋸。當「博愛座」更名為「優先席」，名稱的轉變是否帶來觀念的更新？面對邁入超高齡社會的臺灣，我們是否理解「尊重」的真正意義？立法院日前通過《身心障礙者權益保障法》修正案，將「博愛座」正式改名為「優先席」，並明確指出「身心障礙者或有其他實際需要者」為優先乘坐對象。交通部隨即更換......

在人生的旅途中，朋友如同夜空中的星辰，在我們迷惘的時候，陪伴我們在黑暗中前行，進而找到光明前途。然而，並非所有的朋友都能成為我們生命中不可或缺的存在。值得深交的朋友，往往具備某些特定的特質，這些特質使她們在生命中扮演著重要的角色。1.可信任又真誠真誠是友誼的基礎，沒有真誠的友誼如同沒有根基的建築，終將崩塌。真誠的朋友不會在我們面前戴上面具，她們會坦誠地表達自......

美國時間週三，被譽為「全球最暖法官」、「世界最仁慈法官」的司法界傳奇人物法蘭克卡普里奧（Frank Caprio）因胰臟癌病逝，享年88歲，這位透過實境法庭節目《Providence法庭》（Caught in Providence）聞名全球的法官，在與癌症進行長期抗戰後，安詳離世。他的死訊透過Instagram官方帳號發布，瞬間引發全球網友的哀悼浪潮。卡普里......

南韓濟州航空（JEJUAir，제주항공）從泰國曼谷飛回南韓務安國際機場的7C2216航班昨（29）日發生墜機事故，機上181人中僅救出2名空服員，其餘179人全數罹難，一夕讓無數家庭破碎，韓國政府也宣佈全國哀悼7天。未料事發後，網紅愛莉莎莎卻在IG上限動發文寫下「覺得躲過一劫，好恐怖」，此話一出也頓時掀起網友炎上，怒批她毫無同理心。

非暴力溝通是什麼？如何幫助我們在職場、生活、到家庭、校園中改善人與人之間的溝通，不只是維持人際關係的和諧，從中減少衝突，放下指責偏見，而是能真誠而具體地表達感覺和需求，讓人們能提出有效且具有「同理心的請求」，誠懇表達自己並傾聽他人，提升自己的溝通技巧、改善人際關係。

父母要能先同理孩子，孩子自然就會同理他人，這也是一種被愛被關懷的心理滿足後，才能發展出來的心理素質。

偽裝是讓人生存的一種方式，裝可憐也是一種偽裝，避免被人隨意宰割，視時機來裝可憐，更是一種智慧。不論是真可憐、假可憐是裝可憐，避免成為別人的眼中盯，才是主要手段。

在這個多元且開明的社會中，我們應該時刻提醒自己對於所有人的尊重和理解，特別是當我們面對殘疾人士。然而，有時候令人遺憾的現象是，有些人可能會對殘疾人士進行取笑或歧視的行為。這種行為不僅是對個體的傷害，更是對普世價值的違反。本人希望在這篇文章中，將探討為什麼取笑殘疾人士是不對的，以及這樣的行為如何違反普世價值。

在大人的世界裡，許多人運用著自以為的禮貌，每天對他人做出最失禮的冒犯。職場上很常遇到這樣的合作對象，在談定的企劃案執行前一刻，毫無理由推翻之前所有定論。拒絕再溝通，堅持一定要改，而且他只需要兩張嘴皮輕鬆動一動，就讓其他人之前的努力全都白費。

社交恐懼是因為害怕未知。當我們處於緊張和害怕的情緒中時，我們就將自己的注意力全都集中在了自己身上，並大大地降低了自己理解他人的能力。

適用情境：安慰他人

閱讀罹患失智症的英國醫師珍妮芙‧彼尤特所著的《盼望永存：一位醫者的失智旅程》，讓人不敢相信確診失智症十年者仍能寫書，她自承「經常很難用正確字詞表達，常常認不得人而且容易迷路…。身處在一大群人當中，我很容易感到困惑，而忘了自己要做什麼事，或該坐在哪裡。」因此，她寫了一份單張，列出對人的簡單建議，如「如果我不認得你，請提醒我你是誰，我是在什麼情況下認識你的，如果有必要，請給我額外的線索…」等等；同時，她也在單張背面寫道：

媒體人可以針貶時事，對不公不義之事口誅筆伐，制衡政府的行政、立法、司法權，因此我們常說媒體是第四權，甚至尊稱媒體人為「無冕之王」。

民進黨今（8）日召開中常會，會中邀請中央研究院院士朱敬一以「台灣的民主還少了些什麼？」為題進行專案報告。民進黨發言人張志豪轉述民進黨主席賴清德裁示，為因應國內外情勢之需要，民進黨目前推出民主大聯盟，希望能夠和社會做更多的連結，而連結的對象，也不應該只是選舉的候選人，而應該要有更多的社會有志之士，大家共同團結合作。

電商這些年的發展，實在很有趣，從無到有，從小到大，但現在卻從大平台變成商家獨自經營、從網路到手機App，大集團和中小企業百家爭鳴，也讓電子商務領域開出大量職缺，各人力銀行上滿滿的都是求才熱，但渴望進入電商圈工作的人們，要如何適得其所、脫穎而出才是大功夫。

疫後邊境解封，民眾紛紛安排出國旅行，其中鄰日本更是成為許多人出國旅行的首選，對此，台大醫師施景中就在個人臉書上就分享，他出國時遇過的不愉快經驗，提醒其他人要「當個有水準的台灣人。」

要培養深度的善意，就要付出代價，如果情感帳戶裡沒錢，你就很難展現大愛，只能斤斤計較。

心理鏡映要發揮作用的前提是「人們喜歡跟自己相似的人」。心理學研究顯示，人們傾向於跟自己有類似特質的人分享訊息，例如年齡、價值觀、信念及文化等方面相似。

為什麼女生總喜歡和另一半討抱抱呢？「抱抱」不只是單純想要撒嬌、討拍而已！根據《CNN》報導中指出，最新研究發現，「擁抱」對女性有很大的影響，但對男性而言，效果並不大。《PLOSOne》發表一項研究，研究人員分析以76位受試者和伴侶擁抱後「對壓力的反應」，和沒有擁抱另一半的女性相比，擁抱另一半的女性皮質醇（一種壓力荷爾蒙）的分泌有所下降，但男性似乎沒有同樣的效果。

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

新北市長侯友宜昨(31)日受邀出席「知識」為核心講座擔任壓軸講者，分享多年辦案經驗，強調成「局」的重點在於同理心。侯友宜表示，每當有刑事案件發生時，除須依科學證據說話外，更重要是要具備同理心，面對受害者要感同身受，看到加害者更要以他的立場思考，才能成功破案，強調「成局」的關鍵點在於態度跟行為，以站在他人立場做人處事，便能有效凝聚團隊向心力，為一致性目標犧牲奉獻成就大局，完成最終目標。

「身心靈」長期以來被視為一種「玄學」，有些人把它歸納為沒有科學根據、抽象、不具體，甚至故弄玄虛、怪力亂神，因此刻意保持距離。對於那些重視邏輯與實證，以理性思考見長，習慣透過理性思維與行動，靠著努力與天賦，在專業領域表現優異、得到聲名與成就的傑出人士來說，「身心靈」根本是一種不切實際、不夠務實的追尋。這樣特質的人，我身邊還真有幾位。

日常生活中，你是否常在對方的一句話或行為後感到愧疚，進而做出為被自己本意的決定？小心這可能是掉入了情緒勒索的圈套中。

唐鳳認為一次一次地與人對話，就是她的知識輸入（input），而對話韌性奠基在兩個重點上：傾聽和尊重。

我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。

我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。因此，當我們陷入負面的內在對話時，第一個反應通常是透過他人滿足我們的情感需求。

在當選聯邦參議員後對美國政治觀察所撰寫的《無畏的勇氣》(TheAudacityofHope)（中文本譯爲《歐巴馬勇往直前》）一書中，歐巴馬特別提到政治人物需要同理心(empathy)。個人在去年美國總統大選時，曾撰寫一篇名為「同理心赤字決定川普拜登勝負？」的專文，指出當時美國政治評論家認為拜登挑戰川普最大的優勢，就是兩人在同理心上的差距。

編按：許多亞洲父母在孩子做錯事的第一時間，會用責罵的方式訓斥孩子，儘管出發點都是為了孩子好、不希望孩子下次再犯相同的錯，但這個行為會導致孩子在未來遇到問題的時候，學不會表達自己的情緒。

有時人似乎能約束自己的同理心，導致原本對他人受苦會產生的正向情緒反應變得遲鈍。無法感同身受，會使人較容易違背道德準則與助人的行為規範，言外之意或許是人會積極做一些有違人性的事，或者就只是擦身而過，忽視傳訊者的求助。

我以前有個夢想是成為一位老師；我一直把老師這個職業視為相當神聖的「志業」，後來，歷經千辛萬苦，我好不容易當了實習老師好一陣子之後，才驚覺領悟了—原來，一直以來值得敬佩的是「人」，而職業只是個領域的稱呼；每個專注為其視為志業工作的人，才是讓職業成為志業的原因，職人精神亦是因人而偉大。

所謂的扮演閨密，就是要把「沒重點、瑣碎的體驗（小小的抱怨或發現）」講出來送給對方，並在對方跟你說這些事的時候，確實表現出同理心，以抒解對方的壓力。

作者：李起周(이기주)

孩子上學之後，家長要擔心的狀況數也數不盡。

消防員總是為了救災盡心盡力，為了人民的安全出生入死。但想成為一名打火英雄，必須經過重重訓練，除了最基本的體能訓練，還必須學習紀律，體格強健外更需要的是心態的培養。除了防火救災之外，捕蜂捉蛇似乎也變成了消防員的職務內容，甚至有民眾將其服務視為理所當然，這些都引起消防員的反彈。

憂鬱症在現今已成為文明病，全球甚至有3.5億的憂鬱症患者。憂鬱症和憂鬱又是截然不同的東西，憂鬱會好轉，但憂鬱症卻會一直跟著你。大部分民眾給憂鬱者患者的建議都是希望他們能樂觀一點，看開一點。但其實這樣不僅沒有達到正面影響，還可能是另一種傷害他們的凶器。

「你應該知道的是：新冠病毒肆虐全球，許多弱勢族群因無法得到良好的醫療資源照護，成為染病的高風險群，甚至被排除於政府防疫政策之外。筆者身為旅台多年的日本作家，解析臺灣防疫的成功，關鍵就在對弱勢族群的同理心。」

我可能是唯一一個年過40，卻不想回到22歲的人。

烏克蘭一個城鎮的數十名抗議者襲擊了一輛巴士，車上搭乘的是因為肺炎疫情從中國的撤離回國的人。

不知道各位有沒有跟我一樣有相同的生命經驗？看到一些行動較為不便的身心障礙時，卻不知道該如何協助他們，因此就假裝沒看到的離去。我想這樣的案件不難看見，因衛生福利部資料顯示，臺灣領有身心障礙手冊的人數大約為一百一十萬人，將近臺灣每二十三人當中就有一人領有身心障礙手冊，我想這個比例難以去忽視。因此想藉此文章，整理自己過去幾年與障礙者相處經驗的協助模式及心態轉換。

坐地鐵的時候，不管人多人少，總能看到倚靠在扶手欄杆上玩手機的人，一臉悠哉和愜意，周圍一群乘客因此無處可扶，他卻視若無睹，大家也是無可奈何，畢竟總不能把手強行塞進去，和人家的身體親密接觸吧？

與他人相處溝通是愉快的，尤其是和關係親密的人，在相處溝通中情意互通的感覺，最能讓人感受到生活的美好。

鋁鎂鈾銅鋰鋅。很多人都不想被這個網路上盛傳、原意為「你沒有同理心」的標籤給貼上，那比直接被罵髒話沒好哪去。然而，就是因為同理心有時候實在是被太過濫用了，所以才會出現「銅鋰鋅」這種對濫情理盲的諷刺。先不管台灣社會究竟有沒有同理心，美國耶魯大學的心理學家保羅．布倫（PaulBloom）在《失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值》（AgainstEmpathy:TheCaseforRationalCompassion）這本書中，就大膽地直接挑戰同理心！

「來，你去跟那個老師說，你今天是不是壞壞，你都哭哭！」

有一個小男孩兒，有一天他很晚才回家，媽媽問他做什麼去了，他說他今天去安慰了隔壁家剛剛喪偶的老爺爺。媽媽很驚訝，問他，你是怎麼安慰爺爺的？因為即便媽媽作為一個成人，也覺得老爺爺的喪失太沉重，不知該如何安慰。

幫助別人是一趟旅程，在過程當中或許你可以牽著他的手，或許可以問他渴了餓了沒有...

許多父母相信學業成績是子女進入「美好人生」的門票，但他們不了解的是，全A的成績單不一定轉化為成功的人生。若是沒有健康的社交技能，一個拿A的學生以後可能過著C或D的生活型態。

座落於台南的璨揚企業，是台灣最大的卡、拖車燈製造商，從草創期10名成員，迄今已有500多位員工，近3年的平均離職率只有0.91%。這是因為，這裡的「大家長」董事長黃文献，把員工當作家人般對待，贏得每一個人的敬佩。

女性主義解釋：