# 非暴力溝通  

近五年來，社會有很大的改變，老師從很多人想當變成沒人想當，接到越來越多詐騙電話，酒駕沒改善而毒駕卻一下增加三十倍，政府要求食用油自主檢驗，卻發現平均每人已經吞下一公斤致癌油，還有教授為財產殺掉跟他爭產的親人。筆者是三十年專長家暴者、性侵者、成癮者的治療師。因不斷的經驗累積，常能以快速的方法改善他們。筆者思索以上這些問題，都只有一個成因，就是每個人的道德觀念變......

非暴力溝通是什麼？如何幫助我們在職場、生活、到家庭、校園中改善人與人之間的溝通，不只是維持人際關係的和諧，從中減少衝突，放下指責偏見，而是能真誠而具體地表達感覺和需求，讓人們能提出有效且具有「同理心的請求」，誠懇表達自己並傾聽他人，提升自己的溝通技巧、改善人際關係。

我們的傷害不會在孤立的狀態中發生，所以治療也不能在無他人存在下發生。我們的傷害與脆弱需要人際連結的修復，我們無法獨自療癒。 ─ArielleSchwartz

「你再這樣，媽媽就不喜歡你了。」

「你再這樣，媽媽就不喜歡你了。」

與他人相處溝通是愉快的，尤其是和關係親密的人，在相處溝通中情意互通的感覺，最能讓人感受到生活的美好。

2015年11月，深秋的山東泰山，在小雨中，她慢跑著，一個人，準備跑100公里，被限制出境的她，不能與樂施會隊友赴香港「毅行」，她一個人，在冷洌的空氣中，響應。去（2014）年此時，她也沒能赴香港，她被關押審訊了128天，日以繼夜。