很多人控訴自己身邊的人：「為什麼我為他做了那麼多，他卻對我一點都不好？」、「為什麼我愛他這麼多，他愛我卻這麼少？」事實上，這跟對方一點關係也沒有。
我們常因為害怕失去，而把重心全放在另一半身上
每個人都是自由、有力量的，可以選擇去做自己想做的，也可以拒絕自己不想做的。他們之所以這麼痛苦，是因為他們所做的那些並不是喜悅的、享受的、純粹的。他們在做的過程中有很多的疲憊和委屈，因為他們害怕，覺得「如果我不那樣做，他就會不喜歡我了，就會離開我了」。
於是，在這樣的信念中，就不斷壓抑、忽略自己的這些感覺，無法讓自己停下來，或者拒絕。因為他們在意自己在別人眼中的形象比在意自己多，在意別人怎麼看自己比在意別人多。
他們做的「那麼多」從來都不是真正為對方而做，而是為了自己在對方眼中的形象而做。他們想透過討好別人、取悅別人來換取對方的愛。
可是，當我們為了得到別人的喜歡，而一直假裝，把自己塑造成有禮貌、樂於助人、處事得體、善解人意、優秀、大度等這些美好形象時，就算人們真的說愛你了，你也根本無法相信，因為你知道他們愛的只是你的面具。他們愛的只是你假裝出來的那個人，而那個人根本就不存在。所以，即使你努力「表演」得來了很多「讚」，你也根本享受不了它。即使你得到了一些，也很快就會失去。
而在尋求他人愛的過程中，你就失去了真實的自己。當一個人對自己沒有愛、沒有信任時，自然就希望從別人那裡得到，可是悖論卻是一個連自己都不會愛的人，也不可能給別人愛。你給的可能是討好、是犧牲、是委曲求全、是偽裝……唯獨給的不是愛。你給出去的不是愛，你也不可能得到真正的愛。
而最終能給出的愛，都源自我們自己。當我們努力想要得到我們早已獲得的愛時，我們就替自己製造了一個牢籠。
愛情裡，被愛以及被傷害的感覺是自己給的
在很多年前，我看過一本半自傳的書，作者是一位法國的作家和身心靈導師。其中有一個關於她親身經歷的故事，讓我留下了深刻的印象。直到現在，雖然那本書的書名和作家的名字我都忘記了，但那個故事卻依然記憶深刻。
她是一個非常有才情的女人，有一年，她認識了一個同樣才華橫溢的男人。後來，他們相愛了。她從未體驗到這麼濃郁的愛，她全心全意地愛著那個男人，同時也感受到那個男人對她毫無保留的愛。
在他們相愛的那三年，她的整個世界有了非同一般的意義。遇見這樣一個男人，她感覺她的生命是從和這個男人相遇之後才真正開始的。她覺得自己是世界上最幸運的女人。
直到有一天，這一切都戛然而止了。那是非常平常的一天，她在家打掃，這次她想做得比平常更澈底一些。她清理了很多平時忽略的角落，然後她突然發現一個從沒有注意過的小箱子，還有一把小小的密碼鎖。 （相關報導： 你會愛上什麼人，和你的童年有很大的關係！心理師一席話告訴你，原生家庭對孩子的影響有多大 ｜ 更多文章 ）
她嘗試了幾次，竟然把箱子打開了。結果，她發現裡面有很多信件。這些信件的內容是那個與她相愛的男人和另外一個女人的交往過程。她無比驚訝地發現，這個男人在和她交往的過程中竟然同時還在和另一個女人交往，而且他對對方的表白和讚美，所使用的詞句，都是曾經對她說過的。
