不必猜忌懷疑、求神問卜!美國心理學家教你,從11個細節看出他愛不愛你

2018-01-18 05:20

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如詩所言,愛就像一場收割,滿是豐收的欣悅。然而,「對愛的藝術,幾乎無人問津。」

這是美國心理學家,哲學家弗洛姆在《愛的藝術》中發出的感嘆。在他眼裡,愛不是偶然幸運地體驗並陶醉的一種「快感」,而是一門需要知識的藝術,學會愛,需要掌握理論和實踐。

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「愛把你們像麥捆般聚攏在身邊。

他將你們脫粒,使你們赤裸。

他將你們篩選,使你們擺脫麩糠。

他碾磨你們,直至你們清白。

他揉捏你們,直至你們柔順。」—摘自紀伯倫〈愛〉

無論身處愛情內外,人們對親密關係都有力不從心的體驗,對親密對象都有捉摸不透的感覺。

「他愛我嗎?」

這個簡單的問題,也許永遠得不到回應。

也許我們都錯了。

「當下絕大多數親密關係相關的理論研究都聚焦於關係的雙方如何感受對方。然而,衡量親密關係健康與否的標準應該更專注於外在行為跡象,因為可觀察到的行為以及肢體動作能夠更真實的反應一個人的情緒和想法!」

這是美國華盛頓大學心理學名譽教授博士John Gottman四十多年的臨床研究體會。這位有著「美國家庭婚姻諮詢教皇」的美譽的專家,專注於揭開親密關係,婚姻與家庭關係的秘密。

結合博士高特曼的理論以及其他一些相關心理學研究的結果,我們為你總結了11條可以用來衡量生活中,你的親密關係健康與否的行為標準:

1、他願意花時間和你相處

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願意以及希望在關係中投入時間與另一半相處,是成功的長期親密關係的一個關鍵指標。」Gottman博士這樣說。

需要提醒你的是,雖然雙方還有各自工作,家庭等等責任,但是健康的親密關係與有質量的相處是分不開的。

這一觀點被另一名美國的知名婚姻心理諮詢師博士Chapman所認同。「精心而有質量的相處時刻」能夠讓人感覺到「愛」的語言。在相處的過程中,雙方需要同心做一些事情,付出自己的注意力,並且給對方創造一種「實際安全感」。(延伸閱讀:當女生說「你都不陪我,是不是不愛我?」別無奈

2、他會詢問你「今天過得怎樣?」

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「親密關係的建立並非憑空,而是基於很多日常的互相實際支持問候的行為以及暢通的溝通模式。」Gottman博士這樣認為。

可以想像,當在一起相處時,他是否會對你今天的經歷感興趣?是否會詢問你,今天哪些事情讓你開心或不開心?

相同的觀點也來自美國作家、女權主義者Glennon Doyle Melton。她的在暢銷書《Carry On, Warrior: The Power of Embracing Your Messy, Beautiful Life》中提出:

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