保溫瓶只用水洗恐長瘜肉！達人教3招正確清洗方法，異味秒去除，不怕沒洗乾淨狂拉肚子

很多人以為保溫瓶裡只裝水，因此不需要特別清洗，但這個習慣其實潛藏著嚴重的健康風險。即使是單純的白開水，長時間處於潮濕溫熱的環境，仍會讓細菌與黴菌快速繁殖。如果長期不清潔，這些細菌可能導致腸胃不適，嚴重時甚至會引發腹瀉或腸道問題，有醫師更警告，腸子還可能會因此長瘜肉。

保溫杯有怪味、茶垢怎麼辦？清潔達人教你 3 大妙招

林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海醫師指出，保溫杯若有異味，可能是因為裝過重口味的飲品，或是杯子本身的金屬味。他建議，每次使用後都應立刻清洗，並將蓋子與所有配件拆卸，用海綿沾取洗碗精或檸檬酸仔細搓洗，再晾乾或烘乾。顏醫師提醒，清潔保溫杯時不建議使用鋼刷，以免刮傷內壁，影響使用壽命。​

若保溫杯內有頑固的茶垢與水垢，家事達人陳映如也提供了三種天然的清潔妙招，能有效去除陳年髒污：

1.檸檬酸： 檸檬酸是天然的清潔劑，能有效溶解水垢。建議以 1 公升熱水加入 1 大匙檸檬酸的比例，浸泡 1 至 2 小時後，再用洗杯刷刷洗。

2.過碳酸鈉： 過碳酸鈉溶於水後會產生氧氣，具有去污、殺菌、除異味的效果，特別適用於去除油垢與茶垢。

3.小蘇打粉： 小蘇打粉是另一種常見的清潔好物。建議取 1 大匙的量，用 200 C.C. 溫水溶解後倒入保溫杯，靜置 1 至 2 小時再洗淨。

如果想去除杯中的悶味，陳映如表示，可以放入少量茶葉，注入八分滿的熱水，靜置 30 分鐘後倒掉，再以清水沖洗並風乾。另一種方法是使用白醋，將白醋與熱水以 1:2 的比例混合，同樣靜置 30 分鐘後倒除，再反覆沖洗，就能輕鬆去除保溫杯的怪味。
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選對材質更安心：304、316不鏽鋼是首選

除了清洗，選對保溫杯的材質也很重要。顏宗海建議，購買時應優先選擇 304 或 316 系列的不鏽鋼，因為這兩種材質的鎳含量高，不僅更耐用、不易生鏽，也不含可能傷腦的重金屬錳。