# 脊椎  

不少人習慣趴著睡覺，覺得這樣特別有安全感，但專家警告，趴睡其實是一種相當不健康的睡姿！不僅會引發呼吸中斷、拉傷脊椎、壓迫神經，長久下來甚至可能增加心血管負擔與皮膚老化風險。趴睡四大健康隱憂：從脊椎到心臟都受害根據《每日快報》報導，美國醫療器材供應商暨睡眠治療平台 Sleeplay 創辦人兼執行長福爾曼（Aaron M Fuhrman）指出，趴睡雖然常見（約有......

許多人買了床墊後，往往打算一睡十幾年，甚至有人自豪「這張床睡了 20 年都還好好的！」，然而，臉書健康知識粉專「健康多1點」近日發文提醒，這種省錢習慣，其實是每天都在「透支健康」，長期使用老舊床墊不僅會導致支撐力下降，引發難纏的腰痠背痛；更可怕的是，一張超過使用壽命的床墊，很可能已累積超過千萬隻塵蟎與無數細菌，嚴重影響睡眠品質與整體健康。長期過敏、腰酸背痛好......

60多歲李先生3年前因脊椎狹窄，於他院接受傳統手術，因傷口大且疼痛，令他留下陰影。不料日前舊疾復發，因嚴重影響生活品質，他鼓起勇氣轉往台北醫學大學附設醫院就醫，神經外科團隊採用新型精準的「3D導航微創脊椎融合手術」，傷口不到3公分，及術後翌日即可下床。醫師指出，病人因曾接受脊椎手術，原有解剖結構改變，透過3D導航技術可提高手術安全，亦適用於肥胖、骨質疏鬆及腫瘤等複雜病情。

老人常見脊椎退化變型，合併骨質疏鬆，導致腰酸背痛、坐骨神經痛，行動不便、舉步維艱。台北榮總神經外科脊椎團隊以最先進的微創技術，結合AI智慧電腦導航設備，治療複雜脊椎骨刺併滑脫變型的病人，70多歲林婆婆歷經8小時手術後，第2天即下床走路，解除多年疼痛，且步履輕盈。

「腳就像黏在地上般跨不出去！」一名30多歲女子2年多前雙腿變得異常沈重，原以為是運動傷害，但遍訪醫師、復健治療也無法緩解肌肉僵硬感。直到巨星席琳狄翁（CelineDion）罹患僵硬人症候群的新聞曝光，她才心生警覺，經台北醫學大學附設醫院醫療團隊詳細檢查，確定她的確罹患了跟席琳狄翁相同的罕病。 

台灣脊椎微創內視鏡醫學會(以下簡稱TSESS醫學會)全國會員大會，11/25於振興醫院國際會議廳舉行，國內外專業醫應邀分享在脊椎內視鏡領域的臨床經驗。振興醫院院長魏崢、台中榮總神經醫學中心微創科主任暨微創脊椎醫學會榮譽理事長沈炯祺、振興醫院神經外科主任宋文鑫及振興醫院神經外科主治醫師吳孟庭等，針對脊椎感染、複雜性椎間盤切除、脊椎融合修復手術、神經減壓及其脊椎相關併發症等主題進行研討。期望在領域菁英匯聚的研討會中，藉由國內外不同的臨床經驗充分交流，以帶動脊椎微創內視鏡的技術提升，讓在亞洲原本就身為微創醫療技術先驅的台灣能持續精進。 甫上任TSESS醫學會理事長振興醫院吳孟庭醫師強調，脊椎內視鏡手術是結合醫學工程與醫師技術的手術方式，學習曲線陡峭，是目前微創手術裡的「最微創」，並有可能於未來結合AI技術，獲得更精準的手術成果；且台灣的內視鏡手術技術於各國處領導地位，已主辦多次國際性會議，自己本身也於振興醫院舉辦全國性實體手術演示。而脊椎內視鏡手術現已逐步被醫界及民眾理解並認同，TSESS醫學會成立的宗旨在推廣、教育更多醫師精進脊椎內視鏡手術的技術，以保障民眾內視鏡脊椎手術的安全性。

癌症是台灣十大死因之首，其中大腸癌又名列前茅。一位50歲男子因「走路突跌倒」被家人送到急診，醫師觀看病歷發現，這位患者曾在5天前因跌倒就醫，當時經X光檢查未發現明顯問題，且患者也不會痛，只報告雙腳腳掌無法正常運作。事後急診科醫師推測可能與腰椎有關，便再次安排照X光，並進行電腦斷層檢查，沒想到最後檢查出爐，患者竟已處於大腸癌晚期。

睡姿其實也反映了身體狀況，如果習慣將手往上舉過頭頂睡覺，很有可能是肩頸出了問題，甚至是得了2種病！有醫師就公開讓人體最舒服的睡姿，千萬不要睡不好導致腰酸背痛。

人體靠著脊椎來支撐重量，一旦脊椎受傷，嚴重恐怕會造成癱瘓。然而很多人不知道的是，其實日常生活中有4個動作都是非常傷害脊椎，一不小心就得去醫院報到。

膝蓋痛非得開刀？學會3招就能「逆轉膝關節退化」！今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，改善痠痛麻、會自癒的膝關節其實是有方法的！你自己就能是自己的醫生喔，一起來看看！

拿著助行器，緩緩一步步往前走，他是衛福部核准，自體骨髓間質幹細胞治療脊髓損傷的第一例個案簡先生，個案在ASIA脊髓損傷程度為A級（下肢全癱及肛門無感覺）等標準，短短6個月，將「感覺」找回來了，也能以助行器或輔具站起。

你知道吃骨質疏鬆的藥，反而會骨折嗎？今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，骨質疏鬆、肌少症是可以逆轉的！預防骨質疏鬆該怎麼吃？一起來看看。

很多人喜歡在疲勞或全身痠痛時，去推拿館「鬆」一下，讓師傅把緊繃的肌肉鬆開；或是在受傷後到國術館「喬」一下，希望能舒緩不適，但你知道嗎？推拿及整骨藏有風險，並非每個人都適合。

您的脊椎正不正呢？脊椎側彎不但會影響體態，長期也會導致腰痠背痛，讓人困擾不已。專家表示，如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題，只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪！

上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。

包括藝人周杰倫、浩子、阿Ken、余天父子等等，許多人長期受僵直性脊椎炎所苦，中研院基因體研究中心研究團隊與醫師合作研究，找到關鍵致病酵素TNAP，也發現既有藥物有助於抑制小鼠體內的酵素，為此醫療難題帶來曙光。

「醫師，我只要走遠路走久了，還有站久了、坐久了，就會腰痠和屁股疼痛，到底是什麼原因？」許多患者有上述不適症狀的困擾，懷疑自己可能是椎間盤突出，或是坐骨神經痛而求診。這兩者差別在哪裡？網路上說，做深蹲可以緩解坐骨神經痛，是真的嗎？來聽聽神經外科醫師詳解。

隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。

相信不少人都曾有過這樣的經驗，不管是去SPA還是按摩，師傅總是會跟你說：「先生／小姐，你會這裡痠、那裡痛，都是因為姿勢不良，引起脊椎側彎害的啦！」但是，到底什麼是脊椎側彎？真的有這麼容易發生嗎？專家表示，其實這是長期以來的名詞誤用！

46歲的張先生在上班途中，因車禍導致脊椎壓迫性骨折，醫師評估後建議使用背架治療，究竟何時要用背架？它有哪些功能用途和注意事項？可以長期使用嗎？衛生福利部食品藥物管理署特別整理背架相關資訊供民眾參考。

老一輩常認為姿勢不良會導致脊椎側彎是錯誤觀念。醫師表示，脊椎側彎患者多達8成原因不明，11到18歲青少年平均50人就有1人出現高低肩、腰部不對稱、背部異常突出都應提高警覺。

久坐、3C眼、壓力大、腸胃疾病……都是上班族常見的健康問題。對於上班族來說，哪個問題才是最困擾的呢？根據華人健康網2019年第二季問卷結果顯示，57%的上班族在工作後體重增加，是什麼原因導致超過一半的上班族進入職場後腰圍大幅增加？

現代人不論是上班族或是學生，久坐已成了基本配備，但根據研究指出，久坐會造成身體許多問題，最基本的就是肩頸、腰背、肩膀等各部位的痠痛。

前凸後翹是許多人認定的身材典範，追求性感的翹臀更是他們的健身動力，歷經辛苦的重訓及臀部肌肉訓練後，看見鏡子中完美的曲線似乎一切都值得了。

睡覺是人的基本需求，也是健康的一大關鍵，除了睡眠是否充足帶來的影響外，連睡覺姿勢都會對人的日常生活產生變化。

久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛、暈眩、顳顎關節痛等5大健康問題找上門。因此，想要預防上述症狀出現，學會什麼是沙發上的不當坐姿、避免再犯，非常重要。

56歲婦人因瑜珈姿勢不當，造成下肢痠麻、無力，經送急診後，檢查出第10胸椎至第1腰椎脊椎硬膜外出血，由醫師進行減壓脊髓手術，才避免永久性癱瘓。

您也有這樣的習慣嗎？不論吃飯、看電視就是愛坐在家中的矮板凳上？甚至一坐就是數小時？脊骨神經博士提醒，小心長時間久坐矮板凳，不僅容易造成腰椎、骨盆後傾，使脊椎曲線出現異常；更可能導致骨盆歪斜，引發腰痠背痛、坐骨神經痛！

編按：嘉義縣脊髓損傷者協會中的身心障礙者賴境和，因30年前一場意外下半身癱瘓，再也無法站立、正常走路。他曾經渾渾噩噩、自我放逐，但後來卻因為一個轉捩點，重拾人生的希望……

我曾經是個年少輕狂的浪子，血氣方剛、好勇鬥狠、不愛讀書，大概所有形容叛逆少年的形容詞都完全適用在我身上。那時候的我，整天跟三教九流的朋友成群結黨、鬼混，覺得在外面沒人敢動我就是厲害！

根據康健人壽日前公佈的調查結果，全台灣僅有37%民眾覺得自己有睡好，而拜科技所賜，失眠更是現代文明病主要症狀之一，年齡層已逐年下降，全民都該謹慎以對。美國睡眠醫學委員會認證的「臨床睡眠博士」麥可布勞斯的新書《生理時鐘決定一切》提到，文明病與現代人的作息相關，生理時鐘影響身體運作各層面，從癌細胞增生到免疫系統的健全，無所不包。

老是愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜找上門，使惱人的便祕、脹氣上身；甚至進一步增加脊椎神經負擔，引起腰痠背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！

覺得骨頭有異常，想要確認狀況，通常第一個想到的就是去照X光。彷彿X光就像是一把照妖鏡，能夠讓身體裡作怪造成疼痛的原因一覽無遺。也因此診間裡會聽到永遠說不完的各式離奇想照X光的原因。

心臟病、糖尿病、癡呆症、勃起功能障礙…，這一些疾病的元凶，竟然可能與久坐息息相關。專家呼籲，久坐族小心暗藏12大疾病，甚至嚴重恐致命！到底久坐還有哪一些疾病風險？想要甩開這些「坐式疾病」的威脅，應該怎麼辦？

福寶科技是台灣第一支投入外骨骼機器人技術的團隊，能讓脊椎損傷相關症狀的傷友，在機器的輔助下自主完成站立、坐下、平路行走、上下樓梯與斜坡前進動作。

你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻，到底沙發怎麼坐才正確？

長時間黏在椅子上的上班族注意，一名25歲媒體工作者，每天坐在椅子上近12小時，某天起床突然感到下背劇痛、動彈不得，就醫檢查發現是久坐導致的肌肉發炎。