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用洗手台彎腰洗頭其實非常傷脊椎。（示意圖 / 取自Pexels）

日常都會做！醫曝「4地獄姿勢」虐爆脊椎　彎腰洗頭就超傷

專家指出，一但發生踩踏事件，關鍵是確保身體平衡且可開張雙腿降低重心，並建議用手臂在胸前撐起三角形，保護前胸。圖為大批警消人員30日凌晨在現場協助救援。（圖／AP）

梨泰院踩踏事故百人慘死！專家教6招自保方法「提高存活率」，2件事千萬別做