# 頸椎  

你幾乎每天都坐著嗎？

台灣平均每10人中，有就1至2人飽受睡眠問題困擾，提升睡眠品質，寢具選擇至關重要。來自日本的寢具品牌DEAR.min即將在台灣推出適用各種睡姿的零壓可調節深睡記憶枕「不落枕」，有別於以往蝴蝶型的機能性枕頭，採取特殊羽翼型外觀，12月21號將在MYFEEL群眾集資平台登場，期望被睡眠問題困擾的台灣民眾，可以透過枕頭的選擇，幫助睡眠品質改善。 人在正躺與側躺所需的枕頭支撐也不一樣，為了對應晚上無意識變化的各種睡姿，DEAR.min不落枕打造特殊羽翼型外觀，從6至11公分高度可自由調整，適應每個人的肩頸比例，羽翼枕設計讓頭、頸、肩、手4點皆可同時享有人體工學支撐，無論正躺、趴睡或側睡，怎麼翻身都能完美支撐，讓身體呈現自然角度，整夜安眠，更避免起床後的肌肉痠痛，藉此提升睡眠品質，怎麼翻身都不怕。 DEAR.min深知睡眠品質的重要性不分老幼，照顧自己、也要照顧全家人的睡眠，因此DEAR.min更推出適用6歲至12歲孩童的零壓可調節深睡記憶枕「不落枕mini」，同樣採取羽翼枕設計，打造頭、頸、肩、手4點支撐，具有7公分與8公分兩段高度調整，適合身體正在發育中的國小孩童，躺上「DEAR.min不落枕mini」回正頸椎，調整成正確睡眠姿勢，改善白天的姿勢不良，並且擁有足夠睡眠幫助健康發育！ 「DEAR.min不落枕」與「DEAR.min不落枕mini」皆使用慢回彈記憶棉作為枕頭材質，相對於傳統棉花枕頭更不易變形，還能依照每個人頭頸部的形狀不同，提供個人化的支撐，緊密貼合頭部和頸部，柔軟舒適有彈性，穩定支撐頭頸。同時，記憶棉也有吸收頭部和頸部震動的作用，減少翻身時與寢具摩擦的噪音和干擾。 日本品牌DEAR.min進軍台灣第一站搶先在MYFEEL群眾集資平台，「不落枕」暢銷全亞洲，已經在全球熱銷將近上萬顆枕頭，幫助具有失眠與落枕困擾的人們改善其睡眠品質，以正確且舒適的睡姿幫助進入夢鄉，早晨清醒後更加神清氣爽！ 「DEAR.min不落枕」與「DEAR.min不落枕mini」在12月21號於MYFEEL群眾集資平台展開預購活動。

健身網紅Peeta葛格身材健碩，除了經常在社群平台上曬出健身相關的影片，也創辦了健身房與健身補給品、健康餐等副業，而Peeta葛格與其他網紅好友如Hook、阿滴、黃大謙的出遊與合作影片，更見在其威猛身材下的反差性格，深受網友喜愛，其YouTube頻道擁有破70萬的訂閱，IG也有近24萬的追蹤。不料，Peeta葛格昨（12）日練習後空翻時竟意外摔傷，驚悚影片曝光後更是嚇壞不少網友。

「腰痠背痛」、「肩頸僵硬」是不少現代人常見的問題，其關鍵因素往往在於長期的姿勢不良。錯誤體態不僅會讓我們看起來無精打采，更可能對身體健康造成傷害，因此我們本次就針對「不良姿勢」進行觀測，快來為自己平時的姿勢做個快速檢查吧！

正值秋高氣爽，少了酷暑烈日當空的直曬，更多人會選擇在這樣的時節投入水上活動，近期台灣只要是有水上遊樂設施，甚至是民宿有游泳池的，都成為熱銷的行程，而部分的年輕人為了追求刺激，會選擇跳水等等更挑戰性的活動，然而，跳水，一定要注意，不然有些事情錯一步，可能換來的會是終生遺憾…。

印尼一名33歲健美網紅賈斯汀（JustinVicky），日前在峇厘島沙努爾健身房重訓，卻被重達210公斤槓鈴壓斷頸部，當場倒臥在地奄奄一息，緊急送醫後仍不幸離世，醫生研判其心臟和肺部神經也被劇烈壓迫，事發當下的影片在網上曝光，引來不少粉絲哀悼。

2年前幫網路客保單檢視加保保險，同時也幫60歲開小黃的爸爸檢視民國88年買的保單，因住院實支實付額度僅3萬元建議爸爸增加第二間住院實支實付，因小黃收入不穩定，爸爸一句「保險有保就好」，婉拒加保保險。

新北市泰山今（27）日上午7時許發生一起墜樓死亡命案，一名小學六年級的男童在文程路住家墜樓，從14層樓墜到住家後方的防火巷，等到醫護趕往現場時，男童已經明顯死亡，判定頸椎及腰椎多處斷裂，未送醫急救。

洗頭總是掉很多頭髮？怎麼洗頭才不會有頭皮屑？染燙頭髮前後多久能洗頭？洗頭是每個人的生活日常之一，做來感覺簡單，實則隱藏許多眉角；萬一用不正確的方式洗頭，反而會造成出油、頭皮屑，甚至頭皮脆弱導致掉髮。

喜歡上廁所滑手機醞釀排便情緒嗎？醫生提醒，這個壞習慣可能會導致痔瘡、便秘，甚至是頸椎間盤突出，若不改善，7大恐怖下場找上你。

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。

李明依因頸椎軟骨問題，於11月5日自費110萬元換了4個人工椎間盤，不料在手術前一天，健保署才公告從12月1日起開始給付人工頸椎椎間盤，且每次限給付申請一顆，一顆將給付23萬，對此，李明依感到非常不滿表示，這公告連醫師都不知道。不過隨著事情越演越烈，引來律師林智群發文指出，「國家在這件事上，唯一做錯的就是沒給藝人特殊待遇。」

你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！

辛苦工作一天，好不容易下班回到家，當然要「嘩」的一聲投入沙發的懷抱啊！但專家提醒，愛當沙發馬鈴薯又沒有留意坐姿，不但無法達到放鬆目的，在長期不當壓迫頸椎下，更可能使惱人的三叉神經痛、暈眩、顳顎關節痛等5大健康問題找上門。因此，想要預防上述症狀出現，學會什麼是沙發上的不當坐姿、避免再犯，非常重要。

央視新聞報導，北京市人民檢察院第三分院經依法審查，今天對在北京市朝陽區民航總醫院急診科搶救室內行兇的嫌犯孫文斌，以涉嫌故意殺人罪批准逮捕。群情激憤的大陸網友要求判他死刑。

隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。

低頭、駝背等長期的姿勢不良，除了造成肩頸痠痛外，還有可能造成頸椎後凸，進而使得軟組織不正常增生，使頸椎與背的交界出現山丘狀的隆起，也就是俗稱「富貴包」的頸椎大包。

上臂痛千萬別忍耐，當心是頸椎椎間盤突出！1名67歲林姓婦人在1年多前右上臂就開始疼痛無力，之後痠麻感甚至延伸到手掌，手掌感覺像「被熱水燙到」，每天必須如同自由女神像般將手舉高，才能緩解疼痛。直到被兒子強押就醫，才知道原來一切是頸椎椎間盤突出惹的禍。

你我或多或少都曾有過喉嚨卡卡、吞嚥困難的經驗，而在出現上述症狀時，相信多數人多會直覺聯想是不是感冒了？專家表示，其實上述症狀，除了可能是病毒、慢性咽喉炎，或胃食道逆流等原因引起；更可能是現代人長時間處於低頭狀態，造成頸椎失調，所發出的健康警訊！

雙手麻到難以成眠，竟是頸神經壓迫作祟！新竹一位70歲劉先生，六年前開始覺得頸部不舒服，直到一年前左手手臂開始發麻，一路麻到手指，疼痛發作時間越來越快，連晚上都會被麻醒，甩手也無法解決，甚至有時脖子轉到一個角度，整條手臂就如同被電擊一番。

有患者因為肩頸痠痛持續惡化而求診復健科，他說自己愛好騎單車，一有機會就騎單車代步、運動或休閒，但卻開始頻繁落枕，且情況似乎愈來愈嚴重，疼痛時間也愈來愈長，求診時手臂痠麻情況已經超過2周。

編按：現代人經常久坐於電腦前，造成頸椎受傷，頸椎的病痛成為現代人常見的文明病，應該如何避免呢？讓知名的網紅物理治療師告訴你，當頸椎出現疼痛警訊時，應該注意些什麼。

覺得骨頭有異常，想要確認狀況，通常第一個想到的就是去照X光。彷彿X光就像是一把照妖鏡，能夠讓身體裡作怪造成疼痛的原因一覽無遺。也因此診間裡會聽到永遠說不完的各式離奇想照X光的原因。

近年來，頸椎病的好發族群有越來越年輕化的趨勢。根據台灣復健醫學會資料顯示，現代人長時間低頭使用3C產品的習慣容易造成我們的頸部肌肉慢性發炎，當頸椎長期缺乏修復，容易導致關節提早退化。

為了保有專業形象，30多歲吳小姐在職場習慣穿上套裝窄裙，顯得俐落幹練；不過，近3、4年來，因頸部痠痛，嘗試過按摩推拿、中藥、西藥、打針、針灸，但都未獲改善，最後才知道原因出在緊身衣物、長期姿勢不良。

過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題，並教導民眾正確打掃的姿勢，避免受傷。

記者鄧富珍／彰化報導

記者謝敏政／嘉義報導

記者曾憶慈／高雄報導

新聞報導二十八歲的電腦工程師因頸椎早衰，需自費三十萬元施行人工關節置換手術。

記者張朝福／嘉義報導

這是一個正在發生的恐怖故事，而你也有可能成為故事裡的其中一個角色。本故事的主角，就是健保。 

筆記型電腦、平板電腦與手機的問世，讓大家能夠隨時上網，搭（等）捷運或公車、客廳沙發休息、路上行走、餐廳等菜上桌的時候，都可以更新資訊、回覆訊息、甚至上網買東西。

現代人因長期姿勢不良造成頸椎壓迫神經，患者常見於低頭族、電腦族等。醫師提醒，忽視頸椎壓迫神經問題，輕者四肢麻木、乏力、大小便困難，重者則會造成四肢癱瘓，終身與輪椅為伍的命運。