喉嚨卡卡、吞嚥困難,竟是頸椎出問題!醫學博士教5症狀+2方法自我檢測

2019-04-16 13:08

? 人氣

你我或多或少都曾有過喉嚨卡卡、吞嚥困難的經驗,而在出現上述症狀時,相信多數人多會直覺聯想是不是感冒了?專家表示,其實上述症狀,除了可能是病毒、慢性咽喉炎,或胃食道逆流等原因引起;更可能是現代人長時間處於低頭狀態,造成頸椎失調,所發出的健康警訊!

低頭族、辦公族注意!喉嚨常有異物感?小心頸椎失調作祟

為什麼喉嚨不舒服,會和脊椎健康有關係呢?美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示,從醫學角度來看,造成吞嚥困難、喉嚨不適等症狀發生的原因有非常多!雖然吞嚥這個動作看似簡單,但事實上它需要人體腦神經、頸椎神經兩者完整的神經系統,以及頸部週邊肌肉組織的相互協調,才有辦法順利完成。

所以只要維持吞嚥動作必經的腦、脊神經和頸部肌肉組織等上述任何一個部位、環節出了問題,都有可能導致吞嚥困難、喉嚨有異物感等症狀的發生。尤其是,現代人日常生活離不開手機、電腦、平板等3C產品,在長時間低頭、駝背姿勢不良,頭部脊椎處於前移狀態下,非常容易造成頭部前移,使頸椎前曲曲線改變,讓頸部肌肉組織僵硬、緊繃等問題找上門。

如果民眾又未適度舒緩、調理,忽視其嚴重性,恐有因此導致脊椎錯位、頸椎退化長出小骨刺,或者是頸椎椎間盤退化或突出的可能。長期下來,更可能進一步壓迫、干擾神經系統的運作,讓吞嚥功能異常、喉嚨卡卡、疼痛等不適反應接連發生。

(圖/華人健康網)
頸椎失調可能症狀有:喉嚨有異物感、吞嚥卡卡不順;肩頸痠痛、僵硬;上肢手臂痠、痛、麻有抽痛感、手部痠麻等。(圖/華人健康網)

頸椎失調上身?5症狀+2方法自我檢測

但正因為導致人體出現喉嚨卡卡症狀的原因相當多元,因此張軒彬博士提到,自己在臨床上就碰到不少,誤以為喉嚨有持續異物感是因感冒、胃食道逆流所引起。而尋覓家醫科、耳鼻喉科等院所,繞了一大圈,才發現原來造成吞嚥困難的肇因,是來自於日常生活中不當的坐姿和體態

所以為了避免大家將病症成因混淆而延誤治療,張軒彬博士呼籲,民眾若發現自己除了常有喉嚨緊繃、吞嚥困難的問題外。同時,還常伴隨有下列症狀,就要注意這些不適問題,可能都是因頸椎失調所引起,應釐清原因,尋求專業人士協助、對症調理較有保障。

頸椎失調可能症狀

1.喉嚨有異物感、吞嚥卡卡不順。

2.肩頸痠痛、僵硬。

3.上肢手臂痠、痛、麻有抽痛感、手部痠麻。

4.後頸部肌肉緊繃、頭暈、後腦杓疼痛。

頸椎失調自我檢測

方式1:找一面乾淨的牆面,把頭部、背部、臀部及腳跟4點貼牆,將下巴往內收,同時感覺頭頂向上拉,眼睛看下方。如果發現頭部無法順利貼合牆面,就要注意有頸椎失調的問題。

方式2:以輕鬆方式立正站好,請家人或親友幫忙檢查看看,在站姿狀態下,從你的耳垂放下一條鉛錘線,看看是否劃過肩膀中線。如果這條鉛錘陷落在肩膀前方,也要小心頸椎神經、肌肉有失調的情形。

(圖/華人健康網)
方法2示意圖(圖/華人健康網)

 

避免頸椎失調找上門 拒當低頭族、坐姿把握3直角原則不NG

不過,除了分辨喉嚨卡卡成因、對症調理外,想要避免頸椎失調問題找上門,又該怎麼做才對呢?張軒彬博士指出,第一件事就是減少使用3C產品的頻率和時間。如果因為工作因素不得不長時間使用,則建議一定要為自己打造良好的工作環境,並謹記3直角原則,養成良好的坐姿。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章