# 物理治療  

台灣女子沛沛在富士山山屋工作，因伙食營養不足導致掉髮，在Threads發文請台灣網友幫忙背保健品上山，並提供台幣匯款。她原本只想撐過每天工時13小時、睡眠不到6小時的生活，卻啟動了「台灣動森島民」的任務活動，一週內物資接連送達，甚至有治療師飛上山頂替她治療肩頸痛。富士山頂缺營養掉髮！沛沛捧碗求救背保健品上山沛沛在8月1日發文表示，自己在富士宮路線頂端的頂上富......

在中國、日本和亞洲多數地區，深蹲是日常生活的一部分。人們在等車、聊天或用餐時，常會輕鬆地將腳跟貼地蹲著休息。遊客嘗試模仿這種蹲姿的影片卻在網路上成為熱門話題。然而，大多數人會向後跌倒、側倒，或抓住牆壁支撐。人體動作專家表示，對這種姿勢的關注其實反映了一個更大的問題：隨著年齡增長，維持良好身體活動能力的重要性。那麼，為什麼有些人能輕鬆深蹲，而有些人卻難以站穩？......

台灣邁入超高齡社會，老人專業照護已成重要課題，輔英科大攜手高雄市私立健康老人長期照顧中心展開產學合作，將物理治療專業實際應用於高齡照護。林惠賢校長表示，面對少子化和高齡健康照顧都是嚴峻挑戰，樂見物理治療系透過「社會永續責任實踐課程」教學計畫帶領學生走進長照場域，落實大學社會責任（USR），並呼應聯合國永續發展目標SDG 3「促進健康與福祉」。 物理治療系陳麗......

台灣許多人隨著年齡增長，膝蓋退化帶來的疼痛與僵硬早已成為日常困擾。過去患者常在「吃藥副作用」與「關節置換手術」間兩難，但近期一項韓國研究指出，低劑量放射線治療或許能為患者開闢第三條路，甚至可能延緩手術時機，對台灣銀髮族與關心健康的中年族群來說，都具有實際意義。三點摘要韓國臨床試驗顯示，70%中度至輕度膝關節炎患者在接受低劑量放射線治療四個月後，症狀有「顯著改......

台灣正快速邁向超高齡社會，如何延續健康、減少病痛，成為醫療體系的重要課題。而對蔡丞哲來說，物理治療不只是解決傷痛，更是延續生活品質的關鍵。今年 30 歲的他，已經創業八年，所經營的唯心運動物理治療體系，目前有三家自費物理治療所以及一家健身房，員工大約 30 人。對於許多依賴健保系統的民眾來說，自費物理治療或許顯得陌生，但他卻認為這是讓患者重新掌握健康主導權的......

每個人喜歡的運動都不同，身體狀況也迥異，所以「適合的運動」也必然有所不同。制式化的運動或許無趣，但基於基本體能的基礎，還是可以找到各年齡層適合的運動。如果從20多歲開始就持續運動，那麼直接根據身體狀況來運動即可，但若是從來不運動或太久沒運動，就最好以自己年齡層為標準，從適合的運動來開始行動。別忘記運動的目的是為了活得更年輕、更健康，好好考慮適合自己年齡層的運動吧！

誰說輪椅族在家就只能發呆、看電視？為了幫助輪椅族也能無障礙運動，享受健康生活，國民健康署推出「輪椅族身體活動訓練」影片，由專業團隊設計出適合輪椅族群的居家運動，包含暖身、心肺、肌力、伸展等四大主題，並提供不同強度選擇，讓初學者和進階者在安全的情況下，都能有適合的運動方式。

你是不是常常感覺這邊痛那邊麻，腰痠背痛老是治不好？今天邀請到台大復健科名醫王薏茜來告訴大家，台灣人最常見的痠痛麻該怎麼自救？只要1分鐘，肩膀立刻舒緩，一起來看看。

汐止力康復健診所在地深耕，為提升服務品質擴大營運，率先成立「全國首間商場式復健科暨運動醫學機構」進駐遠雄廣場於10月31日舉行開幕茶會。首見科技智能復健-外骨骼機器人並引進與教學醫院同級的檢查及治療設備-WOLF聚焦式震波、人體運動機能評估系統-Afascan等高科技設備為民眾健康把關。

自從全國因新冠肺炎疫情啟動三級警戒後，不少公司行號相繼採取居家辦公策略，工作一忙起來，伏案電腦桌前可能一坐就是一整天，容易造成肩頸緊繃、背部痠痛。為此瑪莎生活科技打造一台「masa智慧按摩椅墊」，與專業物理治療師合作，針對久坐與久站族群開發出專門的舒緩方案，目前該產品預定在flyingV募資平台開賣，有興趣的消費者現在可參加問卷活動，官方即贈送一組專屬折扣碼，屆時將能以更優惠的價格入手。

你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！

低頭、駝背等長期的姿勢不良，除了造成肩頸痠痛外，還有可能造成頸椎後凸，進而使得軟組織不正常增生，使頸椎與背的交界出現山丘狀的隆起，也就是俗稱「富貴包」的頸椎大包。

久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。

椎間盤突出一定要開刀嗎？專家指出，無論劇烈運動、用力過猛、或突然間受到外力傷害、甚至體重過重或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出症。患者初期多以保守物理治療為主，若是獲得改善，就可以免除挨刀之苦。

「物理治療師精通人體力學，是人體活動的專家」，那在人口快速老化的台灣，物理治療師的發展前景，理應無可限量。惟現實情況是，國內雖透過教考訓用，好不容易累計培育出約1萬名通過國考的物理治療師，但因執業環境惡劣、薪資偏低、專業不受尊重，持照物理治療師中至少逾4成寧可出走「不務正業」，也不願在醫療院所中淪為開關醫療儀器、洗擰毛巾或證照人頭的工具人！

編按：現代人經常久坐於電腦前，造成頸椎受傷，頸椎的病痛成為現代人常見的文明病，應該如何避免呢？讓知名的網紅物理治療師告訴你，當頸椎出現疼痛警訊時，應該注意些什麼。

近年電腦、手機等電子產品廣泛使用，腕隧道症候群的盛行率也逐年攀升。醫師指出，腕隧道症候群是門診常見的神經壓迫疾病，因為過高的腕隧道壓力壓迫正中神經而引起；患者的腕隧道壓力是正常人的10倍，女性發生率比男性高，盛行率約7-10%。現在除了傳統治療，腕隧道症候群治療有了新選擇！

台灣發生乳癌的高峰雖然在45-69歲之間，但是我也遇過年紀極輕未婚的病人。在臨床上我所治療過的病人，最年輕的是位研究所一年級的學生，24歲左右。只要身為女人，對於少了一邊的乳房多少都會覺得身體變得不完整，何況是正當妙齡而且是愛美的年紀，自然對身體上的不完美更加在意，但重建乳房又害怕復發，常常這兩件事在心裡舉棋不定。

身為物理治療師，第一次陪伴病人走到生命的盡頭時，我開始對於癌末病人到底需不需要復健這件事感到很懷疑，對於不久人世的病人，物理治療又有什麼幫助？