# 舒壓  

在工作、家庭責任與手機不斷跳出的訊息之間，許多人是否已經漸漸忘了，該怎麼好好結束一天？對許多忙碌的人而言，離開辦公室，可能不代表工作真正結束。晚餐時仍在查看電子郵件、坐在沙發上回覆電話，即使筆電已經闔上，尚未完成的工作仍可能持續在腦海盤旋。身體明明已經感受到疲憊，思緒卻遲遲沒有收到「今天結束了」的明確訊號。近年來，「工作與生活融合」（work-life bl......

現代人的生活步調愈來愈快，長時間面對電腦、手機與耳機，工作、資訊與聲音幾乎填滿每一天。當肩頸按摩、SPA逐漸成為日常紓壓方式後，一種更著重感官沉浸與慢節奏體驗的「采耳舒壓」，近年也逐漸受到不少民眾青睞，成為忙碌生活中的另一種療癒選擇。位於新北市土城區的「享聽」采耳工作室，以耳部及頭頸部舒壓體驗為核心，透過細膩的采耳手法、輕柔節奏與安靜舒適的空間氛圍，讓不少首......

這隻狗太聰明！中國山西有一間動物醫院的院長發文分享，指出近期醫院附近常常有流浪的小黃狗閒晃，某一天發現狗狗賴在門口不走，仔細一看才發現牠腳受傷，竟然自己上門看病！

一名父親於10月3日帶著孩子到書局採買，忽然女兒拿來一個叫做「滅鼠板」的東西希望他結帳，他因不了解此項商品脫口而出「家裡又沒有老鼠」，讓店員小姐聽後噗哧笑了出來。原PO在《爆怨2公社》發文並附上照片後，不少家長看見此商品瞬間了解，直說「國小現在超流行這個。」

自從全國因新冠肺炎疫情啟動三級警戒後，不少公司行號相繼採取居家辦公策略，工作一忙起來，伏案電腦桌前可能一坐就是一整天，容易造成肩頸緊繃、背部痠痛。為此瑪莎生活科技打造一台「masa智慧按摩椅墊」，與專業物理治療師合作，針對久坐與久站族群開發出專門的舒緩方案，目前該產品預定在flyingV募資平台開賣，有興趣的消費者現在可參加問卷活動，官方即贈送一組專屬折扣碼，屆時將能以更優惠的價格入手。

現代人常因生活忙碌而導致痠痛或疲勞，而在家紓壓的方式百百種，花小錢買支按摩棒感覺不到位，花大錢買個大型按摩椅，又很佔空間。英國Gtech以智慧家電的軸心，讓寧靜與科技相遇，創新推出「小綠 MyoTouch自動按摩床」，只需60秒即可輕鬆組裝完成，並可依照個人喜好進行全身按摩或局部按摩，成為紓壓新寵兒。

近年，鬧得沸揚的「化學毒害」議題及多起生活用品被檢驗出化學物質超標、疑似致癌物、塑料劑等等，國人對健康、天然的商品開始講究。而最直接貼近我們肌膚的清洗用品「手工皂」進而擁有一票愛好者，不少美妝部落客都推薦使用手工皂洗潔，但你真的知道手工皂與合成皂的差異在哪嗎？而適合自己的手工皂又該如何挑選？

老闆太機車、工作壓力大，該如何解決？社會科學期刊《領導力季刊》日前發表了一篇研究指出，拿寫著老闆名字的「巫毒娃娃」出氣，不僅可以疏減員工的憤恨情緒，讓員工的心理較為平衡，更可以提升員工們的工作品質。

今天又blue了嗎？全職媽媽向前衝，習慣了把家人放在第一優先順位，過度犠牲自己，忘了好好愛自己嗎？全職媽媽也要放鬆一下，才不會惡魔上身！

一位朋友問我：「我觀察了很久，大部分的人都會因為情緒而影響生活，有些人還因此困滯不前。妳也是個有情緒的人，甚至還有點愛生氣，為什麼情緒不但不會影響妳，還可以為妳在生命中創造不同驚喜？」我笑笑地說，大概是因為我喜歡跟情緒合作吧。

放著輕音樂作為背景的酒吧，比起震耳欲聾狂歡整晚的夜店，是不少過了適合胡鬧整夜年紀人們的好選擇，很適合周末時刻，或是忙碌一整天後的閒暇夜晚與朋友一起小酌一杯，釋放白天因工作引起的緊繃情緒，細細品味手上那一杯調酒，讓煩惱隨著酒精一同揮發。

研究發現，如果人們能夠感受他們想要釋放的情緒的話，不論這些情緒是否令人不愉快、甚至是發火或是仇恨，卻都能人們更快樂。你說怪不怪？

幼兒塗鴉有助於腦部發育，即使只是簡單著色，都能刺激孩子的創造力、感受力、運動技巧等大腦活動，促進身心健康與情緒平穩。在英國、法國、西班牙等歐洲國家，很多成年人也喜歡著色彩繪，不光是排遣無聊時光，研究亦證實，著色有很好的舒壓療效！