不想被情緒影響生活?當你憤怒、心碎、挫折時,請將這3句話手寫下來

2017-11-13 05:20

? 人氣

一位朋友問我:「我觀察了很久,大部分的人都會因為情緒而影響生活,有些人還因此困滯不前。妳也是個有情緒的人,甚至還有點愛生氣,為什麼情緒不但不會影響妳,還可以為妳在生命中創造不同驚喜?」我笑笑地說,大概是因為我喜歡跟情緒合作吧。

試著回想了一下,當的我情緒就要大爆發時,我所做的第一件事是什麼?我是否強迫自己不斷地深呼吸,把內在快要爆發的情緒排解掉?是否立馬檢討生命發生了什麼事,這個情緒要帶什麼禮物給我?我是否告訴自己,放下吧!說服自己把這個情緒轉換為正面力量,生命就會越來越好……以上全都不會發生在我身上。因為我不會想馬上脫胎換骨,也不會想馬上砍掉內心的那些糾結、那些倔強。

「生命是可行的」意指生命的每一個細節都需要被重視。就算是憤怒、就算是挫折這類的情緒也是一樣。當我有情緒時,我的第一步是:感受它、接受它、暫停我的下一步,一直到不再有情緒時,才做決定。

正面力量不是唯一的生命動力。

不管是在伴侶關係、合作夥伴、家庭相處上,情緒是很重要的指南針。它讓我們清楚知道自己當下的狀態,也提醒我們重新審視這是自己想要前往的方向嗎?不是,就去重新調整。是,就繼續去創造。

面對情緒,我有兩個常用的情緒通關密語,送給大家:

「我的情緒讓我明白,這並不是我想要繼續創造下去的。我選擇重新設定新的方向。」

「我是有情緒的,但這都不影響我所想要創造的,我會繼續執行下去。」

請記得,正面力量不是唯一的生命動力,任何情緒的發生,都可以帶著我們去創造生命更多的可能性。

七次元情緒通關密語

整理幾件讓你有情緒的事,用「七次元情緒通關密語」來釐清自己的狀態。

1________________事件讓我感到憤怒,但仍都不影響我想前進的決心。

2________________的關係讓我感到心碎,但不影響我尋找幸福的步伐。

3________________的錯誤讓我感到挫折,但我依舊勇於創造我想要的人生。

作者簡介|Penny&Angels 圖/文

一位天生的藝術生活家,也是暢行在地球每個角落的玩美旅人。她喜歡在旅行中創作,將接收到的靈感實際轉化成溫暖的文字,同時將畫作融入生活,整合各種美感元素,讓創作混血成不同的面貌滋養生活。她擅長在理性與感性間勾勒出「愛」的模樣,總是用簡單與生活化的文字觸動每個人的心,讓閱讀她文字的人都能了解每份情感所蘊含的美麗、自由與寓意。

為了將七次元藝術所要帶給人類的美感和訊息更完整的帶給大家,Penny在靈感與直覺的巧妙交互運用下,以「能量畫」的視覺饗宴方式,呈現在世人面前。

Penny&Angels說:
你不需要用眼睛「看懂」每幅能量畫,你需要的是用心「感受」能量畫帶給你的悸動與怦然。
這個世界最豐盛的資源是「愛」,當我們在愛與被愛間都獲得平衡的時候,也已經踏在豐盛的夢想大道上了。

本文/圖經授權選摘自商周出版《聽說寂寞最怕遇見愛:啟動七次元空間,創作你的生命禮物
責任編輯/蔡昀暻

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章

你可能也想看