# 背痛  

許多人買了床墊後，往往打算一睡十幾年，甚至有人自豪「這張床睡了 20 年都還好好的！」，然而，臉書健康知識粉專「健康多1點」近日發文提醒，這種省錢習慣，其實是每天都在「透支健康」，長期使用老舊床墊不僅會導致支撐力下降，引發難纏的腰痠背痛；更可怕的是，一張超過使用壽命的床墊，很可能已累積超過千萬隻塵蟎與無數細菌，嚴重影響睡眠品質與整體健康。長期過敏、腰酸背痛好......

資深藝人坣娜（原名唐娜）驚傳因胰臟癌病逝，享壽59歲。根據《TVBS》報導，她於10月16日離世，消息震撼演藝圈，也令粉絲不勝唏噓。坣娜以〈奢求〉、〈自由〉等經典歌曲走紅。根據親友透露，坣娜近年因胰臟癌纏身，雖低調治療，仍不敵病魔離世。醫界指出，胰臟癌因發現困難、惡化速度快，被稱為「癌王」。許多患者確診時已是晚期，存活率極低。以下整理胰臟癌的危險特性與早期警......

台灣的工廠與辦公室裡，存在一個普遍的矛盾：許多「老師傅」腦中裝著整個產業的知識圖書館，身體卻承受著歲月累積的耗損。當我們四處苦惱缺工無解時，是否想過，真正的解藥，或許就藏在他們緊鎖的眉頭與痠痛的背脊裡？一場寧靜的「職場微革命」，正在全台灣發生，它揭示了一個驚人事實：問題不在年齡，在環境。這場革命的武器，不是淘汰資深員工，而是透過「職務再設計」，用巧思與工具，......

在育兒日常裡，媽媽們往往長時間抱小孩、整理家務，腰痠背痛卻不知如何舒緩。為了關懷女性照護者身心健康，「臺北市松山南港婦女支持培力中心」特別邀請「體感連結工坊」創辦人蔡銘禮，舉辦一場公益講座，透過「體感訓練法」帶來簡單實用的動作練習，協助媽媽們讀懂身體訊號，找到省力又安全的方式運用身體，進行家務陪伴孩子。現場互動熱烈　媽媽們學會用動作建立親子安全感在講座中，蔡......

63歲林先生患有高血壓、糖尿病與高血脂，曾於2024年因急性心肌梗塞接受心導管介入治療。早在2021年，林先生就因腰椎問題接受腰椎第二節（L2）至第五節（L5）脊椎融合手術並植入金屬桿與骨釘固定。近期因急性下背痛與右腿劇烈疼痛就醫，經核磁共振檢查，發現腰椎第五節至薦椎第一節（L5-S1）椎間盤嚴重突出（HIVD）壓迫神經，導致症狀惡化。收治個案的奇美醫院神經......

編按：你是否經常感到疲勞、肩膀痠痛、頭痛，卻檢查不出毛病？這些「小病小痛」可能與迷走神經和呼吸方式有關。小病小痛的原因在於迷走神經功能低下雖然還不到要去醫院的程度，卻總覺得身體不適。最近常會聽到這樣的煩惱。2022年，以中藥聞名的津村股份公司（Tsumura＆Co.）公布了《第二次常見身體不適的實況調查》結果，調查對象是一千八百名名20～40歲的男女。調查指......

現代人工作忙碌、三餐不定，腸胃不適幾乎成了日常。但你可曾想過，這些看似無害的小毛病，可能正是「癌王」胰臟癌的警訊？ 肝膽腸胃科名醫錢政弘提醒，胰臟癌的致命之處不只在於發現得晚，更因其轉移快、治療困難，一旦錯過黃金治療期，存活率將大幅下降。《下班經濟學》將解析胰臟癌的4大特性與3大早期症狀，幫助你及早識破這位沉默殺手。 胰臟癌為何被稱為「癌王」？錢政弘醫師......

一位38歲的患者，過去熱愛運動，經常參與籃球、爬山等活動，然而最近因為忙碌沒有時間運動，但起床時總是腰酸背痛。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致，短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩，然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查，才確診為「僵直性脊椎炎（AnkylosingSpondylitis,AS）」。

腰痠背痛、全身痠痛、關節疼痛或僵硬……，其實是非常普遍的問題，涵蓋的疾病也很廣泛。在本章中我們就來講解幾個又常見又特殊的疾病，在主流醫學相當難治，但從粒線體切入，卻可立竿見影，快速得到根治，希望可以解除這類病人的困擾。

69歲前交通部長郭瑤琪日前因主動脈剝離，緊急送往新光醫院治療，這次主動脈剝離是突發狀況，據傳，郭瑤琪經過緊急手術後入住加護病房，並使用葉克膜。目前院方表示，未經家屬授權，不便透露患者病情和隱私。胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉專表示，相比55歲以上男性，同齡女性主動脈剝離，手術死亡的機率增加42%，女性罹患主動脈剝離時，典型的撕裂胸痛占61%，也可能出現不明原因噁心嘔吐、肩胛間鈍痛、突發式疲倦等，這是因為50歲以上的女性停經後雌激素驟降，使血管彈性蛋白流失加速，因此主動脈剝離的風險，是男性的1.8倍。

58歲楊小姐，多年來受反覆泌尿道感染困擾，近期因為抗生素治療效果不佳，加上左腰持續痠脹感數天而求診。安排超音波發現，左側腎臟內有3顆接近1公分大的結石，並且腎臟呈現出明顯的腎盂腎炎反應。

你是不是也被肩頸痠痛困擾了許久呢？是不是也嘗試過各種方法來緩解症狀呢？當我們專注於擺脫痠痛時，很有可能忽略了要去探究背後的根本原因，就好像我們專注撲滅火苗，卻忘了尋找火源的所在。隨著時間的過去，類似的問題可能再度浮現，遲遲無法根治問題。

你幾乎每天都坐著嗎？

被封為「台灣巴菲特」的小S（徐熙娣）公公許慶祥，驚傳1日因心肌梗塞猝逝，享壽84歲，消息震驚各界。天冷引起血管收縮，導致血壓升高，是心肌梗塞的好發高峰，平時要多留意身體異常徵兆，醫師提醒，雖然胸痛是心肌梗塞最常見症狀，也可能會出現牙齒或下巴痛、左邊肩膀和腋下痛、脖子痛、肚子痛等非典型症狀，往往容易被忽略。

高雄一名54歲警官，平日不菸不酒、愛運動，1月底因腿部疼痛就醫，診斷後確認為胰臟癌末期，隨即進行化療，不料1個月後就病逝，就醫至死亡不到1個月。對此，義大醫院胃腸肝膽科主任王文倫表示，胰臟癌是存活率最低的癌症，病程極為兇猛，患者從診斷到離世，往往僅在半年內。而國泰綜合醫院消化內科主治醫師江技坤則提醒，胰臟最常見的三大疾病：急性胰臟炎、慢性胰臟炎、胰臟癌三者間息息相關，且胰臟癌惡性度高，呼籲盡早預防，並留意相關症狀。

中上腹深層的腹痛、痛到背後，且噁心、想吐、沒食慾，很有可能是急性胰臟炎正在發生。國泰醫院消化內科江技坤醫師提醒，胰臟最常見的三大疾病：急性胰臟炎、慢性胰臟炎、胰臟癌三者息息相關，且胰臟癌惡性度高，呼籲盡早預防，並留意相關症狀。

根據媒體報導，前職棒投手張誌家今2日驚傳疑似因心肌梗塞過世，享年43歲，媽媽證實這項消息。張誌家曾在2001年世界盃完封日本爆紅，隨後經歷旅日生涯再回中職，2009年因涉嫌簽賭案而引退。

國民健康署本（11）月10日公布最新110年癌症登記資料，胰臟癌以年增3,190人前進2個名次到第10名，首度擠進10大癌症。醫師提醒，罹患胰臟癌的比例正在上升且年輕化，若出現「糖尿病」、「腹脹」、「體重減輕」等3大症狀時，就需特別注意，因為很有可能是胰臟癌前兆。

肝癌20多年來盤據我國10大癌症死亡率之列，死亡率更長年佔據第二位，且有年輕化趨勢，顯見肝癌預防與治療，是不可忽視的健康議題。肝臟因無痛覺神經，常被稱作「沉默器官」，當患者出現黃疸與急性腹痛等症狀而就診時，疾病往往已進展至晚期，使用化療與標靶藥物治療的反應不佳。過往肝癌的5年存活率不超過10%，成為治療上的最大困境。

人體出現腫瘤轉移的症狀時，不是每個人都能察覺。中山醫院家醫科醫師陳欣湄就在《健康2.0》中分享，曾有一位年輕的女性病患，某天下公車時發現自己「這一步踩得比較重」，感覺異常後去醫院就診，一照X光才發現其大腿骨有一半是被吃掉的，「甚至有一段僅留下一點點骨頭，進一步檢查後才得知罹患卵巢癌。」

說到瑜伽或運動，不免會讓人進一步想知道，它能提供什麼好處？可以改善什麼？適合我嗎？因此，接下來就來談談，究竟「筋膜整合瑜伽」特別適合哪些人練習，大家又可以從中獲得哪些益處。

很多人都熬夜、喝酒、肥胖等，這些因素令人容易傷肝！若肝臟長期發炎，患上肝癌的機會便大大增加，出現症狀時恐怕已經到了末期癌症。一起看清肝癌的症狀、和預防方法。

吸煙喝酒不利健康，容易引起胰臟炎等的問題，但原來飲食也會影響胰臟健康。東森新聞《醫師好辣》就請來醫生講解一個病例，40歲的男患者不煙不酒，但就有嚴重的胰臟發炎問題，一起看看當中發生的原因。

美國一名熱愛美式足球、摔角等運動的16歲高中生平時身體相當健康，有天打完籃球卻突然感覺背部劇烈疼痛，緊急送醫之後，病情還迅速惡化到根本無法下床站立，接著更被檢查出罹患血癌，並在當天不幸身亡。

現在醫學科技進步，大家的平均壽命拉高許多，既然如此，對於掌管身體的主人「心」，更該好好去了解。心臟相關的疾病，少部分是先天性家族遺傳，大部分都是生活情況造成，像是生活作息不正常、暴飲暴食、工作壓力過大，或是體重過重等等，都是讓心臟生病的緣由。

編按：一代傳奇巨星劉文正於今（15）日驚傳過世，經紀人夏玉順證實，他是在去年生日前後（11月12日）因心肌梗塞病逝於美國，享壽70歲。根據衛福部統計，心臟病是台灣人的第二號殺手，平均每27分鐘就有1人死於心臟病，對此，國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東日前接受《今健康》訪問指出，民眾除了留意天冷外，日夜溫差大更容易誤踩心肌梗塞的地雷，並點出6大危險因子。

胰臟癌（pancreaticcancer）是一種早期症狀不明顯的癌症，因此發現時多已是中、晚期，不少名人皆逝於胰臟癌，例如蘋果公司創辦人SteveJobs、《麥兜故事》中為麥兜母親配音的配音員謝月美皆是。除了多留意前兆之外，還能透過1個方式來判別胰臟癌。

西洋流行音樂天候席琳狄翁（CelineDion）8日晚間，在IG上發文，提到自己不得已將取消明年2月的歐洲巡迴演唱會，原因是自己罹患了「僵硬人症候群（Stiffpersonsyndrome）」，許多粉絲感到相當不捨，還是希望偶像可以好好養病，但對於「僵硬人症候群」，大家卻相當模糊。

有乳癌家族病史，不是只有乳癌風險高！日前，內科醫師林相宏表示，自己遇到一位40歲的病患，不菸不酒、無不良習慣，卻莫名出現「背痛」的症狀，做了各種檢查都查不出原因，最後才發現是罹患胰臟癌，他提醒，胰臟癌前期幾乎無症狀，但仍會出現3大警訊，符合的人一定要特別注意。

人們大都知道姿勢不良會導致背痛，同時對肩膀的健康也會有不良的影響，像是圓肩、頸部如烏龜般前傾，對身體就會有很大的負面作用。經常游自由式的人，又不做拮抗肌群訓練與伸展胸肌的人，就容易出現這兩種姿勢。胸部靈活度不夠，會連帶影響肩部。這方面的專業人士已經了解，如果身體有地方發生錯位、過度使用或是受傷的情況，便會沿著動力鏈（kineticchain）影響身體其他地方的力學。

長期出現胃痛，甚至連後背都會跟著一起抽痛，經過檢查排除貧血、肝膽功能異常，如果還有莫明的體重減輕，小心罹患「癌王」胰臟癌。醫師表示，胰臟癌早期難以被發現，會出現的不適症狀也容易誤認成腸胃疾病或背痛，當有5大徵兆就必需小心。

睡前在床上滑一下手機，可說是現代人自我療癒的一項重要儀式，然而不知不覺滑太久，長期累積下來卻發覺肩膀或下背部痛爆，難道心靈跟肉體上的舒服無法兩全嗎？物理治療師三個字SunGuts指出，床上耍廢沒關係，但有3個姿勢絕對要避免。

鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋的習慣。

脊椎的保健只能靠自己！5招遠離痠痛的強背運動你一定要知道！今天邀請到鄭雲龍老師來告訴大家，他19歲意外墜樓差點癱瘓，到今日的脊椎保健達人，是如何做到的？一起來看看。

天氣冷、溫度下降，醫師就會出來呼籲要小心血管疾病找上門！像是腦中風，還有容易造成猝死的心肌梗塞找上門！心肌梗塞有「無形殺手」之稱，根據衛福部最新統計，2020年國人十大死因排名第二的就是心臟疾病，而急性心肌梗塞正是一種急性嚴重的冠狀動脈心臟病。急性心肌梗塞也是心臟病死亡的主要原因之一；為什麼心肌梗塞這麼可怕，一旦發生冠狀動脈疾病，若來不及沒有治療，死亡率可以高達3成，有些情況甚至是猝死。以及有的患者路倒被送來急診時，就已經無生命跡象了。

說到心臟病（Heartdisease），大多數人可能會連想到心肌梗塞（Myocardialinfarction）與明顯的胸痛，但你知道女性在心肌梗塞的徵兆表現上，其實有許多非典型的症狀。這些非典型症狀種類很多，有些症狀非常輕微，因此往往不會讓人聯想到與心臟病有關而忽略，一起來看看女性有哪些特別的心臟病症狀吧！

隨Omicron變異株開始肆虐，美國也忙於區分它與包含Delta在內其他變種的差異。但美國醫護目前發現，喉痛、鼻塞、乾咳、腰背痛等Omicron常見症狀，Delta等株也都有。

今年30歲的阿國（化名）是名職業軍官，畢生的夢想就是成為一位保家衛國的特種兵，在訓練中總是特別努力拼搏，盡力拿出最好的表現。經過三天行軍操演後的早上，腳底突然莫名腫痛，以爲是高強度訓練操勞所致而不以為意，但漸漸地下背部也開始痠痛，連早上翻身下床都困難，只好跟長官請病假造成訓練停擺，讓他自責不已。

總是一回家就癱在沙發上嗎？其實「能躺就不要坐」正解，錯誤的坐姿沒有休息到反而還傷身！職能治療師黃彥鈞指出，回家累了最好直接躺著休息，癱在沙發上越舒服的姿勢對身體越不好，尤其4大常見的地雷坐姿，不僅會導致腰痠背痛、脊椎側彎，還可能造成腰胸椎間盤突出。

提到世界拳王，許多人可能聯想到阿里或是泰森，但你可知癌症中也有所謂的「癌症之王」？根據衛福部107年的癌症登記報告，胰臟的惡性腫瘤發生率並未擠進前10名。令人意外的是，胰臟癌卻位列男性癌症死亡原因的第8位；女性的第5位。

腰痛在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會，相當擾人睡眠。對此輝馥診所主治醫師許嘉麟指出常見相關原因及改善方式，有助避免狀況持續。

今年53歲的王爸爸在年輕當兵時出現下背痛困擾，起初以為是當兵太操勞不以為意，結果下背痛竟持續超過二十年。曾經服用過止痛藥但效果有限，後來背部彎曲駝背，只能低頭走路，只好求診骨科並進行脊椎矯正手術，但仍無法改善症狀，最後靠殘障手冊過活。沒想到前幾年兒子當兵也出現下背痛，幸好兒子機警上網找資料，及時到醫院求助風濕免疫科醫師，診斷確診為遺傳性『僵直性脊椎炎』，經生物製劑治療後，現在過著與正常人無異的生活。

身為藥師給一些不用吃藥的建議、以及超實用的常備藥清單吧！

腰痠背痛、肩膀痠痛是不少上班族的常見問題，關鍵往往出自於坐姿不良、施力不當等原因，長期下來不僅帶來疼痛不適，更可能帶來更嚴重的問題，提醒民眾平時就應留心。

強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為4大類，以下分別說明，提供給讀者參考：

您有翹腳的習慣嗎？雖然我們都知道雙腳平放地面才是正確的坐姿，但是若想久坐，似乎不翹個腳好像就沒有放鬆的感覺。本文所要探討的，就是翹腳對於人體健康有哪些影響。

台中53歲楊太太去年彎腰取物時，突然「啵」一聲，頓時上背劇痛、上半身無法旋轉，右側痛到肩膀無法上舉，四處求醫仍未好轉；爾後陸續出現下背痛及坐骨神經痛，讓她苦不堪言。直到安排抽血及骨髓穿刺，沒想到竟發現罹患多發性骨髓瘤！還好經標靶治療合併放射線治療後，癌細胞獲控制，讓她重燃抗癌鬥志。

超強寒流一波接著一波，全台各地屢屢創下凌晨最低溫！隨著氣溫直降，早晚的溫差越來越大，許多民眾最常注意的是家裡有心血管疾病的長輩，擔心他們一不小心因為溫差過大而有心肌梗塞的風險。但是心血管疾病除了心肌梗塞外，還有主動脈剝離，醫師提醒，主動脈剝離一旦發生，很可能會突然失去生命。

您的脊椎正不正呢？脊椎側彎不但會影響體態，長期也會導致腰痠背痛，讓人困擾不已。專家表示，如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題，只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪！

上班族經常處於久坐狀態，脊椎便容易失去活動能力，而扭轉是對身體最有益處的瑜伽姿勢之一。以身體的角度來看，扭轉能讓脊椎和主要關節（包括臀部和肩部的關節）保持良好的活動狀態。扭轉對脊柱神經和整個神經系統都有很好的放鬆效果，有助於減輕疲勞，並可改善肩頸酸痛、腰酸背疼等上班族的職業病，甚至有助促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕。