# 慢性疾病  

隨著現代醫療科技不斷進步，人們對於「長壽」的定義已升級為追求「健康的長壽」。科學研究證實，除了我們熟知的運動與健康飲食外，生活中有六種習慣被認為能有效延緩老化，幫助身體保持活力。究竟這些經過專家驗證的方法是什麼？以及保持大腦活躍，是否真的能成為延長壽命的關鍵要素呢？哪些健康的生活習慣，被科學研究證實能有效延緩老化？根據《每日郵報》報導，有六種經過科學研究證實......

慢性疾病長期以來是國人健康最大的隱憂。其中高血壓、高血糖與高血脂等「三高」慢性疾病，更占了十大死因約三成。依據健保署的資料，20歲以上國人被診斷為高血壓約有330萬人。另根據衛福部2024年死因統計，每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病而失去生命，顯示高血壓已經成為全民健康必須正視的重要課題。為協助國人將血壓管理落實在生活中，國民健康署攜手多家醫事學（......

在外食成為日常的時代，如何「吃得好、也吃得對」成了全民關注的課題。國民健康署今（114）年首度舉辦「健康飲食實踐獎」，以「健康餐食」為核心主題，號召全台餐飲與通路業者發揮創意與專業，共同設計出兼具美味與營養的健康餐點，讓外食也能變成維持健康的新日常。活動自即日起開放報名，至11月19日截止，邀請各界業者一起成為「健康食尚」的引路人。外食不等於放縱　從一餐開始......

在生活節奏急遽加快的現代社會中，飲食不均、久坐少動、睡眠不足、壓力過高等問題，使得「亞健康」成為各年齡層共同面臨的隱憂。這種介於健康與疾病之間的身體狀態，往往被忽視，卻是慢性疾病年輕化的隱性推手。為了喚起社會對健康管理的重視，百年中醫品牌《莊廣和堂》將於11月啟動「第三屆轉大人文化節」，以中醫文化為核心，推廣「從小打底、全齡養生」的新健康觀。「轉大人文化節」......

資深藝人坣娜於10月16日病逝，享年59歲，據悉是因罹患胰臟癌病逝，然而她生前除了辛苦抗癌，也患有紅斑性狼瘡多年，曾在訪談中提及「皮膚像被火燒一樣」，但她仍努力保持理性與平靜，不讓病痛奪走對生活的掌控，究竟紅斑性狼瘡的病症、病因、好發族群是什麼？本文帶您一次看！紅斑性狼瘡是什麼？為何被稱為「思樂醫」？醫界指出，紅斑性狼瘡（Systemic Lupus Ery......

早餐吃這些，抗發炎還超減脂！今天邀請到預防醫學洛桑加參醫師來告訴大家，八種超級食物不僅天然，更可以抗發炎、預防癌症，醫師天天都在吃！加碼教你「5招抗發炎養生術」，一起來看看。​吃對食物預防癌症！名醫曝8類天然食物抗發炎！洛桑加參醫師表示，全球每年有將近 4,000萬人死於慢性疾病，其中包括糖尿病、心臟病、癌症等…而根據世界頂級科學期刊《Cell細胞》的研究......

寵物急難救助包在平時就成為寵物樂遊包，在行政院114年度災害防救業務訪評展示，獲得評審一致好評!臺灣颱風地震災害頻繁，防災為政府重要工作，家中寵物如何避難也漸受到重視，對此新北市政府動保處設計寵物急難救助包，而在平時就成為寵物樂遊包，在行政院114年度災害防救業務訪評展示，獲得評審一致好評。平時為帶寵物旅遊樂遊包，當各種災害來臨時，飼主就能帶家中毛孩逃生，一......

根據國健署統計，45至55歲正值更年期的女性約有2成罹患代謝症候群，顯示荷爾蒙變化已成為中年女性健康的重要風險因素。為協女性健康度遺更年期，國健署推動生活習慣「F4」守則：均衡飲食（Food）、規律運動（Fitness）、愉快心情（Feeling）及朋友支持（Friend），讓更年期享健康。響應每年10月18日「世界更年期日」（World Menopause......

桃園一名48歲挖土機行老闆赴花蓮救災傷口感染過世，醫師提醒，加入「鏟子超人」行列應先評估自身健康狀況，免疫力不佳者在災區受傷應立刻就醫，當出現傷口變大、發燒等4警訊應速回診。鏟子超人傷口感染逝，醫：傷後4警訊快回診花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流重創光復鄉，各地志工化身「鏟子超人」協助救災，桃園市挖土機行老闆林鴻森救災時被刺傷，引發敗血症，中秋夜宣告不治。慢性疾病、肝......

根據成人預防保健服務資料顯示，我國40至64歲接受檢查的民眾中，約有三成患有代謝症候群。為了守護國人健康，國民健康署特別提出「檢、吃、動」三大攻略──定期檢查、均衡飲食、規律運動，幫助全民有效遠離三高與慢性疾病。今年更首度推出原創歌曲與「檢吃動健康拳」，結合「健康袋」好禮，號召大家一起拳力出擊、健康袋著走。「檢」定期檢查　把三高風險攔在門外自114年起，成人......

食品廣告中，最容易隱藏的暗黑陷阱是什麼？今天邀請到食安權威文長安教授來告訴大家，這種麵包小狗不吃、那種蛋糕連蟑螂也不碰，這些東西到底是什麼？而我們卻天天吃！慢性食品中毒，大概就是國人十大死亡原因，很驚人但你一定要看下去！為什麼窮人愈來愈胖？食安權威破解關鍵主因！為什麼越窮的人越容易發胖？真正的原因是因為超級加工食品裡暗藏著某種陷阱，所謂「超級加工食品」，往......

「這個食物有保護好，沒有被我先吃掉！」這句話出現在諾和諾德藥廠與安得烈食物銀行聯合舉辦的企業社會責任日志工活動中，引起全員會心一笑！該活動由諾和諾德發起，共有 40 餘位員工，攜手 13 位來自小胖威利病友關懷協會的成員，共同包裝了 269 個為長者設計的長青食物箱，幫助超過 807 人次之弱勢家庭。全台約有 300 位小胖威利症（普拉德威利症候群）病友，協......

年近八旬的許奶奶患有慢性肺病、心臟衰竭、糖尿病、高血壓等多種慢性疾病，長期於台北慈濟醫院胸腔內科及感染科追蹤看診。半年前回診發現肝指數過高，感染科醫師遂安排腹部超音波檢查，結果發現脂肪肝及肝臟一顆約3公分大腫瘤，故轉診至胃腸肝膽科陳泓達醫師門診進一步檢查。後續經由電腦斷層、磁振造影檢查，診斷為肝癌，醫師陳泓達考量許奶奶肝功能及身體狀況執行「腫瘤射頻燒灼術」，......

一名住在新北鶯歌的33歲楊姓男子疑長期獨自照顧失智重病父而不堪壓力，親手殺害父親。

自山陀兒颱風侵襲後，高雄市新增2例本土類鼻疽病例，其中一名80多歲男性住院不到一週後不幸去世，成為今年颱風後的首例死亡個案。據統計，截至目前為止，台灣累計98例本土類鼻疽病例，其中18例死亡，為2001年有紀錄以來的最高紀錄。對此，專家警告，類鼻疽與颱風過後淹水導致的土壤污染有密切關聯，因此，徹底清除淤泥被認為是預防疫情擴大的關鍵。

並非所有文化都像古希臘人那樣有遠見、有智慧。法國人稱性高潮為lepetitmort（小死亡），反映出歐洲長期以來持有的觀點，即性愛會損耗身體—這種觀點很方便大打教會的社會約束旗幟：「男不近女倒好。」10在英國，不少到了一定年紀的男性讀者會想起「手淫會讓你失明」這個現在看來可笑的迷思。在傳統的印度和中國文化中，射精被視為會消耗生命力和活力。

高雄一名65歲呂姓男子長期患有慢性疾病，曾向家人交代若死亡就不用急救，7月8日清晨被家人發現在椅子上一動不動，也叫不醒，員警及葬儀社到場後確定呂男已無呼吸心跳，但時隔8小時後，下午女檢察官到呂家進行相驗，卻發現他眼皮跳動且胸口及肚皮有起伏，檢察官請警方一同查看，就連隨後到場的法醫也確定呂男「還有氣息」，緊急將人送醫，所幸撿回一命。

多吃蔬菜有利身體健康，不過日常生活當中其實有很多常見的植物性食材其實不是蔬菜而是澱粉，也就是說和白飯是屬於同一類的，若沒分辨吃多不見得養生，甚至可能影響健康。劉怡里營養師指出常見易被混淆的食材，並教大家怎麼吃更健康。

火災後的味道，即使專業的清潔公司也難以清除。災後的副產物，如苯、醛類、戴奧辛、玻璃纖維等有毒物質，讓火災受災戶承受財損痛苦之外，還要面臨吸入過多火災後有害物質，導致身體病變、衰竭、慢性病及癌症等。

身體不舒服時，一定要趕快就醫檢查，以免長久下來釀成大病。家醫科醫師陳欣湄表示，當身上傷口紅腫熱痛、或是發燒、喉嚨痛時，代表身體處於「急性發炎」狀態，大多數人也會注意到，進而去治療；然而「慢性發炎」相對下，就沒那麼顯而易見，但要是長期發炎就有可能出現心血管疾病甚至癌症等問題，提醒大家千萬別忽略。

肥胖已經是全球不容忽視的首要健康問題之一，世界肥胖聯盟（WorldObesityFederation）估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖！國健署署長吳昭軍呼籲大眾，應減少對肥胖的歧視與汙名化，更提醒透過「3大方式」落實和普及健康生活型態與體重管理。

中央流行疫情指揮中心今（4）日宣布有本土確診27547例，境外移入47例，總共27594例確診（包含74例死亡）。指揮中心表示，今日新增之27547例本土病例，為12581例男性、14954例女性、12例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上，個案分布為新北市4785例，台中市3747例，高雄市3638例，桃園市2787例，台南市2503例，台北市2479例，彰化縣1380例，屏東縣900例，新竹縣717例，雲林縣645例，苗栗縣606例，新竹市598例，嘉義縣574例，南投縣483例，宜蘭縣425例，基隆市355例，嘉義市346例，花蓮縣295例，台東縣163例，金門縣75例，澎湖縣36例，連江縣10例。

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好消息是，權威期刊《JAMAInternalMedicine》刊載的研究表明，比起走滿一萬步，僅透過「強力步行」（PowerWalking）的方式走滿2,000步就對身體有明顯益處。

「藥物成癮」為一種慢性復發性的腦部疾病，一旦吸毒成癮之後，腦部功能也已經失調或產生病變。「藥物成癮」和其他的大腦疾病一樣，是可以治療的腦部疾病，成癮個案的治療必須同時涵蓋藥物治療、心理治療、社會行為以及復健治療等，當然也包括了協助個案回歸家庭的工作，如教育、職業訓練、中途之家等。阿誠(化名)為藥物成癮者，長期使用成癮物質，屢次出入監獄，無法有穩定的生活及工作，導致家庭無法諒解，阿誠想起曾經關懷過他的南投縣毒防中心個管員，鼓起勇氣主動尋求協助，個管員鼓勵並安排至醫院戒癮治療，並轉介職業訓練，個管員在家訪過程中，讓家人了解藥物成癮知能，協助修復阿誠與家人之間的關係，家人見到阿誠的改變，也慢慢地接納他，並願意陪伴其穩定就醫治療。南投縣政府衛生局陳南松局長表示，陪伴藥癮者的戒癮過程是一段漫漫長路，藥癮者因為受到藥物的控制，就如同腦病變的病人，很難憑意志力克服，愈是負向的對待，愈是將他們推入惡性的循環裡，導致原本有心欲改過向善的他們，最終也難逃負面效應的侵蝕。需要你我持續的支持與鼓勵，藉由理解與關懷陪伴，協助他們在脆弱時能得到支持力量，看見生命光明的曙光，脫離毒品的戕害。南投縣政府毒品危害防制中心提供多項專業服務，包括電話諮詢、心理輔導、危機處理、家屬支持、轉介就業、職業訓練、轉介社會救助、轉介戒癮治療、轉介中途之家和轉介愛滋病篩檢及治療等。歡迎來電24小時免付費毒品防制諮詢專線「0800-770-885」，希望藉由多元服務，一同陪伴藥癮者重拾信心，迎向光明人生。 

從小到大都常聽人說「吃魚會變聰明」，事實上，吃魚的好處遠不止如此！營養師楊斯涵表示，魚類含有多種營養素，能預防三高及慢性疾病，尤其鯖魚、秋刀魚、鮭魚更是營養最豐富的前3名。

首先我們要認知，人類並非完美的左右對稱，舉例而言，幾乎所有人的雙耳高度皆有不同，兩腳板的大小也不一樣，兩眼大小也未必相同。同理，兩腳的長度當然通常也會有所差別。

喝水有助於減肥，不過，一天到底要喝多少水才能達到效果呢？對此，減重醫院粉專驚人解答，「沒有標準答案！」原因是身體對於水分具有調節機制，不會因水喝太多、多跑幾次廁所就瘦下來，並表示民眾可以將重點放在「喝水時間點」。而根據衛福部建議，成人每天喝6～8杯240c.c.水，並掌握3個喝水時機，不等到口渴才喝，分多次喝、慢慢喝才能有助瘦身減重。

隨著高齡化社會的來臨，年長者除了常見的心臟病、高血壓、糖尿病、中風等疾病外，齲齒(蛀牙)及牙周病是最常見的口腔疾病。年長者因口腔疾病造成咀嚼能力不足，常導致營養不足與消化不良，另牙周疾病造成細菌擴散至心臟血液系統中，容易造成免疫力下降等問題。現有臨床牙科醫師在牙周照護，皆採取目視檢查與牙菌染劑整合判斷，耗時且不便利。因此在經濟部技術處支持下，金屬中心執行「智慧醫療科技應用與跨場域驗證計畫」，希望可以提供牙科醫師非侵入式、無痛、便利、快速的數位口腔病理檢測方案，使得牙醫師或口衛師可以不受環境限制，在醫院、診所、社區醫療院所或家中皆可快速檢查牙周健康情況。

秋冬是流感和肺炎鏈球菌感染好發季節，家庭醫學科醫師出身的民進黨立委邱泰源今（16）日表示，慢性疾病患者、長者及免疫功能不全者，是COVID-19、流感與肺炎的重症高風險族群，建議民眾與家庭醫師討論接種疫苗提升保護力。

說到人體內最複雜、也最重要的器官就是大腦了！大家對於骨骼、或是腸胃保養或許都略知一二，但鮮少人會特別注意大腦的保養，以致於大腦老化後常會出現許多問題。對此，營養師嫚嫚就在個人臉書上，推薦了大腦的抗老保養的「麥得飲食法」，從飲食上就能減緩大腦萎縮的狀況、還能預防阿滋海默症等腦部疾病，這些保養從年輕時就必須開始！

民間反瘦肉精毒豬聯盟日昨到美國在台協會（AIT）下戰帖，邀請AIT處長酈英傑針對萊克多巴胺毒性進行科學討論。AIT傍晚發出聲明表示，「我們對美國食品無比自豪，也對用來確保美國食品既安全又具備最高品質的完備、透明、基於科學標準的流程，深具信心。」

那天我的同仁問我：主任，你為什麼看起來那麼累？

「你怎麼弄的？這麼好吃？」佳華到程太太家作客，對自己盤中的牛排肉驚艷不已。

上古軒岐文化的傳承裡，身為醫師必須懂得什麼是「道」。人為什麼會生病，偏離了「道」所致；醫師要如何治好病人？便是讓病人回到「道」。然而要如何回到「道」呢？也就是協助收斂病人的亂度，對我來說，這是當代醫師得做的一件很重要的事。

香噴噴的炒飯、油飯令人食指大動，但一整盤嗑完，不小心就吃進了大量油脂，同時卡路里增加形成身體負擔！英國研究發現，煮飯時牢記3步驟，包括添加一點椰子油，即可減少4成從白飯攝取的卡路里。以及聰明烹調牛肉等6種飲食烹調方式與習慣，都能減少卡路里，不再被熱量追著跑。

現代人因網路發達或者課業、工作繁忙，回家後仍處理很多事，甚至眷戀於網路，想聊天、看劇放鬆心情。時間一分一秒過去，不超過12點不休息，更多學生直接通宵到早上去上課。

日前台灣男性學醫學會在情人節前公布一項數據，「台灣『軟男』比例，三年增加五成」，或許熟齡男女們會覺得現在對性的需求沒有那麼高，對這項數據不怎麼感興趣，但是台灣男性學醫學會理事長，也是台大醫院泌尿部醫師的張宏江提醒，許多不舉的病例來自於慢性病，慢性病狀況愈嚴重，不舉的狀況也愈嚴重，也許對性需求要求不再那麼高，但一定要注意健康！

美國國家健康統計中心的最新研究指出，逾25％的近更年期中年婦女有睡眠障礙，逾3成每天睡眠時間不滿7小時，每星期至少4天覺得休息不足者高達5成，專家指出年紀與賀爾蒙變化都是影響睡眠的因素，建議中年婦女養成規律作息，睡覺時的臥室避免光線與噪音，睡前避免進食等，都能改善睡眠品質。

近日全台寒流來襲，氣溫驟降。據統計9日至12日共計4天來，已有154人因寒流喪命，幾乎都是高齡人士，並有罹患「三高」慢性疾病，然而在彰化縣則出現一名年僅23歲的葉姓男子因天冷猝死。

培根蛋餅配奶茶、燒餅夾油條，是不少學生、上班族的中西式早餐選擇。專家指出，早餐是一天活力的來源，吃錯容易想睡覺，長期還會引發肥胖，熱量建議不超過500大卡，例如雞肉五穀飯糰，搭配牛奶、蘋果，就是不錯的健康早餐。

今是世界高血壓日，國健署公布一調查指出，18至39歲青壯族有逾36萬人罹患高血壓，卻有逾6成的人不知道自己的血壓值，呼籲民眾一年至少量1次血壓，少吃醃製、加工等高鈉食品。

現代人生活忙碌，時常因為工作或應酬忽略如何健康飲食，因此肥胖、高血壓與相關的代謝疾病也逐漸發展成現代的文明病。但日積月累所養成飲食習慣才是影響我們健康的關鍵，時常有人問到：「你都六點吃飯，晚上不會又肚子餓嗎？」但其實以一個正常生活習慣而言，晚上也許來杯熱牛奶或熱豆漿幫助睡眠以外，幾乎不會再有想吃宵夜的衝動。由此可知，平日生活習慣也是引領我們健康的關鍵。