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花蓮縣長徐榛蔚與立法委員傅崐萁府出席「浪愛一起走」健走嘉年華,與民眾同樂。(圖/花蓮縣政府提供)

太平洋公園變身海派遊樂園!攤位、星空電影院,萬人帶毛孩「浪愛一起走」

台灣人壽「祖孫三代健走」14年,許舒博董事長、莊中慶總經理、臺北市張溫德副市長、公益大使阿Ken,與2千名大小朋友歡聚動物園。(圖/台灣人壽提供)

台灣人壽「祖孫三代健走」 千人挺生態、永續雙軸倡議

「銀JOIN未來 職涯亮起來健走活動」活動盛大登場,勞動部勞動力發展署署長黃齡玉(右5)、桃竹苗分署長賴家仁(左4)等與會貴賓一同合影。(圖/勞動力發展暑桃竹苗分署提供)

不只是就博會,更是「銀色活力派對」!桃園大溪千人健走,重新定義中高齡價值

市長陳其邁國慶升旗後與市民一起健走,沿途向熱情民眾揮手致意。(圖/高市府提供)

國慶升旗首移澄清湖舉行!陳其邁:球場變公園,70公頃果嶺秘境全民共享

研究發現高爾夫球對三酸甘油脂的影響明顯較小,「高爾夫球組三酸甘油脂變化為0.13±0.2 mmol/L,北歐式健走組為0.31±0.2 mmol/L,步行組為0.23±0.2 mmol/L,p=0.012」。(圖/取自pexels)

打高爾夫比健走更護心?68歲長者實測18洞效益驚人 血壓血糖血脂全降了

臺北醫院揪團健走響應無車日。(圖/臺北醫院提供)

捷運搭一站 健康走一段!臺北醫院揪團健走響應無車日

王小星副局長帶領市民展開健走活動,號召大家一同實踐健康生活,沿途市民熱情參與,共同走出健康新步伐。(圖/高市衛生局提供)

打擊癌症、三高!高雄健康城「健康守護 全民同行」吸引千人參加

台灣人壽「TeamWalk健康企業大賞」線上健走,歡迎保戶及團險企業揪團走出健康賺獎金。/台灣人壽提供

台灣人壽「TeamWalk健康企業大賞」線上競走 員工揪團GO健康賺獎金 步數變大樹

114年度南投志工大會師暨健行活動,今年活動首度以健走方式進行,總人數超過800人,現場氣氛熱烈。(圖/南投縣政府)

南投志工大會師暨健行活動 800志工同步迎向性別平權新時代

中華民國健身運動協會 黃薰隆理事長(左1)、臺北市政府衛生局 林夢蕙簡任技正(左3)、臺北市政府衛生局 林雪蘭科長(左4)呼籲臺北市民響應「2025臺北健走趣」系列活動。(圖/臺北市政府衛生局提供)

「臺北健走趣」 走出健康新生活! 超過30萬元好禮等你來挑戰!

日本保健品牌大廠「三得利」舉辦「城市輕健走」活動,讓更多人體驗「雙杖健走」這項風靡歐美及日本的健走運動。

運動保健新風潮!三得利帶領大家走出行動力

花蓮太平洋觀光節跨新年演唱會加碼演出,一連三天嗨唱不停歇。(圖/花蓮縣政府提供)

花蓮太平洋觀光節跨年演唱會嗨唱三天!天后天團陪你迎曙光 還有滿額贈購物金等精彩活動

桃園市副市長王明鉅、客家局長范姜泰基及現場貴賓率領眾人起走。(圖/桃園市政府客家局提供)

桃園2024客庄找茶文化季 千人健走 暢遊茶鄉 感受客家風情

台灣人壽通路營運總處總處長廖俊禎22日出席TeamWalk健康企業大賞頒獎暨論壇。(顏麟宇攝)

台灣人壽健康管理App 3年有成 團險獲客添利器

北歐式健走屬於中高強度以上的有氧運動,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量。(示意圖/取自photo-ac)

想減肥不用跑步、騎腳踏車!專家推薦1運動「快速燃脂不傷膝蓋」,比走路更有效

研究指出,每天步行2公里(4000步左右)、30分鐘以上,可以讓癌症死亡率減半。(示意圖/取自photo-ac)

每天做1運動,癌症死亡率大減50%!研究證實「30分鐘就見效」,比慢跑、游泳更輕鬆

屏東除了有墾丁,好玩的景點更是數不完...(圖/jiunyi.p@instagram、Tripbaa趣吧 提供)

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初日診所減重醫師減重醫師魏士航表示,超慢跑不受環境限制,想在戶外跑或邊看電視邊跑都可以。(資料照,顏麟宇攝)

超慢跑從日本紅到台灣! 能降低三高、內臟脂肪

近日英國保險公司Vitality與學界合作發表一項研究,只要每個周步行3次、每次走5000步,長期保持習慣,就可以讓預期壽命延長3年。(示意圖/取自photo-ac)

不是跑步、重訓!研究曝1長壽運動,能延長3年壽命、降低糖尿病

最有效瘦身運動其實是「健走」!每小時就能消耗約2碗飯的熱量。(示意圖/取自photo-ac)

比慢跑更容易!日本網友票選最有效減肥方法「每小時消耗400卡熱量」,還能降血壓、血糖

飯後30分鐘進行運動,能有效預防血糖高峰,不過飯後並不適合進行激烈的運動,所以可以透過健走的方式運動。 (示意圖/取自pakutaso)

想吃東西又怕血糖上升?專家教你1方法,不吃藥也能有效控制糖尿病

花蓮縣議會舉辦『光輝十月.幸福光復』全民健走活動,吸引500多位民眾共襄盛舉。(圖/花蓮縣議會提供)

『光輝十月.幸福光復』全民健走活動 男女老少齊步走熱鬧非凡

健走防癌又有瘦身功效,什麼時候走效果最好?(示意圖/取自photoAC)

早起健走,在專家眼中根本是找死行為!醫師揭背後5大原因,這時間走路防癌又健康

若能夠保持步行8000步的習慣,有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險。(示意圖/取自upsplash)

想延長壽命不用日行萬步!日本研究揭「最佳長壽步數」,死亡風險大降16.5%

研究發現,天天健走15分鐘就能減少疾病風險,延長壽命3年。(示意圖/取自photoAC)

每天花1時間健走,有效延長5年壽命!研究揭它驚人好處,比慢跑更容易完成

基因營養功能醫學專家劉博仁表示,正常血管裡應是乾乾淨淨,但如果你動脈硬化,血管的管徑會變狹窄,會增加心肌梗塞等相關疾病的風險。(資料照,美聯社)

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任賢齊曾體重破百,罹患三高,最後靠2招減肥法,成功在1個月內甩掉17公斤。(圖/翻攝自任賢齊微博)

任賢齊體重曾飆到100公斤,三高也找上門!他用2招一個月狂瘦17公斤,驚人對比照曝光

對於60歲以上的成人,每天約6000~8000步即可降低早逝的風險;對年齡低於60歲的成人,需達到每天約8000~10000步。(示意圖/取自photoAC)

每天要走到一萬步才健康?專家曝光「長壽最佳步數」,常走路死亡風險降低53%

你知道眼睛老化就等於身體老化嗎?名西藏身心靈預防醫學專家洛桑加參表示,白內障、三高慢性病、肌少症,正確預防就可有效延緩老化。(資料照,顏麟宇攝)

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靜坐冥想有助於身心穩定。(示意圖/取自Pixabay)

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第五屆的「雅豐盃」慈善公益健走,活動於聖誕節12月25號豐原體育場熱鬧展開,特別邀請味全龍職棒啦啦隊總教練Amis代言活動,吸引超過3千多名民眾報名參與。(圖/雅豐不動產提供)

「聖誕裝扮 走出健康」雅豐盃慈善公益健走活動熱鬧展開

花蓮縣政府於1月1日舉辦「2023愛戀花蓮元旦健走」活動,邀請民眾一起舒展身心迎接新年,同時還可帶回大獎。(圖/花蓮縣政府提供)

元旦健走紅面鴨朱鸝一同升旗迎新年 300大獎等你抽

醫師建議,想減肥除了跑步,進行「跑走運動」除了燃脂率高,更能減輕膝蓋負擔!(示意圖/取自photo-ac)

比跑步更容易!醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」,跑越久減肥效果反而越差

一般人通常認為健走的步數「越多越好」,但實驗證明,不用走到萬步就能對健康產生正面影響。(示意圖/取自pixabay)

人一天其實不用走到萬步!研究曝每天這樣走有效降低死亡風險,2千步就能達標

大同醫院舉辦為期三個月的跨產業明星運動會競賽,其中,減重團體比賽皆為急診護理師。(圖/大同醫院提供)

大同醫院攜手緯創辦競賽 獲「醫院創意健走方案」冠軍

研究ˋ顯示,飯後散步有多種好處。(示意圖/取自pixabay)

吃飽飯做這項運動,有效降血糖、消脹氣!研究揭它3大超強好處,比慢跑更容易

上班族久坐13小時,中風、心臟病率增147%!(示意圖/取自xframe)

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本單元介紹最簡單的伸展動作,希望初學者可以由此入門。(示意圖/取自Pixabay)

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北歐式健走執行容易、並能同時鍛鍊上肢與下肢肌肉。(示意圖/取自photo-ac)

比一般健走更有效!美國研究曝每天這樣走「多消耗7成熱量」,不傷膝蓋還可以延長壽命

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「1天1萬步」真的能幫助身體健康嗎?其實這1個走法效果更好!(示意圖/取自photo-ac)

日行萬步沒有比較健康!醫師曝每天30分鐘這樣走更有效,快速燃脂還能預防慢性病

專家教大家一邊走路、一邊讓膝蓋重返年輕的健走方式!(示意圖/Fit Approach@Flickr)

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國外研究指出,每週運動大約3次,持續至少4個月,就可以得到情節記憶能力的好處。(示意圖/取自photo-ac)

每週運動3次,老了就能防止記憶力下降!專家大推1項簡單有氧運動,隨時隨地都能做

日本專家指出,一天走8000步比日行萬步更健康,還能有效預防多種疾病。(示意圖/取自photo-ac)

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「一天一萬步,醫生遠離我」是真的嗎?對某些族群來說,每天走1萬步反而對身體有害!(示意圖/取自Fit Approach@Flickr)

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快走比跑步更好上手,省時、省力還能防三高!(示意圖/取自photo-ac)

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台北市7條超美台北登山步道一次公開!(圖 / 取自奧丁丁客棧)

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走路和騎腳踏車哪個運動益處最多?醫師分析各自好處。(示意圖 / 取自Pexels、photo-ac)

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「南投縣健康飲食運動地圖網」不僅集結當地的健康飲食,還有13鄉鎮市健走地點等多樣資訊。(圖/南投縣政府)

南投健康飲食運動地圖網 結合google map走出健康