不是跑步、重訓！研究曝1長壽運動，能延長3年壽命、降低糖尿病
近日英國保險公司Vitality與學界合作發表一項研究，只要每個周步行3次、每次走5000步，長期保持習慣，就可以讓預期壽命延長3年。（示意圖／取自photo-ac）
跑步、打球、重訓這些運動太辛苦了嗎？根據英國《每日郵報》報導，近日英國保險公司Vitality與學界合作發表一項研究，只要每個周步行3次、每次走5000步，長期保持習慣，就可以讓預期壽命延長3年。
走路能延長壽命，並降低糖尿病發病率
研究人員在過去十年內，針對英國、南非超過一百萬人的行為和習慣做分析，將懶惰的生活方式加入適度的運動，就能對整體健康有巨大的影響。據調查約有35％的人口不愛運動，懶得動導致非傳染性疾病如2型糖尿病的發病率上升，
英國約有百分之三十五的人口被歸類為不活躍，這導致健康狀況下降，非傳染性疾病如第二型糖尿病的發病率上升。結果發現，其中一半的人只要每周步行1次、並達到5000步，住院人數就能顯著下降，使英國國民健保署（NHS）每年省下40億英鎊。若能增加為每周步行3次、每次達5000步，省下的費用可高達150億英鎊。
走路的好處對於各年齡層都有幫助，尤其是對長者的好處最大。每周走3次以上、每次7500步的65歲以上長輩，死亡率下降52％；45歲到65歲，死亡率則降低38％；而全體年齡層死亡率降低27％。除了能減少死亡率，第二型糖尿病的發病率也能減低。
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夏珍專欄：韓國瑜選錯戰場，國民黨陪傅崐萁「假動」花無百日紅，人無兩日好，民意聲望正隆的立法院長韓國瑜又選錯戰場了！他和副院長江啓臣，或為競選承諾或為支持花東建設，連袂與國民黨立院黨團總召傅崐萁等成為「環島高速鐵路建設特別條例草案」與「國道6號東延花蓮建設特別條例草案」的「共同提案人」，遭到民進黨總柯建銘批評「違反議事中立」，甚至「違法」！
觀點投書：蘇丹紅逼出官場現形記蘇丹紅的爭議越燒越烈，凸顯出來的問題也越來越多，但是從這些日子以來的發展可以看到，除了大家所關心的食品安全漏洞之外，還逼出了官場現形記，政府如果還不坦承面對錯誤，恐怕往後還有更多的現形記會顯現。
觀點投書：盧秀燕民調「越打越旺」─逢盧就打，民進黨怕了嗎？最近每天打開新聞都能看到民進黨從上到下「逢盧就打」，從交通、治安一路打到食安與社宅，越看越讓人厭倦，忍不住把視窗關掉大喊：「蛤！怎麼又來了！」我想這些政治人物根本不懂，平民百姓並不喜歡看罵來罵去，大家只關心與自己生活切身相關的事物，比如每天搭的公車、吃進去的東西、賺進口袋的錢、家門前有無綠地公園、想運動附近有場館嗎？政治口水狂噴，反襯托出盧秀燕多像一個「媽媽市長」；執政黨不做實事只打政敵，反而把盧「越打越旺」。
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觀點投書：民進黨大聲抗議卻心裡暗爽的政治盤算金門漁船翻覆事件談判破局，被分析民進黨刻意為之。帳面上政府為海巡人員大聲抗議，心裡卻暗爽兩岸走向急遽升高的矛盾，為的就是爭取民進黨少數民意的主政籌碼。只是，大陸漁船越界，也罪不該死；一切為政治，升高矛盾賭不會發生戰爭，豈能視喪盡天良為理所當然？！誠然，黑夜過後終會迎接黎明到來，這時候是在野該興起政治革新、重拾中華文化的時候了。
觀點投書： 誰在兩條人命上─嘶叫槍在手跟我走隨著金門海上引發我方海巡和對岸漁民衝突，走向談判破裂仇恨加深，國防部長邱國正對立委和記者談話表示瀕臨戰爭邊緣，同時也修正國軍第一擊標準，敵機艦侵入領空海得反制，更稱若有錢要移民他不反對，那幾乎可以預料520蔡下賴上前，兩岸情勢將更加惡化。
2024臺灣戲曲藝術節「非˙常˙愛」 執「愛」入戲探究深沉的情感國立傳統藝術中心轄下臺灣戲曲中心年度大型品牌劇展「2024臺灣戲曲藝術節」鳴鑼響鼓粉墨登場！今年在策展人國立臺北藝術大學張啟豐副教授的精心規劃下，以「非˙常˙愛」為主題，11組戲曲團隊將聚首臺灣戲曲中心，在舞台上探究人心最原始也最深沉的情感「愛」，自4月12日至6月9日止，大談愛慾所帶來的纏綿糾葛。
臺東縣獨老智能守護服務與女警聯手寒夜救援獨居長者臺東縣警察局關山分局錦安派出所於春節期間接獲新光保全公司來電稱「轄內獨居長者住處發出警報，請協助前往察看」。所幸透過【CareU雲端居家照護服務】系統與臺東警方聯手迅速處理，老翁並未受傷，順利完成緊急救援任務。縣長饒慶鈴表示，縣府積極推動獨居老人的關懷訪視及福利服務，透過政府與民間資源連結，呼籲縣內65歲以上獨居長輩申請安裝緊急救援連線通報服務，提供獨居老人因患病需緊急救護者或遭受意外傷害等，可立即得到救護，更使長者免於孤寂與生活危難，享有安全、尊敬與溫馨的晚年生活。
尚禾亞康養集團無預警關閉分店 消保官提醒消費者留意風險主張自身權利臺北市政府法務局14日發布消費警訊指出，尚禾亞康養國際集團自去(112)年起無預警關閉多家分店，業者到市府說明表示，因公司財務狀況困難現已無力退款，消費者可跨店使用課程。消保官呼籲消費者留意相關風險，如欲退費可評估是否向法院聲請核發支付命令或起訴求償；若當初使用刷卡付款，則可速詢發卡銀行能否申請爭議款，以保障權益。
在海芋花田見證白色情人節 竹子湖海芋季開跑翠清新挺拔的純白海芋覆蓋在陽明山竹子湖，今（14）日是白色情人節，臺北市林奕華副市長出席「竹子湖海芋季」開幕活動，由在地湖田實小的同學純真活力的舞蹈表演及獨輪車演出展開序幕，主持人邀請來賓們在童趣十足的巨型彈珠檯打彈珠，分別打中「告白成功」、「白頭偕老」、「百年好合」等佳話，為情人們獻上誠摯祝福，也一同為2024竹子湖海芋季宣告正式開跑。
韓國瑜提案踩議事中立紅線？黃暐瀚曝立院規定：雖然不宜，但非不可國民黨立法院黨團總召傅崐萁近日提出「環島高速鐵路建設特別條草案」及「國道6號東延花蓮建設特別條例草案」，立法院長韓國瑜為共同提案人，讓民進黨立法院黨團總召柯建銘直指，此舉嚴重違反議事中立，有違法之虞。對此，資深媒體人黃暐瀚表示，就立法院現有相關規定來看，雖然不宜，但非不可，或許這會是一個韓國瑜的新模式。
全球年輕男女極端對立，各自活在不同世界！《經濟學人》解析原因在這裡在波蘭的華沙，兩名女性工程師討論著找到一個「開明」的好男人有多困難，並且抱怨異性都傾向於右翼或極右翼。年輕的波蘭女性通常支持左派政黨，尤其關注婦女議題如墮胎合法化等。相對地，年輕男子則有不同的抱怨。兩名來自小鎮的20多歲消防員表示，他們認為女權主義已經過頭。回顧去年波蘭的大選，18至29歲男性的首選是極右派的「聯盟黨」（Confederation），該黨口號之一是「反對女權主義者，捍衛真正的女性」。
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