500元運動幣怎麼拿？「揮汗有禮」今天開跑，完成9週任務就有機會抽中

想拿500元運動幣，現在又多一個機會！運動部「揮汗有禮」延續活動今（29）日上午10時正式開跑，活動一路進行至12月6日，共計10週。年滿16歲且符合資格的民眾，只要每週完成指定運動任務、上傳紀錄並通過審查，累計完成9週以上，就能取得2027年（民國116年）500元運動幣抽籤資格，名額共5萬份。完成9週並不代表保證取得500元，若符合資格人數超過5萬人，將由電腦抽籤決定。

根據運動部「揮汗有禮」活動辦法，延續活動自9月29日上午10時開始，至12月6日晚間11時59分截止，共分為10週。參加對象須年滿16歲，也就是2009年12月31日（含）以前出生，並具現有戶籍的國民。先前9月1日至13日第一階段活動期間已完成註冊的人，不需要重新註冊，可登入原本帳號繼續參加。

這次活動採累積週數方式計算，完成5週並通過審查，可取得銅色數位完成證書；完成7週可取得銀色數位完成證書；累計完成9週以上，除了可取得金色數位完成證書，也能獲得2027年500元運動幣抽籤資格。500元運動幣共限量5萬份，如果最後符合資格者不到5萬人，符合者皆可獲得；若超過5萬人，則採電腦抽籤。

參加「揮汗有禮」不一定要跑步，也不要求每天運動。活動期間內，民眾每週只要完成指定條件中的任一項，再於期限內上傳合格的運動紀錄並通過審查，就可累積完成1週任務。每週任務分成3種類型，包括「時間型」單次運動30分鐘以上；「步數型」單日累積8000步以上；以及「距離型」單次健走或跑步5公里以上，或自行車騎乘15公里以上。運動種類也不限於健走、跑步及自行車，如果選擇時間型任務，其他運動只要能透過運動紀錄App或完賽證明清楚辨識運動時間，也可以列入認定。如果某一天的運動App紀錄顯示單日累積已達8000步，即符合當週其中一項任務門檻；仍須在規定期限內上傳紀錄並通過審查，才算完成該週任務。民眾也可以透過一次30分鐘以上的運動完成當週門檻，不需要同時滿足步數、時間和距離3項條件。

若要取得500元運動幣抽籤資格，10週活動期間至少須完成9週任務，但週數不必連續。官方舉例，如果參加者在第5、6、7、8及第10週各完成1次任務，即可累計為完成5週。因此，若目標是取得500元運動幣抽籤資格，10週之中最多只能少完成1週。9月1日至13日第一階段活動期間上傳的運動紀錄，不會併入這次9月29日起的延續活動累計，所有參加者都必須重新從這10週開始計算。 （相關報導： 長輩們領錢了！10/1全國敬老卡福利升級「最高1800元領到身故」，符合條件每月靠卡自動入帳 ｜ 更多文章 ）

完成運動後，參加者須進入「揮汗有禮」活動網站，登入後前往「我的任務」，選擇當週任務並點選「上傳運動紀錄」，再將運動App紀錄畫面截圖送出。每人每週只能上傳1次，活動10週期間最多可累計上傳10次。截圖內容須能辨識日期以及對應任務需要的運動時間、步數或距離等資料，且必須是當週的運動紀錄。不同日期或不同筆運動紀錄不能合併計算，例如分成兩次各走2.5公里，不能合併當成一次健走5公里任務。運動紀錄上傳後，官方預計在7個工作日內完成審查。每週紀錄須在當週規定期限內送出，逾期、審核未通過或上傳錯誤皆無法補傳，因此上傳時須確認日期及運動數據是否完整。

官方並未限定只能使用特定App，只要能清楚記錄相關運動數據即可。活動網站列出的例子包括Garmin Connect、Apple健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力等；中央社整理的官方資訊中也包含Nike Run Club。除了運動App外，電子或紙本完賽紀錄也可作為證明，但影片、運動場館進出紀錄，或單純拍攝跑步機等運動器材畫面，不屬於官方受理的運動紀錄。

這次9月29日開始的延續活動，和9月初第一階段的獎勵方式不同。先前第一階段推出的加碼券因參與踴躍，300萬份已全數領完，目前停止發放；延續活動不再發50元加碼券，而是改成依完成週數發給數位證書，完成9週以上者再取得2027年500元運動幣抽籤資格。因此，現在才開始參加的人仍有機會取得500元運動幣，不受第一階段300萬份加碼券已領完影響。

完成9週以上任務、運動紀錄通過審查後，即可取得500元運動幣抽籤資格。官方預計在2026年12月31日前公布結果，並透過電子郵件或簡訊通知。至於500元運動幣實際發放時間以及可以使用的範圍，將配合2027年運動幣政策辦理，相關細節預計於今年底前另外公告。活動自9月29日至12月6日共10週，參加者須在其中9週完成至少1項指定運動任務、按時上傳紀錄並通過審查，才能取得500元運動幣抽籤資格；每週紀錄逾期後無法補交。 （相關報導： 長輩們領錢了！10/1全國敬老卡福利升級「最高1800元領到身故」，符合條件每月靠卡自動入帳 ｜ 更多文章 ）

參考資料：運動部「揮汗有禮」延續活動官網、運動部「揮汗有禮」延續活動任務辦法、中央社「『揮汗有禮』加碼活動達標可領500元運動幣　怎麼參加？QA一次看」。

本文內容依官方公開資訊整理，實際活動資格、任務認定、抽籤方式、獎勵發放時間及相關規定，仍以主辦單位最新公告為準。