# 步行  

每次走在施工中的通學巷或剛完工的人行空間時，新北市交通局專門委員林昭賢總會停下腳步，再確認動線、視線與轉角；「工程就是實實在在的細節累積。」他說，新北市的交通安全改善，不是靠口號推動，而是靠一次次的現場檢視、一次次的調整，把市民每天會經過的路，確實做得更好。從孩子的腳步開始：通學巷 2.0 擴大三階段改善新北市自108年起啟動「通學巷弄改善計畫」，在110年......

出國旅遊時，無論在景點間移動、搭車轉乘與步行探訪街區，皆需要大量的行走。近日有網友分享，去年他曾到日本旅遊，他因長時間步行導致腿痠痛到無法蹲下，半夜甚至頻頻抽筋。而他即將前往韓國釜山，為了避免重蹈覆轍，他在網路上發文詢問廣大網友，有沒有預防旅遊時腳痠的方法。不少網友建議，除了平日就要勤練腿力，也應挑選合適的鞋款，以減輕步行對腳部與關節的負擔。去日本走太多路腳......

桃園機場第三航廈北登機廊廳自啟動試營運後，使用量逐日增加。第二天共有六個航班、將近九百七十九名旅客進入測試動線，整體運作比首日更緊湊。部分旅客反映目前仍需經由第二航廈進出、步行距離偏長，但多數人認為等到桃機第三航廈北登機廊廳正式啟用後，動線就能回到合理狀態，並希望機場捷運能儘速完成第三航廈站的啟用。桃園國際機場公司表示，試營運期間會持續擴大航班數量，透過壓力......

選對運動不僅能強身健體，還能有效減壓、延緩老化，甚至提升認知功能。哈佛醫學院預防醫學教授Dr.I-MinLee列出5大推薦運動，幫助你全面提升健康水平。

緬甸28日下午發生芮氏規模7.7強震，距離震央1000公里的曼谷也有感。各大公司行號宣布提早下班，百貨商場提早關門，大眾運輸空鐵和地鐵停擺，曼谷交通大打結，大批民眾只好步行回家。

新北市長侯友宜今(11)日主持3月份道路交通安全會議，針對捷運萬大線工程完工還路於民道路復舊及交通維持專案報告。侯友宜表示，市府將持續推動捷運及道路建設,並確保交通維護措施到位，同時積極檢討圍籬退縮方案，以降低施工對市民的影響。另侯友宜也指示警察局、交通局持續將酒駕違規取締和宣導列為重點事項，也請市民喝酒勿駕車，或找代駕、改搭大眾運輸或計程車。

台中市政府積極打造人本交通環境，持續推動友善行人空間建設，讓市民步行更安全、更便利；根據市府建設局統計，迄今已完成人行道新闢及整建累計達166公里、改善123所學校通學步道長度達33公里，適宜性更提升至83%，創歷年新高；許多市民表示，以往台中市人行道狹窄且不連續，步行既不方便也不安全，如今經過市府用心整建，市區行走空間變得更寬敞，安全性大幅提升，讓過去難以通行的道路變成日常散步休閒的首選；市府暖心規劃，讓大家安心漫步，親身體驗行人友善帶來的便利與舒適。

近期一項發表於《自然城市》（NatureCities）期刊的最新研究評估全球城市的步行便利性，結果顯示前50名城市中，有45座位於歐洲，其中義大利米蘭拔得頭籌，成為全球最適合步行的城市，而亞洲則有日本京都、東京、尼泊爾加德滿都，以及台灣的台北與台中都相繼入榜。

在台北要看演唱會、藝文表演、重要的運動比賽像HBL、UBA……等，台北小巨蛋一直都是首選場地之一。因為交通便利，不只是看演唱會，溜冰、滑輪，逛百貨公司、IKEA、到台北體育館（紅館）運動、看比賽…等，也都在這附近。如果想到台北小巨蛋，可以坐捷運「台北小巨蛋」站，搭乘文湖線也可選擇在南京復興站轉乘或是出站走10分鐘即可達。因此休閒需求多，也讓許多美食集結在此。輕旅行精選了5間台北小巨蛋附近的咖啡廳，下次來到小巨蛋看演唱會或是表演就不用擔心沒有地方可以消磨時間啦！

重視市民的用路安全，積極推動燙平專案與人本環境設計，全力打造「行人友善之都」。台中市政府建設局於6日完成「台中市南區忠明南路（南屯路一段至國光路）道路改善工程」，總經費達1.54億元，針對3.43公里路段進行了人行環境和道路的全面優化；中興大學校長詹富智過去在大專院校會議也曾提案建議該路段希望能進行改善，他表示感謝市府重視忠明南路改善需求，師生都相當期待完工後能享有安全、舒適的道路及步行空間。

火車站不僅是交通樞紐，更是美食愛好者的天堂。無論是傳統小吃還是創意料理，這裡都能滿足你的味蕾。走出火車站，迎面而來的是一條條充滿歷史風情的街道，隱藏在巷弄中的美食等待著你的發掘。接下來，跟著曼編一起走進嘉義火車站周邊，品味這裡的美食！嘉義火車站周邊美食｜阿焜早點（豆漿哥的店）開業40年的「阿焜早點」可說是嘉義必吃的平價早餐！販售古早味餐點，如蛋餅、燒餅、胡椒......

新北又開新夜市啦！繼「新莊思源夜市」於2024年7月份開幕後，鶯歌「鳳鳴龍鳳夜市」於9月盛大開幕。占地1200坪，約有80攤，有吃有玩的鳳鳴龍鳳夜市，被網友稱讚「基本上龍鳳夜市的攤位重複性很低，最多就是大概二家相同商品」。究竟該夜市營業時間、地點、交通方式為何？又有什麼必吃美食？《風傳媒》帶你一次揭曉！

線上語言學習網站《Preply》日前分享「15大最適合步行探索的亞洲城市」及「5大最不適合步行探索的亞洲城市」，其中台北高居最不適合探索亞洲城市第1名，消息曝光引發熱烈討論。其中評論說到台北的城市擴展和景點之間的距離過長是被評為不適合步行的主要原因。對此，台北市長蔣萬安今（21）日則表示，這份評比不具有參考價值，台北市持續並努力改善人行空間。

想到新莊不要再只想到輔大夜市了！輔大花園夜市於2018年熄燈後，新莊人僅剩西盛夜市、新莊廟街夜市。而令人興奮的是，6月底「新莊思源夜市」，終於在新北大道三段正式開始營運，不僅有各式小吃、飲料，還有許多遊戲攤位，讓來光顧的民眾有得吃又有得玩！

有網友昨（21日）下午5時許在國道3號直擊，一輛遊覽車疑似故障停靠在路肩，車上30位的乘客竟然魚貫下車，在路邊撐著傘沿路往北步行，畫面曝光之後引發熱議。警方指出，該遊覽車是某校校車，由於車輛故障再加上司機因病氣切溝通不良，導致學生誤會下車，將通知相關人員到案說明，同時依道交條例最重開罰6000元。

不少人來台中玩會選擇搭台鐵，不僅是因為交通便利，位在台中中區的台中火車站附近就有相當多的景點可去，而且步行距離也不遠，像是就在車站旁的台中驛鐵道文化園區和超熱門的伴手禮名店宮原眼科，如果想要安排台中中區一日遊，就跟著小編一起這樣玩吧！

我國為洗刷行人地獄惡名，經立法院三讀通過的《道路交通安全基本法》於今年元旦正式上路，下層作用法何時完善備受矚目。對此，民團行人零死亡推動聯盟今（5）日上午偕同網紅cheap等人赴立法院召開記者會，呼籲上周已正式報到的新國會各黨團，實踐各黨派去年給予民團的承諾，在首個會期全力支持「行人交通安全設施條例」作為優先法案，真正還給行人應有的通行空間。

登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。約莫5年多前，我開始對登山產生興趣，最先遇到的就是膝蓋疼痛問題。於是我對如何「輕鬆爬山」的走路方式感到好奇，皆因自身經驗使然。

編按：輕度的步行運動，只要每天我們持之以恆，走久了也是可以增加心肺的健康，也能有助於身體機能提升！不過走路雖然看似簡單，但其實也充滿了學問，究竟要怎麼走才能走對走得健康，就讓我們跟著《複利走路法：登山、慢跑不費力，改善體態、提升工作效能的步行提案》一書中所提及的內容，好好認識一下正確的步行方式吧！

糖尿病是當代社會最重要的代謝性疾病之一，預計在2045年全球將有7.8億人發生糖尿病（peoplewithdiabetes）。糖尿病與高血糖不只增加死亡風險，更會升高大、小血管病變，併發心臟病、中風、腎病變、眼病變、周邊神經病變、與周邊動脈疾病導致截肢。

台北的冬天陰鬱又寒冷，下班後在暖呼呼的溫泉悠閒地泡湯可說是人生的一大救贖。後這次七分之二的探索精選6家北投溫泉、烏來溫泉的無床鋪湯屋，以價格、整潔、服務等指標為你全面評比台北溫泉推薦會館，工作繁忙之餘也別忘了犒賞自己！

在舒適的秋日裡以步行方式往來府中雙城，讓黃市長等貴賓親身感受府中雙城各路段、廣場舒適的人行環境，藉由市政建設經驗的交流，共同提昇兩市人行安全、都市景觀環境。嘉義市長黃敏惠於昨（30）日率同行政團隊，參訪本市屢獲好評的「府中雙城」建設與設施，由新北市副秘書長龔雅雯接待。

在獲伊朗支持的民兵團體對駐伊拉克和敘利亞的美軍發動攻擊後，美國總統拜登27日在致聯邦眾議院議長強生（MikeJohnson）的信中表示，美國「準備好採取進一步行動」。

新竹市東區學府路沿線包含陽明交大博愛校區、新竹高商、新竹高中、培英國中及建華國中等多所學校，放學時段通過性車流與接送車流數量龐大，且步行學生眾多，為打造友善通學環境及改善學府路交通壅塞問題，市府積極向內政部國土管理署爭取補助，近期獲核定總經費1880萬元，將打造寬3公尺、長534公尺的通學步道，與汀埔圳步道串聯，完善學府路通學步道系統。

今年 6月蘋果針對「地圖」功能提供更詳細的道路資訊、更好用的導航、3D地標以及「環視」、「自然語言指引」等新功能，讓大家對於地圖的更新有感升級之餘，稍早全新 Apple 地圖有了更好、更精確的導航；針對部分指標道路、建築物、公園、機場和購物中心提供了全面檢視畫面；如果打開台北101等3D地標，使用者現在可以更輕鬆、更愉快地規劃行程。

只要養成每週「步行」的習慣，就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題？權威期刊《JAMANetwork》近期刊登一則研究證實，在1週內若有3天以上，能夠保持步行8000步的習慣，有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險，對於缺乏時間鍛鍊的現代人而言可謂至關重要。

為解決台中車站到東區帝國糖廠必須繞道的問題，台中市政府主動召開會議邀集台鐵協調，拆除車站北側人行通道圍籬，讓民眾可以從火車站直接走到帝國糖廠，相當便捷。

第四屆亞洲步道大會徒步嘉年華昨(4)日在猴硐遊客中心揭幕，由新北市市長侯友宜與台灣千里步道協會接待日本宮城縣代表團、韓國濟州偶來基金會、韓國步道協會代表進行交流儀式，亞洲步道大會前幾屆在韓國濟州島、日本鳥取縣舉辦，今年首度舉辦在台，安排百年里山淡蘭古道長路慢行，跨海邀請日本宮城縣參訪團，參與新北市猴硐金字碑古道徒步嘉年華，此次交流希望能奠下日本宮城偶來步道與金字碑古道友誼步道締結基礎，加深國際步道路網串聯，讓先民拓墾的百年山徑開創下一個百年歷史。

健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；老年族群更可能因慢性疾病、關節退化，單純步行已實屬困難，更遑論走到萬步之多。好消息是，權威期刊《JAMAInternalMedicine》刊載的研究表明，比起走滿一萬步，僅透過「強力步行」（PowerWalking）的方式走滿2,000步就對身體有明顯益處。

為推廣北市「貓空綠色旅遊」行程，鼓勵民眾搭乘貓空纜車、捷運、公車等綠色運具及步行等漫行方式來遊覽貓空。臺北市商業處推動「貓空轉型輔導暨行銷推廣計畫」協助貓空商圈數位轉型，整合貓空商圈店家及旅遊景點線路，推薦優質遊程，民眾來貓空遊玩可透過貓空綠色旅遊Line@下載APP及開啟APP來累積綠色點數，於貓空地區每步行1,000公尺可以累積10點，每日步行累積點數上限為50點。

2009年，時任美國總統歐巴馬在美中戰略與經濟對話首次會議上發表演講，宣布「我們所面臨的最緊迫的威脅不再是大國之間的競爭」，並以主要篇幅一一列舉了美中兩國可以在振興全球經濟、應對氣候變化、遏制核武器擴散等等諸多方面密切合作，並稱他所相信的未來是，中國會成為國際社會強大、繁榮和成功的一員，而「屆時我們的國家將不僅是出於需要而且也是出於尋求機遇成為（中國的）合作的伙伴」。

為了更健康、遠離肥胖，很多人都力行「日行一萬步」計畫，不過雖然感覺走路變快了，但是卻變得老是腳痛，得常到復健科報到。醫師表示，經常運動對健康有益，但是對於年長者或是有某些關節問題的人，走太多路小心反而危害健康。而且其實不必走一萬步，不管走4千、5千或是7千步，只要加上黃金比例每天走，不僅可防憂鬱、防失智，還可防癌。

大多數人都把能走路視為理所當然，但距離我家不到兩公里的斯伯丁復健醫院(SpauldingRehabilitationHospital)天天都要迎接努力重新練習走路的患者。步態門診是一間寬敞明亮的房間，裡面有許多走道、跑步機和重物等器材，看起來不像醫院，反而更像是健身房。我造訪的時候診間裡大概有十位患者，每個患者由一位物理治療師協助。有些患者得了神經退化性疾病，有些是中風或遭逢意外，其中一位三十多歲的女性，就稱她瑪麗好了，親切地讓我參觀她的物理治療過程。她的脊椎在車禍中受傷。

薪水不錯，而且我可以走路上班。—約翰．甘迺迪

距離公投投票日倒數不到兩周，引起輿論關注。全國廢核行動平台、綠色和平於4日、5日共同舉辦「核四大爆走，公投一起（17）不同意」行動，參與民眾橫跨年齡、行業，期中象徵核四電廠緊急疏散範圍21公里的步行者，5日上午從位於貢寮的核四電廠出發，當地反核居民為年輕人接棒深感欣慰，並為步行者加油打氣，長達30小時的步行，經雙溪、瑞芳直到台北市。

4大公投倒數2周，全國廢核行動平台今（4）日集結21名各年齡層與職業的民眾，自貢寮核四電廠朝凱達格蘭大道前行，步行約70公里，並於沿途高喊「核四公投，17不同意」。盼能透過長距離徒步行動，串連核電廠所在地與政經中心，將貢寮在地居民心聲傳至台北，藉此呼籲全民拒絕核四續建。

 20年來「森業永春」秉持著耐心與雙贏的整合理念，深耕台北市繁複的永春都更案，與住戶歷時協商，並於今（2021）年成功雙贏，以「森業永春」社區名對外銷售，絕佳的交通地點與上漲優勢，步行永春捷運站與未來環東線R37站，全都在30秒之內抵達，一腳踏入城市脈絡；生活機能則環繞永春市場、五分埔商圈，更緊貼信義計畫區，尊榮感與城市脈動，「森業永春」一次掌握。

屏東縣霧台鄉哈尤溪今(1)日起接受線上預約，縣長潘孟安在臉書PO出報名資訊，被民眾批評哈尤溪不開放步行及自行車進入，是縣府縱容霧台鄉劃地為王；縣府澄清是為安全考量。

鄰近土城工業區的土城區亞洲路，是往返土城、樹林、台65線上下匝道的要道，塞車問題嚴重。新北市政府為了改善附近交通壅塞情形，將亞洲路拓寬一個車道紓解車潮，新北市長侯友宜30日前往視察，並於視察後正式開放通車，不但可以改善亞洲路壅塞車流，車道旁也特別增設人行道，讓附近居民可以有更安全的步行空間。

炎炎夏日，城市裡到處都是冷氣機運轉產生的熱氣，但只要一關掉冷氣又熱得受不了，這樣的惡性循環讓夏天更加熾熱難耐。試著遠離悶熱的城市吧！以下分享5個宜蘭秘境瀑布，感受溪水飛馳而下的快感，讓沁涼清澈的溪水將暑氣通通沖散。

先簡單說明一下「K線」。

疫情嚴峻下，頻傳有民眾死亡後才檢測出新冠肺炎陽性的情況，這些人生前都有「快樂缺氧（HappyHypoxia）」症狀。所謂快樂缺氧，意即新冠患者常有身體已呈現低血氧，但患者本身無任何呼吸困難的感覺，因此容易耽務就醫時間。對此，《如果云知道》邀請到家醫科醫師許書華，呼籲「這三種人」是快樂缺氧高危險群，務必每4至6小時固定檢測身體情況。

新冠疫情嚴峻，本土案例連續兩週破百，三級警戒也延期至6月14日。突如其來的疫情，讓國人生活習慣產生改變，政府也不斷鼓勵人民非必要不得出門。而Apple和Google兩大科技領頭公司，則提供「趨勢移動報告」供各地觀察各區人流移動狀況，讓世界各國能更清楚認知人民在各大場合的移動人流有無減少，有助防疫。

根據「英國運動醫學雜誌」（BritishJournalofSportsMedicine）報導表示，缺乏運動與新冠肺炎重症或致死的風險息息相關！隨著本土疫情案例再起，間接促使「靜態生活」型態人口增加。足醫專家提醒，除了個人防護不能鬆懈之外，透過每天走路逾7千步以上，保持適當、基本的運動量，有助增強自身免疫力。

捷運三鶯線是新北市政府第一條自辦中運量捷運工程，全長14.29公里，全線採高架型式，路線跨越國道、台鐵、大漢溪、三峽河等共有7座橋梁，施工風險性高，以高風險工項由捷運局、專案管理督導、監造單位監督、統包廠商自主檢查之三級風險管理模式，以落實施工安全管理。市長侯友宜今(29)日前往三鶯線工區視察，目前各車站及路線段工程全面展開，其中位於鶯歌老街旁的陶瓷老街站，完工後可由三鶯線陶瓷老街站直接前往鶯歌老街，不需要再從台鐵鶯歌車站步行10餘分鐘才能到達，大大提升老街對外交通便捷性及帶動地方觀光。

秋光正好，莊偉德帶著太太和女兒在新竹市北大公園散步，他們推著娃娃車沿著北大路走，再左轉北門街，到達新竹城隍廟。莊偉德住在南寮，從事設計工作。他說：「這幾年新竹市的公園變得很友善，舊城區的人行步道相當平順，很適合散步，推著娃娃車不必搬上搬下、左閃右閃。」

有人潮就有生命力，就有經濟力，但由於市中心（CBD）發展的早，早先規劃的交通系統、街廓已經無法負荷現在的運輸量能，產生街道的外部不經濟性（ExternalDiseconomies）效應，降低市中心的生活、商業機能，造成經濟發展失調。

中國全國人大於今（28）日表決通過「港版國安法」，我國政府稍早宣布，已組成人道救援港人的「行動專案」，並以四大原則展開工作。對此，民進黨黨政人士認為，隨著情勢演變至今，可以想見在未來對港人的支援上，行政部門將會有更多彈性和空間，盡力給予協助。該人士也分析，政府會視後續發展狀況，再研議《香港澳門關係條例》是否需要調整。

印度為防止武漢肺炎擴散下令全國封鎖，一群外地移工只能延著鐵路步行回鄉，今天凌晨因過於疲憊睡在鐵軌上，結果遭行經的貨運列車輾過，至少16人死亡，多人受傷送醫。