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走路可以預防慢性病，還能降低罹患新冠肺炎的機率！復健科醫師公布最佳健走步數，增加你的免疫力 維持走路的好習慣可以提升免疫力，還能降低罹患新冠肺癌的機率！（示意圖／取自unsplash）
根據「英國運動醫學雜誌」（BritishJournal of Sports Medicine）報導表示，缺乏運動與新冠肺炎重症或致死的風險息息相關！ 隨著本土疫情案例再起，間接促使「靜態生活」型態人口增加。足醫專家提醒，除了個人防護不能鬆懈之外，透過每天走路逾7千步以上，保持適當、基本的運動量，有助增強自身免疫力。
運動量不足，已成為全球第四大致死因素 世界衛生組織（WHO）指出，活動量不足已成為全球第四大致死因素，儘管運動是如此的重要，但根據國健署調查統計，截至2020年為止，國內仍有近6成7的民眾沒有規律的運動習慣。
尤其是對於待在辦公室工作的久坐族，或足不出戶的老年人，長期處在靜態的工作與生活型態下，恐增加罹患心血管疾病、下背痛、肥胖、骨質疏鬆等慢性疾病的風險。
每天走Ｘ千步，預防疾病的效果最好 復健專科醫師李佳誠表示，很多人都認為自己沒時間運動，但往往忽略了每天走路其實就在運動，不過台灣民眾每日行走的步數在世界排名並不理想，建議若能達到日行7千步以上的運動量更佳。
工欲善其事，必先利其器，選擇一雙好鞋善待雙腳，才能走得省力也走出健康。李佳誠醫師指出，想要透過走路來培養運動習慣，首先要有正確的「步態」，才不會因為錯誤的走路姿勢，反而培養出運動傷害。 建議民眾可以尋求專業的步態檢測來幫助挑選鞋具，例如：選擇「動態足壓量測」，依據測量結果挑選適合的鞋子、鞋墊款式。
動態足壓量測能反映走路時的足部推進過程，如量測結果發現步態內偏，就可以透過現場調配個人化的半客製鞋墊，針對走路習慣加以調整。總之，每天把走路當運動，才能越走越健康。
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觀點投書：疫情下的疫苗與人性 台灣不論面積或權力，在世界上都是很小很小，甚至不被承認的國家。同意這一點的話，再繼續閱讀我寫的鮮奶與豆漿的故事吧！
點教育》行政措施遭民怨，看出教育大問題 最近是龍眼與荔枝的開花期，但這一、兩年來，果農卻被荔枝椿象蟲害所苦，許多龍眼與荔枝的花被荔枝椿象吃了，結不了果，但政府對於植物病蟲害的防治方式卻亂了套。此外，交通管理單位接獲民眾檢舉交通違規事件暴增，對某些違規行為更採取連續裁罰的方式，引起了不少民怨與爭議，因此有立委提議，對於違規行為先採勸導方式。對於上述兩件事例，我們試圖從教育的視角加以解析。
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觀點投書：我國應防制中共對台體育統戰戰略 中共國務院辦公廳於2019年9月2日印發《體育強國建設綱要》，提出：「到2050年全面建成社會主義現代化體育強國」，為達此目的，中共近年積極爭取與籌辦國際大型綜合性賽事，未來即將在大陸登場的賽事就包含2021年晉江世中運、汕頭亞青運、2022年杭州亞運會、北京冬奧運、2025年成都世運會等。短時間內承辦如此多場之國際體育賽事，不難看出中共積極建設體育強國的野心。
西屯重慶國小一名學生染疫 17日起至5/31全校停課 國內新冠疫情嚴峻，台中市政府16日晚間表示，根據晚上最新22：30的疫調進度，西屯區重慶國小出現一名六年級學生確診個案，市府教育局已經通知重慶國小停課，學校師生17日起至5月31日不需到校上課，改採視訊教學的方式辦理，後續視疫情滾動式檢討，不排除延長的可能性。
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陳時中反問周玉蔻搶報確診人數「違法嗎？」 民眾黨批：遇到綠媒就轉彎 放言傳媒總編輯、政論節目主持人周玉蔻16日上午11時46分於個人臉書，比指揮中心提早2小時公布當日新冠肺炎（武漢肺炎）確診人數，並在留言中反嗆質疑者「干你屁事」，「噴口水的人，小心染上中國共產黨造成的武漢肺炎」，衛福部長陳時中被問及此事時卻稱「講數目有違法嗎？」民眾黨發言人蔡峻維16日表示，指揮中心每每遇到親綠媒體人就緩頰轉彎，就是人治、雙標。
疫情升溫 立法院17日委員會全數暫停 18日修憲委員會推選5召委 新冠肺炎（武漢肺炎）疫情升溫，雙北防疫升至三級警戒，立法院17日的委員會全數暫停，截至目前為止，仍預計將在本周二如期召開修憲委員會第1次全體委員會議，並推舉選出5名朝野政黨的召委。依照朝野政黨的規劃，民進黨團將由立委管碧玲、周春米及鍾佳濱，國民黨團擬由立委李貴敏、鄭麗文任召委。
謹慎防疫 盧市長視察確保校園落實消毒 110年國中教育會考16日12時30分結束，因應疫情嚴峻，為確保學校師生教學安全，台中市長盧秀燕特別到台中女中視察考後校園消毒情形，她表示，2天會考所有考生們均遵守防疫措施，市府也不掉以輕心在考後針對考場全面消毒，提供師生安全學習環境；也提醒民眾台中高中職以下學校不對外開放，請勿進入校園，一起齊心抗疫。
台中今增1例本土確診者 中市府公布足跡完成消毒 繼15日台中出現今年首例本土確診者（案1346），中央流行疫情指揮中心16日公布台中再確診1例（案1591），已後送至醫院隔離治療，該案例有4名接觸者，15日已安排採檢並隔離。市長盧秀燕強調，針對個案所涉足跡，環保局已兵分多路全面完成消毒；相關接觸者市府均全盤掌握並密切追蹤，「疫調到哪、處置到哪、公布到哪」，持續「嚴管嚴查」，注意勤洗手、戴口罩、保持社交距離等個人防護措施。
駁二、高市圖開館前全面消毒 高雄市政府文化局配合市府「阻斷傳播鏈，防止病毒進入高雄」全市總清消工作，由文化局長王文翠帶隊至駁二藝術特區視察倉庫加強消毒情形，並至高雄市立圖書館總館視察清消及入場防疫機制，正確配戴口罩、排隊維持社交距離、入場人流總量管制、實聯制登記用筆消毒等必要措施，確保藝文場域的公共衛生安全。
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新冠肺炎疫情升溫，國安基金將進場？阮清華回應了！ 新冠肺炎本土疫情加劇，市場擔憂周一（16日）台股狀況，財政部長蘇建榮說，國安基金嚴陣以待，將緊盯盤勢，若有必要，不排除召開臨時委員會研議是否進場，呼籲目前基本面依舊良好，去年以來持續呈現「有基之彈」，投資人勿過於恐慌。
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「現在已經沒辦法做疫調！」柯文哲提新戰術防堵新冠病毒 中央流行疫情中心指揮官陳時中16日宣布，授權各地方政府公布該縣市確診者足跡。對此，台北市長柯文哲表示，過去的零確診疫調已不切實際，現在確診人數破百，很難再做有效疫調，傳統的疫調方式應有所調整，改由確診者主動回溯活動和接觸史，做更精確回堵。
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