現代人好憂鬱?英國政府有「孤獨大臣」、美國耶魯大學「幸福生活課」1200人搶修

2018-01-29 11:00

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美國名校耶魯大學近日開授「心理學與美好生活」課程,竟然吸引將近1200位人選修,打破耶大創校316年紀錄!學生認為,讀耶魯課業壓力大,學生只能拼命壓抑自己的感受,「如何快樂」是最想學會的事情之一,開課教授桑托斯則說,希望此課能

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美國耶魯大學(Yale University)心理學系2018年第一學期開授課程「心理學與美好生活」(Psychology and the Good Life),短短10天之內,已有超過1200名學生登記選修,等於耶魯大學1/4的大學部學生統統選了這門課。

42歲教授洛芮‧桑托斯(Laurie Santos)是這堂課的主講,媒體聞風而來時,桑托斯表示:「學生想要改變,想讓自己更快樂,也想改變校園文化。」

「每4個學生就有一個修了這堂課,如果我們發現了好的習慣正在增加,例如學生更懂得表達感謝、拖延情況改善或是增加互動等等,那我們將會目睹學校文化的改變。」桑托斯說。

桑托斯說,想要進入耶魯大學的高中生,往往必須放棄很多快樂的事,或者養成了不好的生活習慣,一切都是為了追求好成績,她認為這種現象已造成該校的「心理健康危機」,因此啟發她開授這門課程。據2013年統計,耶魯大學的大學學生在學期間,超過一半都曾尋求心理方面的協助。

「其實呢,我們很多人都很焦慮,壓力很大,不快樂到甚至麻木,」選修此課的19歲新鮮人梅納茲(Alannah Maynez)說:「這堂課吸引了這麼多人來修,就證明了學生有多麼厭倦,大家為了專注在學業成就上,往往壓抑了各種正面和負面的感受。」

耶魯大學學生壓力大,從法學院牆上的雕塑可看出一二。(圖/Alex Guerrero@flickr)
耶魯大學學生壓力大,從法學院牆上的雕塑可看出一二。(圖/Alex Guerrero@flickr)

心理系大學部主任安宇京(Woo-kyoung Ahn,音譯)表示,過去多年來,學生一直向學校請求開授一門「正向」的心理學課程,當她得知桑托斯教授的提案時,「開心得簡直要飛起來了」她說。

安宇京主任說,她猜測這門課會很搶手,但沒料到多達1182位學生選修,一口氣破了耶魯大學創校316年來的最佳紀錄。

耶魯大學上一個「最熱門課程」最佳紀錄恰好也是心理系課程,「心理學與法律」,這門課在1992年開設,共有1050位學生。其餘大部分的大型演講課程,選修的人數不會超過600人。

開始上課前,校方倒是為了這門課傷透腦筋,為了找到能容納1200人的聽課場地,學校一開始把學生分成2部分,一部分坐在可容納800人的古蹟拜特爾教堂(Battell Chapel)聆聽現場講課,其餘的人則在另一間視聽教室看實況轉播。開學2周之後,學校決定騰出交響樂專用的伍爾斯演藝廳(Woolsey Hall),讓全班學生都能和老師真人互動。

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