# 正向心理學  

童年確實對於人生初始階段的狀態有重大影響，但自我成長卻是一輩子的事情。因此，客觀看待原生家庭帶來的傷害，也是給自己一次新的成長機會。

查爾斯．杜希格（CharlesDuhigg）在《為什麼我們這樣生活，那樣工作》一書中寫道：「任何能夠轉化成例行公事的行為，都是比較不需刻意花時間與精力來考慮的事。」

很多小說戲劇裡的角色面臨抉擇的時候，往往會出現另一個角色告訴他「不要用腦子計算，聽從你的『心』」。對於感性的文藝創作者，或許是抗拒和厭惡理性思考的。

相信有許多人在面對人群說話時，總會感到沒自信、焦慮不安，甚至腦中一片空白，事後我們還會為自己找藉口：「我天生就比較害羞」、「其實我本來就是比較沒自信的人」，可是有沒有自信真的是一出生就決定的嗎？運動心理學家伊萬約瑟在TED「自信的技巧」（TheSkillofSelfConfidence）演講時表示，自信不是天生的，而是一項可以透過後天練習的技能，只要把握3個關鍵原則，就能成為一個有自信的人，讓你一生受用無窮！

耶魯大學在2018年初的新學期開設了一門最難又最紅的課程：「心理學與美好生活」，吸引了全校近1/4的耶魯大學生選修，等於每四位耶魯生，就有一人選擇這門課，成為耶魯大學創校316年以來最受歡迎的一門課。

美國名校耶魯大學近日開授「心理學與美好生活」課程，竟然吸引將近1200位人選修，打破耶大創校316年紀錄！學生認為，讀耶魯課業壓力大，學生只能拼命壓抑自己的感受，「如何快樂」是最想學會的事情之一，開課教授桑托斯則說，希望此課能