運動部推動「國民體適能推廣計畫」祭出隱藏版福利，民眾只要完成體適能檢測即可免費兌換運動課程！先前運動部推出的「揮汗有禮」活動因民眾參與踴躍，原訂300萬份加碼券提前發送完畢，不過沒領到的民眾也不用擔心，運動部加碼推出了「揮汗有禮延續活動」，9月29日起重新開放註冊及上傳運動紀錄，完成審查者除了可獲得數位完成證書，還有機會抽中限量5萬份、面額500元的「116年運動幣」。
除了運動幣活動外，運動部近期推出的「國民體適能推廣計畫」也引發網友關注，只要到配合的指定中心完成體適能檢測，就有機會報名各中心提供的優惠或免費運動課程，23歲至未滿65歲的國民都適用。
運動部國民體適能計畫送8堂皮拉提斯！23至65歲國民免費檢測換課程
近期就有網友在Threads上分享她獲得的免費課程票券，開心表示「謝謝運動部送我8堂免費皮拉提斯課程」。她透露只要先預約住家附近的公共運動中心進行國民體適能檢測，項目包含InBody、柔軟度、握力及心肺功能等，完成檢測後即可依規定報名相關課程。
貼文一出引發網友熱議，不少網友也紛紛分享自己參與活動後拿到的課程。有網友表示自己在台北市中正運動中心完成檢測後，獲得游泳或健身2小時體驗券；也有人拿到免費燃脂飛輪課程，還有高雄網友分享獲得8堂心肺相關課程。
不過，各地運動中心提供的優惠內容不一樣，也有網友表示自家附近的運動中心目前沒有看到相關課程，因此實際可獲得的內容仍要依各中心規劃為準。
運動部也提醒，年滿23歲至未滿65歲的國民，可前往全台各地的國民體適能推廣中心參加免費體適能檢測；完成檢測後，還可依各中心規劃報名優惠運動課程。想參加的民眾可事先至i運動資訊平台查詢各地推廣中心及活動資訊。
運動部「國民體適能推廣計畫」如何參加？４步驟一次看
年滿23歲至未滿65歲的國民都可參加，民眾可前往各地的國民體適能推廣中心接受免費檢測。
一、先查詢附近的國民體適能推廣中心：登入i運動資訊平台（isports.sa.gov.tw），查詢附近有配合「國民體適能推廣計畫」的國民體適能推廣中心或運動中心。
二、預約免費檢測：至運動中心現場進行免費體適能檢測，檢測項目包含 InBody 身體組成、柔軟度測試、握力及心肺耐力等。
三、完成檢測：完成檢測後即可現場報名各中心提供的優惠或免費運動課程，如皮拉提斯、燃脂飛輪或心肺訓練等。
四、依各中心規定報名課程：體適能檢測場次查詢（isports.sa.gov.tw）
「國民體適能推廣中心計畫」怎麼測？
「一般檢測」：
「23-65歲」包含BMI、三分鐘登階、仰臥捲腹及坐姿體前彎等項目。
「65歲以上」包含BMI、開眼單足立、椅子坐立、肱二頭肌手臂屈舉、原地抬膝踏步、椅子坐姿體前彎、抓背測驗及椅子坐立繞物等項目。 （相關報導： 運動部宣布加碼發錢！9/29起達1條件「每人可領500元」，全台都能申請、登記時間規則一次看 ｜ 更多文章 ）
「科技檢測」：
運用科技體適能檢測器材，進行BIA身體組成分析(肌肉量與體脂率等)、肌力適能、心肺適能及柔軟度等檢測項目。
運動部體適能計畫與揮汗有禮活動優惠統整表
| 活動名稱 | 適用對象與資格 | 參加方式與流程 | 主要獎勵與免費優惠 |
| 國民體適能推廣計畫 | 23 歲至未滿 65 歲 本國國民 | 至配合之運動中心預約並完成四大體適能檢測 | 免費兌換各運動中心課程（如8堂皮拉提斯、燃脂飛輪、心肺課或體驗券） |
| 揮汗有禮延續活動 | 全國喜愛運動之民眾 | 9/29 起 重新註冊並上傳運動紀錄通過審查 | 獲得 數位完成證書，並可抽 限量5萬份500元運動幣 |
