炎炎夏日，防曬乳是民眾出遊時必備的物品，若沒有做好防曬，不只會曬黑，還可能會有曬傷、脫皮的現象，對皮膚有害。但防曬乳品牌眾多，究竟該如何挑選？本文整理購買防曬乳時必須注意的事項，以及10個PTT、DCARD網友推薦的熱銷防曬乳品牌，供讀者參考。
防曬乳推薦懶人包
◾2024防曬乳推薦
Biore｜ANESSA 安耐曬｜Curél珂潤｜ALLIE｜曼秀雷敦
理膚寶水｜ORBIS｜SUNCUT 曬可皙｜Avene雅漾｜雪芙蘭
防曬乳怎麼挑？防曬係數SPF、PA是什麼？
SPF指的是防曬係數（Sun protection factor)，是衡量防曬乳濾除紫外線UVB的指標。SPF 50的意思是「阻止50分之49，放行50分之1的紫外線」，意即阻擋98％的紫外線UVB。
PA則是針對紫外線UVA的防曬係數標準，是亞洲的日本、韓國等國的防曬產品使用的數值，加號越多，防曬效果越好，PA+表示可延長曬黑時間2～4倍、++表示可延長曬黑時間4～8倍，以此類推。
紫外線UVA、UVB是什麼？
皮膚科醫師宋奉宜在《大稻埕煙火…曬傷了我？》一文中分享相關資訊，陽光屬於全頻光，其中的r-射線、X-射線與紫外線都會引發細胞的DNA傷害；民眾對於防曬往往注意的是曬黑。這是因為光線愈強力（波長短，能量高）傷害愈快速也愈直接，最直觀的結果就是曬紅、曬黑與曬老。這裡把曬紅、曬黑與曬老分別討論，是因為紫外線中的短波紫外線（UVC）可以傷害細胞，造成曬傷與曬紅；中波紫外線（UVB）傷害也不低，造成的現象是曬紅與曬黑；長波紫外線（UVA）就比較陰險了，往往曝曬許久才出現曬老跡象。
防曬乳有哪些種類？物理性、化學性是什麼？
防曬乳分為物理性防曬、化學性防曬，物理性防曬主要用反射、散射或折射的原理隔絕紫外線，成分對皮膚刺激性較小，適合敏弱肌膚者使用，但通常較厚重、易泛白、難推開。
化學性防曬則是吸收紫外線後將其轉化，將紫外線隔絕在皮膚之外，由於分子較小，皮膚敏感的人可能會有過敏反應，但質地也通常較清爽、自然，由於化學性防曬需要一段時間讓表皮吸收，因此最好在外出前30分鐘先塗抹，效果較佳。
如何分辨物理性、化學性防曬？可以確認包裝上的字樣，有標示Physical、Mineral的即為物理性防曬，也可以查看詳細成分，若主成分只有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）則為物理性，反之，沒有以上成分則是化學性，不過目前坊間的防曬產品大多為混合性，除了這兩種外還會添加其他成分。
防曬乳可以塗臉嗎？
臉部肌膚較其他身體敏感，因此一般建議分開挑選臉部、身體用的防曬乳，不過目前坊間許多產品標榜臉部、身體都適用，甚至包含妝前隔離乳效果，在購買防曬乳前，先確認該產品是否適合塗抹臉部即可。
什麼是海洋友善防曬乳？
近年喜歡潛水、浮潛等戶外活動的人越來越多，海洋友善防曬乳也逐漸廣為人知，根據研究報告，除了汙水排放以外，民眾進行海上活動時，也會讓防曬成分流入海洋，對珊瑚造成危害，因此近年許多品牌研發「海洋友善防曬乳」，標榜無添加國際認定規範禁用之防曬成分，像是二苯甲酮、桂皮酸鹽、奧克立林、4-甲基亞芐基樟腦等，讓民眾在出遊之餘，也不要對環境造成破壞。
2024防曬乳推薦
坊間的防曬乳品牌、品項百百種，究竟哪一種防曬效果最好、CP值最高？以下整理10款PTT、DCARD網友推薦，以及屈臣氏、康是美、寶雅等藥妝店熱銷的防曬乳品牌，供讀者參考。以下順序並非排名，價錢參考各大品牌、藥妝店官網，實際售價以店家定價為準。
1.Biore
Biore推出多款防曬產品，其中以經典款Biore高防曬乳液、Biore含水防曬清透水凝露最受網友喜愛，Biore高防曬乳液主打戶外活動使用，可預防強烈紫外線，防水配方讓抗汗更持久，添加爽膚柔粉，塗抹時清爽、不黏、不泛白。
Biore含水防曬清透水凝露穩坐康是美、寶雅等藥妝店的熱賣排行榜，飽含UV水凝體，鎖住水感防止肌膚乾燥，含玻尿酸保濕成分，防水又耐汗，還能修飾毛孔與暗沉膚色，可當妝前隔離乳使用。許多PTT網友推薦表示「Biore含水防曬水凝乳+1，戴口罩不會悶真的很重要」、「學生時期Biore藍瓶白蓋那支回購無數次」、「我也是用Biore的！有時候懶，單上再用個蜜粉就出門了」、「BIORE藍瓶，這款真的很久了」、「biore真的用很久了」。
Biore 高防曬乳液
防曬係數：SPF48 PA+++
適用部位：臉部、身體
容量：50ml
建議售價：100～170元
Biore含水防曬清透水凝露
防曬係數：SPF50+ PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：90ml
建議售價：249～280元
2.ANESSA 安耐曬
ANESSA安耐曬是日本資生堂旗下的防曬品牌，21年來受到許多消費者喜愛，「金鑽高效防曬露N 4X版」特別針對口罩悶熱和台灣潮濕氣候研發設計，達到防水抗濕、持妝清爽、舒適耐曬3大功效。在防曬乳的討論文底下，安耐曬總是不會缺席，網友們表示「我是用安耐曬，防曬效果真的很好」、「安耐曬4x好用清爽，洗面乳沐浴乳可洗掉」、「安耐曬的粉金～」、「安耐曬，用20罐有了」。
ANESSA 安耐曬 金鑽高效防曬露N 4X版
防曬係數：SPF50+ PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：60ml
建議售價：855～950元
3.Curél珂潤
Curel珂潤潤浸保濕防曬乳適用於臉、身體肌膚，溫和配方，嬰兒細嫩肌膚亦可安心使用，運用環境髒污屏護技術，防止灰塵、花粉等髒污附著於肌膚，蘊含獨特保濕配方，乳液質地輕透不黏膩。推薦珂潤防曬乳的網友們表示「珂潤澳洲農場打工帶去防曬臉，同事說我裡面最白」、「超愛珂潤，沒有噁心的香味而且用了沒長粉刺，很清爽」、「珂潤必囤！」、「珂潤無限回購」、「珂潤的成分好像真的對皮膚蠻nice的，而且便宜又大瓶」。
Curél潤浸保濕防曬乳
防曬係數：SPF50+．PA+++
適用部位：臉部、身體
容量：60ml
建議售價：553～650元
4.ALLIE
ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX採海洋友善配方，主打強力抗UV、抗摩擦、極效防水、清爽不黏膩，抗摩擦的設計不易沾附口罩、毛巾，讓防曬不會因為戴口罩、擦汗而脫落，ALLIE防曬乳長年累積多支持者，網友們推薦寫道「Allie推～去泰國單擦沒曬黑」、「Allie買了超過五支，很推薦」、「allie經典罐cp值太高，換不掉」、「Allie已經不知道幾年沒換過了」、「 Allie用過不知道幾條，庫存還有，真的是cp值最高」、「不曬黑、不薰眼、不長粉刺、能防汗水、防摩擦、價格又合理只有allie」。
ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX
防曬係數：SPF50+．PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：90g
建議售價：680～850元
5.曼秀雷敦
曼秀雷敦身為知名老牌，其所推出的防曬系列產品也在市場上佔有一席之地，曼秀雷敦水潤肌超保濕極效水感防曬露主打質地清爽，如化妝水一般，同時也有超強防曬效果，耐水又耐汗，適合在戶外活動時使用，網友推薦表示「曼秀雷敦的水潤肌水感防曬露，金色蓋子的，真的超級清爽！防曬效果也很優」、「最常回購的絕對是曼秀雷敦的飾底凝露，粉色款的，潤色效果很不錯，而且不黏，無腦出門款」、「不死白的潤色可以看曼秀雷敦潤色」。
曼秀雷敦水潤肌超保濕極效水感防曬露
防曬係數：SPF50+. PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：110g
建議售價：329～439元
6.理膚寶水
理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO使用透明色配方，使用後皮膚不泛白，膚色自然明亮，可作為妝前乳使用，讓許多消費者不斷回購，另外，理膚寶水還有推出安得利全護防曬，夏卡防曬液主打抵禦極長波UVA，不曬黑、不曬老，網友使用後表示「它的防曬效果真的很厲害」、「理膚寶水透明（用超過10支）」、「理膚寶水的防曬，雀斑人認證斑沒繼續變深」、「這罐防曬效果真的是一等一的好」。
理膚寶水 全護清爽防曬液UVA PRO 透明
防曬係數：SPF50 PA++++
適用部位：臉部
容量：30ml
建議售價：990元
7.ORBIS
ORBIS透妍潤色隔離霜為台灣限定販售商品，ORBIS日本研究是為台灣濕熱環境所研發的配方，主打超控油、極度清爽、持妝，加入迷迭香及黑砂糖精華，有助於抗氧化、美白，適合偏好自然不泛白、害怕油膩厚重感的消費者。不少PTT網友推薦這款防曬妝前隔離霜，「這罐超控，夏天必備」、「orbis金蓋，特價就會買」、「orbis無限回購」、「orbis金蓋，去綠島、小琉球完全沒黑」、「回購最多是orbis」、「Orbis金蓋，幾乎每天用」。
ORBIS 透妍潤色隔離霜（極清爽型）
防曬係數：SPF34．PA+++
適用部位：臉部
容量：28ml
建議售價：390元
8.SUNCUT 曬可皙
SUNCUT主打全面防曬產品，適用於一切日常生活以至戶外活動，除了最熱銷的防曬噴霧以外，SUNCUT推出的亮膚防曬系列也獲得許多好評，除了防曬以外，還有提亮、潤色效果，各項產品都有各自的支持者，網友推薦寫道「我自己買過最多的防曬算一算是suncut的」、「Suncut的白色款防曬不錯」、「也是suncut，但我買的都是淺藍瓶身款，擦身體很棒」、「我是會想要修飾泛紅～SUNCUT綠色的防曬精華好用，有上妝也很適合擦這隻,它們家的防曬我至少用掉六七支了吧」、「我也喜歡SUNCUT系列」。
SUNCUT曬可皙 透亮美肌防曬隔離精華
防曬係數：SPF50+. PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：80g
建議售價：239～348元
9.Avene雅漾
雅漾推出多款防曬產品，其中以全效極護控油清爽防曬液、清爽抗UV隔離乳SPF30最受PTT網友推薦，控油款主打適合油性膚質及敏弱肌膚使用，具不易致痘及低敏性，且使用海洋友善配方，SPF30的清爽抗UV隔離乳適用於日常防曬護理，長效補水、清爽不黏膩，網友表示「雅漾全效極護臉部防曬，用了10罐以上」、「雅漾控油的那款」、「雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30，醫美節固定購入」、「雅漾spf30那支～日常用了4、5罐了」、「夏天出去都用雅漾控油那罐 沒曬出曬痕過」。
雅漾全效極護控油清爽防曬液SPF50+
防曬係數：SPF50+
適用部位：臉部、身體
容量：50ml
建議售價：864～1080元雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30
防曬係數：SPF30 PA+++
適用部位：臉部、身體
容量：40ml
建議售價：1024～1664元
10.雪芙蘭
雪芙蘭防曬產品中，最受網友喜愛的是海洋友善高效防曬乳，除了使用海洋友善配方，保護珊瑚以外，防曬規格也是最高等級防曬係數，質地水潤清爽，無添加酒精、香精，敏弱肌也適用，推薦雪芙蘭防曬的網友們表示「雪芙蘭用了幾種都不錯，重點是不會燻眼」、「雪芙蘭這支的質地不會太稠或太水，算是很好抹開的那種」、「擦起來好推、不泛白，而且防曬效果還不錯 至少出去曬半天也沒有變很黑的跡象」。
雪芙蘭 海洋友善高效防曬乳
防曬係數：SPF50+／PA++++
適用部位：臉部、身體
容量：50g
建議售價：199～259元
責任編輯／邱苡瑄
