為何嘗試過裸睡的人，就不願再穿回衣服了？專家分析：原來裸睡有這5大不為人知的好處
“WHAT DO YOU WEAR TO BED?”(妳睡覺時穿什麼睡衣？)“JUST A FEW DROPS OF N∘5…”(我只擦香奈兒五號睡覺)
—瑪麗蓮夢露(MARILYN MONROE)
有聽過這麼一句話：「可以面對自己的裸體的人，才能達到真正自在的地步。」裸睡不只是個性感吸引力，而且對健康也是有幫助的唷！但不是每個人都有裸睡的習慣，有些人覺得裸睡會讓他感到不自在。
在英國，四個人就有一個脫光了睡；在日本，很多 80 後都是 「光腚族」；而在美國 70 年代裸睡就早已盛行，如今還有增多的趨勢。
* 光腚族：光著屁股，沒穿褲子，引申為沒穿衣服，多指兒童。
專家們一再強調，除此之外，裸睡其實好處多多，還是最廉價的養生之道。那麼裸睡到底有什麼好處？帶你去床上一探究竟。
1.睡個好覺
這年頭，生活工作壓力山大，失眠更是每個上班族的惡夢，裸睡能提高睡眠質量，沒有衣服的束縛，身體自然放鬆，
讓你從被捆綁的壓力中釋放出來，有助進入深層次睡眠。日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。
2.磨皮美容
少了衣服的阻礙，裸露的皮膚能吸收更多養分、盡情呼吸，還能加強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝，良好的新陳代謝有利皮脂排泄和再生，所以為什麼明星喜歡裸睡，現在你知道了吧！
3.緩解痛楚
裸睡時候身體的自由度很大，能有效放鬆肌肉，能緩解緊張性疾病帶來的痛楚，特別是腰痛、頭痛等疾病可以得到大幅度的改善。
4.瘦身減肥
減肥一大秘籍就是，讓皮膚充分呼吸，讓血液更好循環，穿著衣服睡，會妨礙皮膚的正常 “呼吸” 和汗水蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，裸睡則能化解以上難題，讓皮膚充分呼吸，加快油脂消耗。一覺醒來能瘦，你還不脫！
5.護精保丸
美國泌尿科專家 Brian Steixner 博士指出，穿內褲睡覺會增加私密處感染的可能性，因為內褲中溫暖潮濕的環境，容易滋生細菌，細菌越多，引發感染的風險也越大，不僅如此，在溫濕環境下，種子的生成也會受影響。
BRIAN STEIXNER 博士說：「要優化精子生成，睾丸最佳的溫度為攝氏 35 ～ 35.5 度，一旦睾丸溫度過高，精子質量就會受到負面影響。」
有人覺得，裸睡很享受；有人覺得，裸睡很自在，但嘗試過的人，許多都不願意再穿回衣服了，看來裸睡最大的好處就是方便一啪即合!!!
本圖/文經授權轉載自言人文化（原標題：裸睡到底有什麼好處？帶你去床上一探究竟）
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全球創業進行式：年度創業資源匯集，讓您腦袋充滿創造力創業正在流行!臺灣參與全球創業週至今第八年，此次活動將於本月13日至19日展開，將有超過55場的盛大創業系列活動激發臺灣創業家的創造力！期間每日皆會挑選一場「創業亮點活動」，民眾除可在亮點活動中掌握創業趨勢，更可參加「臉書網路抽獎活動」。
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power錕出手》直攻柯文哲，李錫錕：大巨蛋不坦蕩、取消重陽敬老金冒犯人、兩岸一家親在磕頭 參選台北市長意願高達9成的台大政治系教授李錫錕，在網路聲量上直逼柯文哲，涉足議題不論年齡層與職業對象都願埋單，影片分享數有時更勝柯文哲的粉絲頁。在李錫錕看來，「大巨蛋案」確實是個政治爛攤，但柯文哲卻沒有選擇「坦蕩蕩」的路走，反而自捲政治漩渦，才會處處矛盾。至於曾於1989年代表國民黨參選台北縣長敗北的他，面對柯文哲在雙城論壇前提出「兩岸一家親」，他譴責柯的「磕頭」行為，「大陸對台灣外交孤立、軍事威脅、經濟封鎖，你在附和什麼？」
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「擔心客人不高興，所以不敢用保險套」在非洲難民營被迫賣淫的無國籍少女來自中非共和國17歲女孩查賽樂，為躲避內戰逃往鄰國查德，居住難民營，因無身分證明無法按時獲得食物，2年前開始被迫賣淫換取微薄收入，養活自己與年僅2歲的幼兒。每周，查賽樂（Chancelle，假名）接客3至4次，每次可獲得250非洲法郎（CFAfranc，約新台幣15元）的收入，同時經常得忍受粗暴男人的毆打。中非共和國（CentralAfricanRepublic，CAR）自2013年爆發內戰以來，暴力與種族屠殺迫使大批難民離鄉背井，逃往北方鄰國查德（Chad）避難。
你有種族歧視嗎？這部影片帶你了解自己偏見和歧視的內心秘密你有種族歧視嗎？在世界上，有許多人僅僅因為膚色或是人種就被歧視，被貼上許多的標籤，甚至是遭到不平等待遇，最嚴重的還因此丟掉了性命。在美國，黑人無故遭到警察擊斃的事件時有所聞；在台灣，也有越南移工阮國非遭警方連開9槍擊斃的憾事發生。
一家全是愛滋病患的餐廳，你敢踏進去嗎？加拿大首創「愛滋病餐廳」挑戰刻板偏見 本月7日及8日，加拿大多倫多出現一家只營業兩天的快閃餐廳─「六月餐廳」，開幕前夕預約就爆滿。這家餐廳包括廚師在內的14名員工，全都是愛滋病患者，是全球第一家全由愛滋病患經營的餐廳。推出這個快閃餐廳的加拿大愛滋病護理醫院「凱西之家」希望藉由活動消除民眾對愛滋病患的恐懼，打破社會對愛滋病患的偏見。這間由14名愛滋病患者全權負責的「六月餐廳」（June’s）在開幕前就已預約爆滿，餐廳為了提供超過100位顧客豐盛食物，在開幕前還接受加拿大名廚巴斯爾（MattBasile）的廚藝培訓，並與他共同討論、設計菜單，提供的餐點包括泰式韭蔥馬鈴薯濃湯和北極鮭魚佐寬扁麵等四道精緻套餐。來自「凱西之家」（CaseyHouse）的廚師團隊成員表示，開設這間快閃餐廳就是希望打破社會對愛滋病毒患的刻板偏見。加拿大一份民調顯示，在知情的情況下，只有一半的加拿大民眾願意與愛滋病患者共享食物，或吃下由愛滋病患烹調的餐點。
