# 高跟鞋  

買鞋時，你最在意的是外型、價格，還是穿起來夠不夠軟？其實，有些鞋子剛穿上腳感覺舒服，卻未必適合長時間走路或久站。美國克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）2026年4月20日刊出的報導中，足科醫師Joy Rowland指出，鞋子如果過軟或缺乏足夠支撐，可能讓膝蓋穩定度下降，甚至出現下背不適；挑選鞋子時，應注意足弓支撐、穩固後跟，以及鞋頭是否有足夠空......

2026 年農曆春節假期長達 9 天，許多民眾早已規劃好出國行程，準備在機場大展時尚穿搭。然而，在追求美觀的同時，你可能正將自己暴露在未知的風險中。近日，美國航空（American Airlines）一名資深空服員費施巴赫（Andrea Fischbach）公開提醒旅客，搭乘飛機時有些看似平凡的單品其實是「大忌」，其中最受歡迎的牛仔褲與短袖 T-shirt ......

出國旅遊搭飛機該如何穿搭、是否有相關規定，許多人感到很好奇。一名網友近日表示，準備前往泰國度假，打算直接穿著夾腳拖鞋一路到當地，但不確定這樣是否能順利通過海關安檢，引起網友熱議。多數網友認為搭飛機並未有明確的穿著限制，然而有空服員提醒，基於飛航安全考量，建議避免穿著拖鞋或涼鞋搭機，以免在緊急狀況發生時增加受傷風險。搭飛機可以穿拖鞋嗎？搭飛機穿夾腳拖行不行？空......

不少旅客在準備出國時，最先煩惱的不是行李重量，而是「搭飛機到底要穿什麼」。近日就有一名準備前往泰國度假的網友在PTT發文詢問，是否能直接穿夾腳拖鞋一路完成報到、安檢與登機流程，貼文迅速引發熱烈討論，多數回應看似輕鬆，認為搭飛機穿搭沒有硬性規定，只要不違反基本規範，機場與航空公司並不會干涉旅客鞋款選擇。不過，這樣的「沒人管」說法，是否真的代表安全無虞，卻引出另......

搭飛機穿什麼衣服才好？一名網友在Threads上分享自己因「穿錯衣服」而在飛機上差點成為焦點，告誡大家大家不要穿熱褲上機！除了短褲，瑜珈褲、人字拖等衣物都應避免！來看空姐或專家怎麼說吧！搭飛機穿搭禁忌1. 短褲、超短裙有網友在Threads上發文分享「原來不能穿短褲坐飛機，穿了一條短褲，結果差點成為整機艙最尷尬焦點！」。網紅空少Tommy Cimato曾在T......

全球航空業復甦，航班乘客大增。日前有空服員在英國媒體撰文指出，綜合工作經驗而言，總共有3種穿搭不太適合搭飛機，甚至可能被禁止登機，更嚴重的情況是受傷，呼籲旅客要留意。一名空中服務員在英國《太陽報》撰文指出，有同事認為航班乘客不應穿短褲、裙子或T恤，甚至有研究稱上述穿搭容易從飛機座椅上感染細菌，空姐解釋航空公司會確保飛機座椅保持衛生乾淨，所以不存在感染細菌說法......

難得出國旅行當然想穿得漂漂亮亮，不過，穿錯衣服登機麻煩可大了。日前有空服員於《太陽報》分享5種搭飛機時不宜穿著的衣物，因為穿著它們時，恐拖延過安檢時間，最嚴重的狀況是當遇上緊急情況很可能會增加受傷風險，不想去旅行樂極生悲，出發前就要留意清楚！

疫情後出國人數大增，多數人印象中，航班上的女性空服員，似多以裙裝出勤，空服員職業工會為此曾向監察院國家人權委員會陳情，表示強制裙裝、妝髮等已構成性別歧視。如今，中華航空、星宇航空等國籍航空將推出女性空服員的褲裝制服，提供空服員選擇。華航褲裝樣式也在今天曝光，以代表性的藍色、紅色及黑色進行拼接設計。

俗話說：「女為悅已者容。」但許多看似社會習慣的審美觀，其實是不公不義的行為。為迎合世俗而傷害自己的身體，在不正確的觀念下受害而不自知，有違上帝造物的美意，實在不值得。

那麼，究竟該如何挑選鞋子呢？挑選一雙可以自然貼合雙腳的「正確鞋子」，有助於防止足部老化。

南投一名23歲吳姓男子多次「男扮女裝」竊取一名高姓女子的鞋子，2022年12月1日凌晨1時許穿上黑色絲襪、黑色高跟鞋，並裸露生殖器前往高女的住處翻動鞋櫃。南投地院法官審理後，依竊盜罪、公然猥褻罪各別判處吳男拘役40日，合併應執行拘役70日，得易科罰金，全案可上訴。判決書中指出，吳男於2022年11月21日深夜11時35分前往高女住處外的鞋櫃，竊取一雙休閒鞋和一雙高跟鞋，得手後便離開現場；過了2個小時，他將鞋子放回原處，整個過程被監視器拍下。同年12月1日凌晨1時許，吳男又在半夜穿著白色上衣、紅色背心、黑色絲襪、黑色高跟鞋跑來高女家，裸露著生殖器邊擼邊翻動鞋櫃，未偷走任何財物。高女隔天從監視器影像發現吳男的噁心行為，決定報警處理。

細跟高跟鞋常被認為是女性必備的穿搭單品，日前有網友發現路上穿細跟的女生越來越少，大部分都穿著粗跟和布鞋，使他不禁好奇，細跟高跟鞋退流行了嗎？

穿高跟鞋不僅能增高，還可以讓身體比例看起來更好，是不少女生的最愛，但高跟鞋穿久不僅會蘿蔔腿，還有可能引起足跟痛或足底筋膜炎。對此，中醫師陳峙嘉分享4種方法，讓你居家就能放鬆肌肉。

不論是為了漂亮或是正式、工作等各種場合，許多人會穿上高跟鞋，不過常見穿久了引起腳趾疼痛、小腿痠痛等症狀，但高跟鞋的影響可不僅如此，物理治療師鍾馨葦指出常見問題，並提供相關改善方法，讓穿高跟鞋更輕鬆些。

早上起床時，總覺得雙腳落地時痛痛，特別是在跨出第一步的時候。當心，你可能得了足底筋膜炎。足底筋膜炎的典型症狀是：早上起床落地的第一步，疼痛症狀最嚴重，繼續行走後感到疼痛減輕，但休息後再次行走時剌痛感會再加劇。

烏克蘭軍隊1日公布一系列「女性士兵穿高跟鞋踢正步」的離譜宣傳照片，受到砲轟。烏克蘭國防部宣稱，這次宣傳旨在展示國家軍隊的新一代戰力，但拍攝數十名女學員穿著迷彩服和高跟鞋，為下個月該國獨立30週年舉行的閱兵儀式彩排，成功惹怒了國內大眾，許多人注意到女兵神情疲憊，甚至足踝貼著痠痛貼布，質疑國防部這樣惡整女兵簡直是「厭女」。

有一回在執行「清樓專案」（就是清查出租大樓的勤務）時，當時我們有四名警察，兩人一組全副武裝的依次敲每間套房，查證套房內暫住人口的身分，順便看看內部有無可疑的物品。通常吸毒的人身上會有股毒品的臭味，像是K他命就有個塑膠味，我與學弟站在某個套房門口時，就聞到一股濃厚的廉價香水味，我向學弟稱：「欸，這一定是小姐，就算不是在這裡做，也是在其他地方做。」

最近看到heavenravenofficial，於Instagram分享MarkBryan的故事，他是一名機器人工程師，完全不在乎外人「眼光」的注目，走進專門為「女性」設計的商店，選購自己喜歡的服飾、飾品。而認真跳選那些定位或是鎖定客戶為女性的商品，然筆者將往下試著分析討論，性別與商品之間的關係，與這個社會理應如何看待這樣現象，於以下分享。

模特其實分為許多種，除了一般常見走伸展台的模特兒以外，還有細分局部模特，包含腿模、手模等等。而所謂的腿模，就是指有大長腿、美足，主要展示自己腿部的模特。除了拍攝美照，腿模有時也會有商業廣告拍攝，接拍的廣告多通常是絲襪、鞋子等凸顯腿部的商品。

穿上高跟鞋似乎能讓女人體態更好看，不但有視覺增高效果，甚至能幫助提臀，然而事實上卻是容易讓人體姿勢變形，骨盆前傾就是常見現象，恐怕造成腰酸背痛，也讓小腹凸出，不管脂肪怎麼減都效果有限。

日本演員、自由作家石川優美於今年6月初，在網路發起請願連署，要求日本政府禁止公司行號強制規定女職員穿高跟鞋上班，並提倡廢止女性在工作場合必須穿高跟鞋的文化，掀起一波「#KuToo運動」，獲得上萬日本女性聲援。但日本勞動組合總聯合會最新調查卻顯示，儘管相關運動熱潮不斷，規定女性職員高跟鞋高度的企業卻有上升的趨勢。

日本演員、自由作家石川優美日前在網路上發起請願連署，要求日本政府禁止公司行號強制規定女職員穿高跟鞋上班，並提倡廢止女性在工作場合必須穿高跟鞋的文化。然而日本厚生勞動大臣根本匠5日在國會會議上回應指出，女性在工作場合穿高跟鞋是「必要且適當的」。

截至4日下午，已有近2萬名日本女性在線聯署了一份請願書，要求政府禁止公司把高跟鞋納入職員著裝規範，廢除女性在工作期間必須穿高跟鞋的陋習。請願書由自由作家石川優美（YumiIshikawa）發起。她說，她在殯儀館做兼職工作時必須穿著不舒服的高跟鞋。

日本寫真女星石川優實發起拒絕「被穿」高跟鞋運動，2月設置一個連署網站，到昨天共獲近1.9萬名網友連署相挺，石川6月3日把連署結果送進日本政府厚生勞動省雇用機會平等課。

高跟鞋不但能夠將小腿拉長，身材比例在視覺上變好，是在許多服裝、場合都很適合拿來搭配的單品之一，但是穿高跟鞋難以走路，容易扭傷、跌倒，穿久了更是會對小腿、腳踝造成一些傷害，讓許多女孩對它真是又愛又恨。

看動作片，除了享受聲光特效和天神下凡的主角威能，當然也要吐槽女主角綁手綁腳的服裝和高跟鞋！《華盛頓郵報》（WashingtonPost）專文分析，美國動作片女主角的鞋子，從早期強調性感線條的細高跟，到反映潮流的粗高跟和械形鞋，至今已慢慢轉為更日常、舒適的鞋款，不再刻意凸顯女演員的性感面貌，開始重視實用性，或者故意用難以活動的高跟鞋，表現對性別歧視的諷刺。

25歲曾小姐愛穿超高跟的高跟鞋，近日早上腳底常突然一陣刺痛，罹患足底筋膜炎。醫師提醒，高跟鞋鞋跟應低於5公分，且睡前可花5分鐘做足部舒緩運動放鬆。

「穿高跟鞋非常不利飛行安全，會刮破逃生閥，逃生也會要求脫掉高跟鞋，那為何航空公司還要空服員穿高跟鞋？這是航空公司的堅持，只是要讓『商品』好看一點而已……」讓空服員穿高跟鞋上班，真的好嗎？現職長榮空服員的李瀅，道出航空業「美美上班」背後的種種代價。

颶風「哈維」侵襲美國德州帶來強降雨，造成嚴重水災，美國總統川普與第一夫人梅蘭妮亞29日上午從白宮出發到德州勘災。然而，梅蘭妮亞被媒體拍到，她腳蹬4吋高的名牌黑色高跟鞋登機，引來許多媒體與網友譴責，《紐約時報》批評她很清楚自己身為第一夫人的責任，卻仍舊這麼做，《華盛頓郵報》諷刺地說有時「假裝」很重要，但是梅蘭妮亞連裝都懶得裝，寧以時尚裝扮亮相，並未展現對災民的同理心。

大約2個星期之後，菲律賓公司行號將不可再強行規定女性員工穿高跟鞋上班。

你知道嗎？退化性關節炎竟是在全世界最容易造成殘障的疾病。以目前的資料顯示，歐美國家的退化性關節人數達百分之二十五，而台灣也高達百分之十五。在中國大陸十幾億的人口中，則有三億的人口都深受退化性關節炎所苦。

克里斯提魯布托（ChristianLouboutin）的紅底鞋（RedSole），已經成為全球名媛女星們競相追捧的時尚名物，泰勒絲、瑪丹娜、女神卡卡都是死忠粉絲，一線精品Dior與Balenciaga都搶著合作。一雙要價台幣4萬的紅底鞋，漂亮嗎？的確很美；穿起來好走嗎？絕對不。