# 挑鞋  

挑鞋時民眾除了看款式外，也多會注意手指放入鞋子後有一指的距離，讓自己的腳不會太緊而「咬腳」，有得人也會特別挑選在下午晚上的時候買鞋，認為此時的腳經過一整天的行走，會變得較為浮腫，此時更有助選鞋尺寸避免太小。在這之外，接下來普遍就是看鞋子穿起來是否舒適，不過對此物理治療師鍾馨葦表示，鞋款並不是越舒適越好建議留意５大原則，以利腳部健康。

打算把一雙鞋子穿得長長久久，挑選鞋子是重點。很快就穿壞的鞋子，就算是有做保養，壽命還是不易長久。另外，鞋子若是不合腳，穿起來腳就會痛，對身體產生不良的影響，因此請挑選合腳的鞋子。使用真皮、紮實工法所製作的鞋子，穿上後皮革會展現彈性，變成符合自己腳型的形狀。鞋子的價格從1萬日圓以下到10萬日圓不等，原則上還是挑選3萬日圓左右的價位，比較能買到有保養就能穿上10年的鞋子。

跑鞋越軟越舒服？當心拉長阿基里斯腱反受傷！阿基里斯腱有多重要？美國球星KobeBryant就是因阿基里斯腱斷裂，職業生涯一度岌岌可危。用對方法選擇跑鞋，避開阿基里斯腱發炎受傷的3個原因，才能讓自己邁開步伐、跑出活力！