# 挑鞋  

買鞋時，你最在意的是外型、價格，還是穿起來夠不夠軟？其實，有些鞋子剛穿上腳感覺舒服，卻未必適合長時間走路或久站。美國克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）2026年4月20日刊出的報導中，足科醫師Joy Rowland指出，鞋子如果過軟或缺乏足夠支撐，可能讓膝蓋穩定度下降，甚至出現下背不適；挑選鞋子時，應注意足弓支撐、穩固後跟，以及鞋頭是否有足夠空......

挑鞋時民眾除了看款式外，也多會注意手指放入鞋子後有一指的距離，讓自己的腳不會太緊而「咬腳」，有得人也會特別挑選在下午晚上的時候買鞋，認為此時的腳經過一整天的行走，會變得較為浮腫，此時更有助選鞋尺寸避免太小。在這之外，接下來普遍就是看鞋子穿起來是否舒適，不過對此物理治療師鍾馨葦表示，鞋款並不是越舒適越好建議留意５大原則，以利腳部健康。