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年紀慢慢長了，心臟功能絕不能再放任不管！有效降衰竭風險，這必備營養素千萬記住 隨著年紀增加，身體所需的營養素更是重要。其中，維生素D是經常被忽略的一項。（示意圖擷取自Youtube）
維生素D是維持人體機能的重要營養素之一，而近期研究發現，體內維生素D不足的老人，罹患心臟衰竭的風險會增加12.2倍。
維生素D被譽為全球最夯的營養素，與神經系統、肌肉系統以及骨骼生長都有密切關聯，對於人體鈣、磷的吸收也扮演著重要的調節角色，許多人也都知道缺乏維生素D可能導致小兒佝僂症、成人軟骨化症以及骨質疏鬆等問題，而近期的研究再度證實了維生素D的重要性，因為老人體內的維生素D不足，可能會增加心臟衰竭的風險。
這份研究《Association between vitamin D deficiency and heart failure risk in the elderly》刊登於2017年8月歐洲心臟病協會出版的國際期刊《ESC Heart Failure》，研究團隊自2015年8月-2016年2月蒐集了137位60歲以上的老人作為研究樣本，並分析他們的人口學特徵（包含性別、種族、婚姻狀況、教育程度、年齡、社經地位）、生活習慣（是否抽煙、喝酒）與疾病史，發現其中有65％的老人（共89位）有罹患心臟衰竭的風險，而這些有風險的老人中又有62％的人（55位）體內的維生素D不足。
研究團隊進一步採用多變量分析，排除了人口學特徵、生活習慣等可能影響罹患心臟衰竭的變異因子，結果發現體內維生素D不足的老人罹患心臟衰竭的風險，比體內維生素D含量正常的老人，增加了12.2倍的風險。此外，男性罹患心臟衰竭的風險又比女性高15.3倍。
由於人體照射陽光後可自行合成維生素D ，而對於長期缺乏日照的國家例如北歐或是居住於印度北方喜馬拉雅山附近的人來說，一直都有體內維生素D不足的醫學紀錄，研究團隊也分析這些區域的文獻與疾病史，發現他們罹患心臟衰竭的機率確實比較高，也再度證實了維生素D與心臟衰竭之間的關聯性。
研究團隊領導者Catarina Magalhães Porto表示，由於老人罹患心臟衰竭的比例在許多國家都有明顯的增長，為了或許可以將補充維生素D作為治療的方案之一，不過Catarina也坦承此次的研究規模較小，未來仍須進一步加強基礎證據，並進行臨床試驗，才能確定到底該攝取多少含量的維生素D才能真正達到降低心臟衰竭的風險。
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文/黃宜稜本圖/文經授權轉載自食力 （原標題：老人維生素D不足 心臟衰竭的風險增加12倍）責任編輯/鐘敏瑜
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