為何很多人退休後沒更快樂，反倒病痛變多了？名教授一語道破「閒在家」最大危機！

很多人期待退休後能過得更自在、悠閒，但真是如此嗎？事實上有許多人就只是天天待在家，不僅沒有更充實，反而因為長期沒有出門而損了身心健康......。

經濟艙症候群是一種疾病，正式學名為深度靜脈血栓。長時間搭乘飛機，久坐導致腳部靜脈血液循環惡化，造成血塊。血塊阻塞血管，嚴重將會致命。窩在家裡，在房間內一直以同樣的姿勢工作，也會因為頭腳血液循環的惡化，而導致頭部血液無法順暢。若能養成出門健走的習慣，就不用擔心罹患經濟艙症候群。再者，退休以後長期窩在家中，也會導致精神方面的不健康。

夫妻之間的對話，隨著年紀的增長，會愈來愈少。開口不是「那個在哪裡？」就是「在那裡吧！」常常雞同鴨講。丈夫囤積壓力，妻子也煩躁不堪。彼此之間產生如血栓般的阻礙物。老夫妻在家裡可能引起所謂的「心理上的經濟艙症候群」，卻又常常無法自覺。

為什麼丈夫退休以後，老是窩在家裡？似乎也不是單純的因為無所事事，或是沒有朋友。我認為主因是：傳統根深蒂固的家庭觀念。常言道：「必須重視家庭、守護家人。」唯有家才是避風港，緊急時家人才是唯一的依靠。這種對家庭的牽掛就是生活的重心。但是隨著家庭成員結構的改變，家庭所保有的意義也大不相同。

親子同住時，父母照顧小孩，小孩依賴父母。家庭是社會、經濟的生活基礎。但是，當孩子長大獨立而剩下夫妻二人時，家庭所具備的機能將逐漸淡薄。此時，家庭帶給彼此的精神依賴會有多深？有待商榷。

丈夫退休，活動範圍從公司轉移到家庭，家庭對丈夫而言，究竟能否再成為其奮鬥的舞台？對此問題，答以肯定者，到底有多少？

退休後每天都是星期天，整天在家無所事事。如此生活下去，相信很快就會無法負荷！

家庭之所以能夠擔任穩定社會的角色，實因丈夫認真賺錢維持家計所致。經濟來源不再，家庭的功能也將難以維持。

踏出門外，也等同於敞開心胸，讓自己充滿活力。儘管是獨自散步，也可以和外界接觸。透過與外界的接觸，可以去除「心結」。身體放鬆，精神自然清爽。若想營造人生的第二春，捨棄過去對家庭的依賴，才是明智之舉。

年紀大了，妻子或許也會對丈夫感到厭煩。因為了無新意，生活就會覺得枯燥。如此自然而然就會往外發展。

人生第二春的生活意義，應該跳脫家庭，以自己為重心，才能怡然自得。重視家庭、愛護家人當然重要。但與營造人生的第二春並不衝突。

作者簡介｜外山滋比古

御茶水女子大學榮譽教授。日本著名的英國文學專家、語言學家和暢銷作家。1923年出生。東京文理科大學（今筑波大學）英文系畢業。專精英國文學，曾發表多篇研究論文，研究領域並橫跨語言學、語意學、修辭學以及編輯、思考理論。作品常被收錄在日本中學的國文教科書，而且拿來做為升學考試的試題，為日本家喻戶曉的作家。 （相關報導： 日本老奶奶真的很棒！82歲的她退休自學程式，外媒搶報、庫克親邀出席蘋果開發者大會 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自蔚藍文化《五十歲豁然開朗：開啟人生下半場必備的知性生活術》責任編輯／鐘敏瑜