就是愛吃蛋!不想只煎荷包蛋,這篇一次學會煮《水煮蛋、水波蛋、厚蛋燒、溫泉蛋》

2017-03-04 12:00
蛋是平凡的家常食材,也是最百變的營養食材!(圖/野人出版提供)
蛋是平凡的家常食材,也是最百變的營養食材!(圖/野人出版提供)

蛋是日常生活中便宜又營養的食材,透過簡單的烹飪方式,就能製作出美味的料理,根據authority nutrition的報導,建議每日最多攝取3顆雞蛋,難道3顆都要做成荷包蛋嗎?接下來,就介紹四種簡易又好吃的雞蛋料理方式,讓你每天都能吃到不同的雞蛋料理!

28圖.jpg
 

水煮蛋、水波蛋、厚蛋燒、溫泉蛋

Q潤水煮蛋

30圖.jpg
 

Q潤水煮蛋省力煮法

蛋和水一同入鍋,水量高過於蛋約1公分,煮到滾起後馬上熄火,蓋上鍋蓋,計時6分半,並且準備一鍋冰塊水,時間到時將蛋從熱鍋撈出置入冰塊水降溫,完全涼透後再剝殼。

半熟水波蛋

31圖.jpg
 

1.水煮開後,將爐火轉小,只要保持微滾就好,這樣雞蛋入鍋時才不會被沖散。2.用筷子在鍋內劃圈,製造漩渦效果。3.趁著漩渦還在,將蛋輕輕滑入鍋內。4.藉由漩渦包覆住蛋液,煮出蛋白完整的水波蛋。5.蛋黃半熟的水波蛋,加熱時間約是4分鐘。

厚蛋燒

29圖-1
 

材料

雞蛋:2顆鮮奶:1大匙鹽:1小撮油:1小匙

作法

1.雞蛋加鮮奶和鹽打散成蛋液備用。2.不沾鍋加入熱炒油稍微熱鍋,倒入作法1,等周圍開始凝結時用鍋鏟在蛋液中心畫圓攪拌,蛋液半熟時收攏成吐司般大小、翻面即可離火,餘溫會繼續熟化蛋液,成為軟嫩的厚蛋燒。

溫泉蛋

29圖-3.jpg
 

4 顆蛋作法

SIZE L 雞蛋:4顆/計時器水量a:冷水:5量米杯水量b:冷水:1量米杯容量約1.5公升附蓋不鏽鋼鍋

作法

1.準備容積足夠覆蓋4顆蛋的不鏽鋼鍋,注入水量a煮至沸騰,熄火將鍋子移到一旁,隨即加進水量b,雞蛋4顆置於漏杓同時輕放入鍋,加蓋,靜置12分鐘。

2.時間到取出蛋,以冷水降溫停止熟化,完全涼透敲破蛋殼即可食用。

SIZE L 雞蛋:2顆/計時器水量a:冷水:500ml水量b:冷水:100ml容量約1公升附蓋不鏽鋼鍋,操作方式與4顆蛋相同。

因為你,我們得以前進,你的支持是我們的動力
更多文章
忽冷忽熱想逼死誰?吳德榮:今明回溫最高27度,下周一再轉濕冷
美到自己大呼Amazing!來首爾一趟,看要化身韓劇主角或韓流偶像全都沒問題
台北市就服處3月8日至10日徵才 餐飲業釋65K高薪!
謠言終結》檳榔不加添加物較安全?錯,照樣會致癌!
川普喊軍費增10%,中國跟不跟?人大發言人:不跟,今年仍是7%左右
性侵犯未接受治療又殺人!法務部:會以更積極手段強制治療
和歌山市到加太,單程只要330円!搭乘粉嫩「鯛魚列車」來個小漁村一日遊!
解放軍將領:美國在台灣部署「薩德」之日 就是我們解放台灣之時
BBC記者來鴻》賣萌好像也沒用的蔣介石
日本主婦一致認可!讓料理好吃百倍的9款調味醬、高湯粉,怎樣都要掃回台灣啊
奧斯卡影后珍芳達:我兒時曾遭性侵,還因拒絶陪睡老闆被炒魷魚
中國兩會代表多有錢?半數資產至少10億美元 財富總和超過比利時GDP!
清爽脆口的日式泡菜根本不必出門買!3步驟就能簡單上桌,懶人作法大公開
北京兩會:BBC記者採訪遭暴打 被迫簽下「認罪書」
好天氣立刻出發!宜蘭這4處美度破錶的山海秘境,台北當日來回很真的很可以啊
從Instagram到YouTube,她身為學生網紅累積10萬粉絲,堅持的動力竟是...
這些市議員要交棒了,台北大安文山區市議員選舉將成泛藍大亂鬥
充滿創新、治安良好、人人守法有禮貌…瑞典為何可以成為幸福之國,答案在這裡
「民進黨怕我幫時力站台」柯文哲2018輔選算盤怎麼打?
空氣汙染嚴重,不出門就沒事了嗎?醫師:室內的「這個東西」一樣會產生PM2.5…
風評:公教退休「另立基金」,是對付既得利益者的必殺絕技?
美國新總統與莫斯科牽扯不清 傳川普女婿及2名競選顧問也密會俄羅斯大使
為何30年前的歌曲,總是比現在迷人?前製片公司員工,道盡那個年代的美好
別再吃化工布丁啦!名廚無私分享手工焦糖布丁作法,簡單做出餐廳質感
陳昭南觀點:「限韓令」起,軍事經濟爭霸的前哨戰?
劉任昌觀點:學術倫理、學術遺憾、學術道德
台灣媒觀》是傳遞訊息還是製造恐慌?311大地震六周年給台灣媒體的反思
洪金珠專欄:直入心腸甜酒釀
游盈隆專欄:從歐巴馬到波頓,誰真正瞭解台灣民意?
觀點投書:英全政府的經濟牛肉在哪裡?
觀點投書:綠營憑甚麼為了年金改革羞辱考試院?
觀點投書:軍隊不是社會的更新檔
觀點投書:誠信為政治家第二生命,請蔡總統要堅守信諾
改造會議架構,讓目標明確:《別再開會開到死》書摘(3)
都更又起爭議 不同意戶返家發現房子垮了
同婚修民法或立專法?尤美女:與其看風向 不如自己帶風向