# 傾聽  

一張桌子、一壺茶，幾個人願意坐下來，把話慢慢說完，也把別人的心意聽進去。在資訊快速流動、人人急著發言的年代，這樣的片刻，反而成了難得的日常風景。投入說唱藝術超過四十年的王振全，近日成立四方茶館，官方網站同步上線。這裡不只是介紹演出與課程的平台，也不是傳統想像中只供人喝茶聽戲的場所，而是一個從語言藝術出發，讓人練習表達、傾聽與理解彼此的空間。說唱不只在舞台　也......

女人的話，要聽背後的情緒，而不是聽表面的意思，字面上去理解，就能避免爭吵。男人只要明白，女人說話是種情緒表達，不要只要適應女人誇張的表達方式和戲劇性的語氣，就能避多衝突。要記住，和女人說話，千萬不要大聲，亦會勾起她的情緒，到時候，一場戰鬥就來臨了。男生發現，你和女孩子吵架最終都會歸因於：「你為什麼吼我？」所以，男人一定要懂得傾聽，了解女人的思維和感知方式，聽......

口語表達是寫作的基本，與西方人相比，韓國人更害怕寫作。這是為什麼呢？原因可能有很多，但其中之一，應該是對聽和說這兩件事都不太熟練的關係吧。

這個人適不適合交往，應該在初見面時就能分辨。從對方細微的舉止中，是否體貼、有眼力，氣質和個性如何，基本上就能看出端倪。

「老師你又知道什麼？你曾經像我一樣如此痛苦嗎？你什麼都不知道，憑什麼這麼說？」

悲傷、痛苦、憤怒、悔恨，這是彌漫在案發現場的氣氛，也是當事人內心深處最真實的情感。

「珍惜生命」這短短四個字，對過去的我是十分輕視的。當時深陷在不健康的感情關係中無法自拔，言語暴力的情人，經常性對我大吼大叫，只要看法和他不同或不順從他意，便會對我吼：「妳怎麼不去死？」。

編按：擁有逆天顏值、高EQ的「志玲姐姐」林志玲出書分享她的優雅生活態度，不管你是不是林志玲的粉絲，快從《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》這本書一窺她的說話藝術與人生哲學吧！

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

孩子信任你很關心他，信任你支持他，信任你會諒解他，

唐鳳認為一次一次地與人對話，就是她的知識輸入（input），而對話韌性奠基在兩個重點上：傾聽和尊重。

孩子學習溝通能力的第一個教室就是家庭，透過與家人、兄弟姊妹的對話和交流，他們得以學會適當的會話能力與社交技巧。

凱悅酒店集團（HyattHotels）近期的成就，始於一個又大又抽象的問題，然後往下推演，找到方法將問題創造出來的能量匯聚起來，並向下扎根以產生影響力。這個大哉問是這樣的：「旅館管理的重大決定多半為營運效率導向考量，但我們為何不透過顧客體驗的視角來看這件事呢？」在這個領域要問的問題是：「我們少了什麼？」凱悅集團2011年時新聘一位創新長傑夫·賽門邱克（JeffSemenchuk），他帶來的是他堅守的信念，認為要用「設計思維」的方法來從事創新。

對我來說，正面的八卦跟波本威士忌一樣香氣四溢。這兩種在我曾姑婆家的雞尾酒時間都會現身。這時大家會自動靠過去—不是喝酒，而是想聽八卦。曾姑婆家住德州的加爾維斯敦，享壽九十七歲，她生前我會跟她一起去墨西哥灣海釣，在她家院子裡摘香豌豆，開她那台靛藍色的奧斯莫比敞篷車去兜風，一起消磨好幾個鐘頭的時間。說是八卦，她一定會臉紅脖子粗，但我們在一起談論的不外是我們對人的愛恨情仇。

假設有個朋友告訴你他剛失業，但又說他沒事，因為反正他從來就不喜歡他的上司，而且每天通勤累死了，光是今天開二十哩路去上班就花了他一個半小時。他每天七晚八晚才回家，太太跟小孩都吃飽了，從不等他吃飯，他就站在廚房隨便解決。

憂鬱症在現今已成為文明病，全球甚至有3.5億的憂鬱症患者。憂鬱症和憂鬱又是截然不同的東西，憂鬱會好轉，但憂鬱症卻會一直跟著你。大部分民眾給憂鬱者患者的建議都是希望他們能樂觀一點，看開一點。但其實這樣不僅沒有達到正面影響，還可能是另一種傷害他們的凶器。

「幾次發病，離開的念頭都特別深。會一直睡覺，連生理自主都沒辦法，拿杯水都沒辦法，很焦慮。我常想就把各種藥混著吃下去，有一次差點被送去洗胃，太多藥物撞在一起引發過敏，整個人都腫起來了。」

國民黨總統參選人韓國瑜今（15）日正式宣布請假3個月，預計自16日以屏東為起點，至全台各地關懷民眾。韓國瑜16日行程有參拜各地宮廟、召開「固本會報」擬定選戰策略，以及赴小琉球開講等等，全力投入大選，迎接逐漸升溫的2020選戰。

男人與女人的「傾訴對象」其實很不一樣。夫妻倆要維持圓滿的感情，秘訣就是交談時也要謹守一方是「說者」、另一方是「聽者」這個基本原則。那麼，要怎樣做才能讓兩人相談甚歡、溝通無礙呢？

如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒——開心、難過、生氣、焦慮？我猜很多人應該會想要選擇前者，很多人都希望快樂就好，那些令人高興以外的情緒都被稱作為「負面情緒」，讓人難受，所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。

近幾年，不斷有明星選擇用自己的方式結束生命，巨星的殞落，持續著提醒著我們，自殺這件事，憂鬱這件事，關於活著的苦痛這件事，是真實在每個人身邊正在發生的。

「這個世界最不缺的，就是叫你要正向思考的人。」

不知道為什麼，每當我遇到了什麼麻煩，我的媽媽的第一反應不是安慰，不是提建議，而是罵我。 

韓國SHINee團員鍾鉉的自殺事件，引起粉絲震驚悲痛，全國自殺防治中心主任李明濱警告，根據過去國外自殺研究，此事件可能會引發一波模仿效應，提醒原本處於憂鬱負向情緒邊緣的人，應該主動求救。

今年七月中，衛生福利部公布了台灣第一個對於全國孩子心理健康的抽樣調查（註一），這個研究總共採樣了一萬多名孩子，包含三年級、五年級、和七年級；調查結果顯示，有將近三分之一的孩童符合一些心理疾病的陽性診斷，其中，最普遍的精神疾病為注意力不足過動症，其他還包括畏懼症、焦慮症、對立反抗症…等等，不僅如此，研究還發現約有百分之三的孩子有自殺念頭。新聞報導上寫著，如果孩子出現精神狀況卻不及早處理，「對未來人生造成更大破壞」。

在擁有孩子之後，我們都有機會重新與自己的內在小孩相遇，有機會再療癒一次，有機會讓自己再過一次童年。

我的父親總是喜歡驕傲地說，他有四個兒子，雖然實際上其中有兩個是女兒。他就是那個給予我和妹妹十足信心的人，讓我們知道一個男人能做的，我們女人也同樣能做。在他的影響下，我在知道「女性主義」這個名詞之前，就已經成為一名女性主義者。

好好聽孩子說話，認真和孩子說話吧。詞彙有限的兩歲兒，表達能力雖有限，只要我們耐心等待，他們就會努力拼湊出自己心底的風景，訴說各種令他不安的元素，每一次的傾聽，都不該被打斷、質疑、反駁。

該怎樣和人溝通，才不會吵起來呢？在職場，人們很常因為意見不合對方大吵，明明兩個人都是為了公司好，卻總會鬧到撕破臉，而時常書寫職場文章的資深媒體人洪雪珍，提供了一套很簡單的思考方法！

不論是面對同事朋友，還是家人伴侶，我們都經歷過「有苦說不出」的窘境。害怕直接說出心裡的想法，會傷害彼此感情，但若不說出來，又難解心頭的鬱悶。這篇文章，探討如何「有效」溝通。

壓力無時無刻籠罩著你我的生活，讓人無意間墜入負能量的深淵。身邊總會有一兩個鬱鬱寡歡的朋友，讓人即便想伸出援手卻不知如何開口，或是急於幫助對方卻說錯了話，不但關係愈來愈緊繃，心裡也跟著他一起難受。

不知從什麼時候開始，每到丈夫快回到家的時間，亞夕美的胃就彷彿有重物沉沉壓著。大兒子還小的時候，她還很期待丈夫回家的時刻。但是，近來每當疑似丈夫的腳步聲一接近，她的心情就沉重無比，全身都僵硬起來。

「盼兩岸多傾聽：否則會出事！」

台灣作家、前文化部長龍應台發表新書《傾聽》，並接受BBC中文網專訪。她認為，兩岸此時要走入互相「傾聽」新格局。

溝通時，通常只會顧及自己，容易陷入「自己的世界」中，只站在自我的立場思考，想著該如何表達，才能說服對方。不過，單方面表達意見稱不上良好的溝通，必須了解雙方的需求，一來一往，才是真正的溝通。因此，仔細傾聽對方的需求，也是溝通的技巧。