上完廁所要不要蓋馬桶蓋？研究公布完整畫面「細菌狂噴163公分」，很多人都做錯

上完廁所按下沖水鈕時，你習慣把馬桶蓋蓋上嗎？這個看似微小的動作，竟是防範浴室細菌瀰漫的關鍵！多項國外權威研究證實，若沖水時未蓋上馬桶蓋，馬桶內攜帶病菌的水珠與氣溶膠將以高速噴濺至空氣中，最高可飄散至距地面 163 公分處，恰好落入一般成人的呼吸範圍，甚至波及浴室內的牙刷、毛巾與沐浴用品。

根據美國科羅拉多大學波德分校（University of Colorado Boulder）發表於英國權威期刊《Scientific Reports》的研究，實驗團隊利用高幀率攝影機與「綠色雷射光」捕捉沖水時的微小水滴軌跡。

按下沖水瞬間，馬桶內的水珠與病菌以每秒 2 公尺的高速向外噴濺，短短 8 秒內即可飆升至 1.5 公尺（150 公分）高，較大的水珠雖會在數秒內沉降，但帶有微量糞便、尿液或嘔吐物殘留的微小「氣溶膠」卻會持續漂浮在空氣中超過 20 秒。若如廁者感染新冠肺炎或流感等病毒，恐增加後續吸入或接觸傳播的風險。

澳洲弗林德斯大學（Flinders University）彙整 22 篇相關文獻亦指出，沖水產生的高速水流衝擊內壁時，會釋放大量懸浮微粒，最高可達163公分。研究團隊第一作者阿迪亞尼（Lira Adiyani）建議，將「沖水前蓋上馬桶蓋」作為日常預防措施，能大幅降低吸入病菌微粒的暴露風險。

除了養成沖水時順手蓋上馬桶蓋的良好習慣外，專家特別提醒民眾執行以下 3 項衛浴衛生防護：

不管在家或在外如廁，觸碰公用設施或沖水鈕後，應確實使用肥皂搓洗雙手，並用乾淨擦手紙或毛巾擦乾。

牙刷、漱口杯、化妝品及沐浴用品應妥善收納於有門的洗手檯櫃或加裝防塵蓋，避免遭受噴濺出來的微粒污染。 （相關報導： 蹲式馬桶沖水要用腳還是手？日本衛浴大廠公佈正解，原來99％台灣人都做錯了 ｜ 更多文章 ）

建議定期使用 75% 酒精擦拭清潔，或將漂白水與清水以 1：1,000 的比例稀釋後擦拭消毒馬桶蓋與座圈，靜置後再以清水沖洗乾淨。