維基百科說，療癒食物是指能夠提供懷舊或是情感價值的食物，其特色可能是高熱量、高碳水化合物，而且很容易準備。毫無疑問，臭豆腐就是我媽媽的療癒食品。
那天經過台大對面的公館夜市，發現在一堆滷味、鹽水雞、冷飲攤子中，有個攤子排隊人潮超過一百公尺。忍不住湊過去瞧瞧，發現是很簡單的炸地瓜球，黃色地瓜泥加上澄粉做的麵團，揉成長條後，捏成一坨坨小圓球入油鍋炸，出鍋香香熱熱脆脆的，但看起來實在滿平凡無奇啊，忍不住問了人潮中某女孩兒：「這麼好吃嗎？」「這算是某種Comfort food吧！」戴著貝雷帽、挺時髦的她回答。
懷舊的食物最療癒
“Comfort food”？這個中文翻成「療癒食物」的英文名詞似乎愈來愈流行了。我書架上立著兩本重達一公斤、厚逾四百頁的食譜書，也都打上「療癒」之名。一本是《傑米．奧利佛的療癒食物》（Jamie'S Comfort Food），一本是《奈潔拉的療癒美味》（Simply Nigella）。忍不住想，難道現實真是太易讓人受傷嗎？所以現代人特別需要躲進食物築成的溫暖小窩，熱熱脆脆香香入口入胃，也暫時忘卻外界煩憂。
如果維基百科（英文版）沒錯，Comfort food的根源，最早來自一九六六年美國地方報紙《棕櫚灘郵報》（The Palm Beach Post）一篇報導。裡面對Comfort food下了定義：「療癒食物是指能夠提供懷舊或是情感價值的食物，其特色可能是高熱量、高碳水化合物，而且很容易準備。『懷舊』情懷可以針對特定個人，也可能適用於某特定文化。」「某些成年人，置身在嚴重情緒壓力下，會轉向所謂的『療癒食物』──這些食物連結著童年的安全感，就像媽媽的荷包蛋或雞湯，可以迅速啟動撫慰負面情緒的應對機制。」
從心理層面來看，關鍵字是「童年安全感」和「撫慰」；從營養角度來看，關鍵字卻是「高熱量」和「高碳水」，似乎愈和主流健康飲食之道背道而馳的美食，愈能帶來心理撫慰效果。
誰說不是呢？很多台灣人心中都有獨一無二的懷舊家鄉小吃，從炸彈蔥油餅、蚵嗲、肉圓到巷子口那家鹽酥雞攤，哪一樣不是熱騰騰油漬漬？一面大口吃著療癒食物，一面湧出被健康飲食觀餵養生成的罪惡感，開心滿足當下卻又自責慚愧，這樣的掙扎應該是五十幾年前Comfort food定義者想像不及的荒謬吧。
疲倦時、壓力大時，我想吃什麼呢？我問自己，答案永遠是一碗熱騰騰的湯麵。
少年離家求學，每隔兩、三個月才能坐莒光號慢慢晃回南部老家，通常搭的是放學後的夜班車，從台北回到小鎮都要半夜了。 （相關報導： 「國民美食」臭豆腐，吃了真的容易致癌嗎？營養師解析它造成健康危害的「關鍵因素」 ｜ 更多文章 ）
媽媽煮的那碗熱騰騰湯麵
不管再晚，媽媽總會起油鍋，爆香蔥段，放入香菇絲、紅蘿蔔絲、高麗菜絲和肉絲（偶爾豪華版放蝦子、花枝），炒香後撒點胡椒粉，再沿著鍋邊淋下一圈醬油，這是香味關鍵，接著放水煮滾再下白麵條。這樣一碗沒有高湯、沒有山珍海味的樸素湯麵，我一邊吃著好香，媽媽一邊鉅細靡遺「審問」我過去幾個月的求學讀書和交友。直到現在，偶爾還是會為自己下一碗這樣的熱湯麵。
